Dieta inferiore

Blowing dieta - è una grande dieta per le gambe di perdita di peso, cosce e glutei, attraverso la quale non è influenzato dalla zona del torace, che è certamente un vantaggio evidente per il gentil sesso.

dieta Blowing per la perdita di peso: l'essenza, i vantaggi e le caratteristiche ^

maggior parte delle diete finalizzate alla perdita di peso di tutte le parti del corpo, allo stesso tempo, prima di tutto, avviare il grasso del corpo di lasciare il torace e l'addome, e poi - con fianchi, glutei e gambe.menu di dieta

base della BBC è stato progettato in modo tale che la perdita di peso solo la parte inferiore del corpo, e il volume del seno è la stessa. Punto importante: se i problemi con l'eccesso di peso sono apparsi per un lungo periodo, allora questa dieta può essere impotente, perchéè efficace solo se i chilogrammi sono stati raccolti non più di sei mesi fa.

Vantaggi di base dieta è quello di rafforzare i muscoli delle gambe, cosce e glutei a causa di ricezione delle vitamine necessarie e oligoelementi e il corpo. Inoltre, i carichi fisici svolgono un ruolo importante: migliorano l'effetto e consentono di ottenerlo molto più rapidamente.

quanti chilogrammi di foglie alla dieta di base dipende dal risultato finale: di regola, un peso settimana è ridotto di una media di 5 chilogrammi, in modo da questa perdita di peso i medici si sentono relativamente sicuro, ad eccezione di una dieta piuttosto rigida.

Vantaggi dieta di base:

• è possibile concentrarsi su alcune parti del corpo, non tocca il seno;
• Nessun cambio di peso improvviso;
• Migliorare la salute delle vene varicose.

dieta Blowing è adatto per le donne con i seguenti tipi di forme: Pera( spalle strette e fianchi larghi), clessidra( spalle e le anche lo stesso) e la mela( pari alla vita, torace e cosce con una linea regolare).

Durante la dieta è consentito mangiare:

• Latte magro, ricotta e yogurt;
• cioccolato amaro;
• Ortaggi e legumi;Frutti
• ;
• Verde;
• Frutta secca.

Vietato mangiare prodotti dolci, grassi, affumicati e farinacei.

dieta efficace per perdere peso inferiore del corpo: le regole alimentari, i menu, le ricette ^

perdita di peso per la dieta di base:

• subito dopo il risveglio è necessario bere 500 ml di acqua con succo di limone;
• Rimuovere dalla dieta tutti i prodotti vietati;
• Se possibile, entra per lo sport. Blowing

dieta dimagrante per ridurre

menù gambe del volume delle gambe è consigliato, e dopo ogni pasto dovrebbe bere acqua Sassi - promuove risultati rapidi e cancella il corpo dalle sostanze nocive. L'aderenza a tale dieta può essere non più di una settimana, durante la quale il peso è ridotto di 3-5 chilogrammi.menù

dieta a valle per 7 giorni

Primo giorno:

• fare colazione con 300 ml di latte scremato caldo, mescolato con il cioccolato grattugiato( 30 g) e 1 cucchiaino. .miele;
• Dopo 2 ore beviamo acqua sciolta con 1 cucchiaino.miele( 300 ml);
• Pranzo crollare cetriolo, pomodoro e cipolla, mangiare insalata e bere un bicchiere di latte;A pranzo
• frusta in una vodichku scongelato frullatore( bicchiere) con il miele( 1 ora. L.), yogurt casa( 100 g) e il succo di limone spremuto. Beviamo lentamente;
• A cena mangiamo una mela e beviamo 0,5 litri di acqua scongelata.

Il secondo giorno: la dieta

• è simile alla prima.

Terzo giorno:

• ripetere il primo menu, ma sostituire insalata di verdure zuppa di porri, pomodori e carote. Il quarto giorno:
  • prima brodo cena bere vegetale( 300 ml), succo di pompelmo( 2 tazze) bevanda latte con cioccolato e miele, 1,5 l di vodichki scongelati;Pranzo
  • cocktail di acqua di fusione, miele, yogurt e succo di limone;
  • Facciamo uno spuntino a 100 grammi di pesce bollito;
  • Cena con acqua di pera e acqua di fusione( 100 g).

  Quinto giorno:

  • Prima di pranzo, bere 1 litro di acqua;Pranzo
  • 100 grammi di cagliata misti con miele( 1 cucchiaino. .) e yogurt;
  • Per uno spuntino di mezzogiorno mangiamo frutta secca( 50 g);
  • Ceniamo con una bevanda da acqua di fusione( vetro) con 2 cucchiaini.miele.

  Sesto giorno:

  • Per la prima colazione, brodo bevanda vegetale( 200 g);
  • pranzo cocktail preparati secondo la ricetta del primo giorno, nel pomeriggio;
  • Cena ¼ ​​di pompelmo e acqua di fusione( 0,5 litri).

  Settimo giorno: bevanda

  • mattina sciolto acqua( 200 g), e si mangia 2 pezzi di formaggio a pasta dura;
  • Per il pranzo cucinare il pesce e fare un'insalata di pomodori e cetrioli, condita con olio d'oliva;
  • Ceniamo con yogurt e tre mele.

  ricetta Sassy acqua:

  • Mix tagliuzzato cetriolo, limone, foglie di menta( 10 pz.) E radice di zenzero sfilacciata;
  • Riempire con acqua( 2 litri);
  • mette in una notte sotto il coperchio chiuso in frigorifero, bere per il giorno successivo, il pre-filtro.

  Blowing dieta dimagrante glutei e cosce

  per ridurre il grasso corporeo leggermente dieta diversa utilizzato nelle cosce e glutei rispetto alla precedente: è possibile formare da soli, basandosi su menù di massima. Il regime dura 2 settimane e il peso per questo periodo diminuisce di 5-6 kg. Mangiare

  presente possono pollame, frutta e verdura, cereali acqua, riso o grano saraceno, latticini a basso contenuto di grassi, e durante il giorno se necessario per bere acqua Sassi. Esempio di menu

  per ogni giorno:

  • mattina si mangia uovo insalata di verdure e pollo bollito;
  • Dopo 2 ore facciamo uno spuntino con frutta;zuppa di verdure
  • Pranzo con due fette di pane, bere 100 g di succo di frutta;
  • cena due patate al forno o bollite con la buccia, insalata di verdure.
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  Blowing dieta per la perdita di peso: recensioni, risultati, storie vere di perdere peso ^

  Nutrizionisti estremamente cauti di una dieta così rigida soffia, e si raccomanda di spendere non più di due volte l'anno. Per il peso non è tornato ai livelli precedenti, è necessario rinunciare a dolci e prodotti di farina, mangiare meno grassi e fumato.

  Uscire dopo la dieta di base è la seguente: nella prima giornata della necessità di aumentare il numero di calorie consumate, senza superare il valore giornaliero( 1500 Kcal).Inoltre è necessario introdurre gradualmente nella dieta più carne magra. In generale, questo processo non è particolarmente difficile.

  risultati dieta di base per la perdita di peso semplicemente meraviglioso:

  • Il decremento delle cosce e glutei 5-6 cm, gamba - 3-4 cm;
  • Riduzione del peso totale fino a 5 chilogrammi.

  cliente di base dieta dimagrante nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

  Anna, 25 anni:

  «E 'stato molto difficile da sostenere una settimana di dieta per le gambe di perdita di peso, ma ho trovato la forza e non si strappi. Il risultato: il volume è diminuito di 2,5 cm e il peso complessivo è sceso di 4 kg. Exit dimostrato molto semplice, e dopo sei mesi non ho vinto un solo grammo »

  Marina, 33 anni:

  « Ho sempre sedersi su tutti i tipi di diete, ma si scopre solo per rimuovere il grasso dall'addome, cosce, ma non perdere peso. Poi ho deciso di utilizzare una dieta speciale per ridurre la quantità di lombo, ed è rimasto in facilmente. E 'riuscito a gettare solo 4,5 chili, ma mi basta »

  Regina, 39 anni:

  « Per tutta la vita da complessi a causa dei vitelli di spessore, e un anno fa, si arrischiò a utilizzare la dieta di base e' sceso di circa 5 chilogrammi. Il problema è risolto e, cosa più importante, non ritorna, perchéMangio secondo tutte le regole, ma non mi limito »