Dieta angelo

dieta Angela è una vitamina - sistema di proteinecibo con alcune restrizioni e regole. SINTESI

è abbastanza semplice - per la lotta contro il sovrappeso utilizza una combinazione di proteine ​​e vitamine, che normalizza il metabolismo del corpo e contribuisce alla perdita di peso efficace senza adattandosi alla stanchezza fisica e mentale. Nome

di questo programma di perdita di peso è molto vivido associato con "gli angeli» Victoria 's Secret - modelli che rappresentano i prodotti di questa azienda. Inizialmente sono diventati famosi per le loro figure impeccabili e le loro forme eleganti e solo allora - in modo angelico. Pertanto, per molti angeli la dieta Victoria Secret sarà un'ottima occasione per portare il tuo aspetto all'ideale.

essenza e le regole del Potere "angelica" ^

L'essenza di questo programma di dieta è utilizzato principalmente proteine ​​alimentari con l'aggiunta di grandi quantità di frutta e verdura. Questa dieta fa sì che il corpo ha bisogno di cambiare la modalità del tratto gastro - intestinale, che promuove il metabolismo di ristrutturazione e, di conseguenza, la perdita di riserve di grasso.

Allo stesso tempo, anche il volume di assunzione di cibo è significativamente ridotto. A questo proposito, la dieta dell'Angelo non è diversa dalle molte diete proteiche dietetiche disponibili.

al consumo nel sistema di potere "angelica" ha permesso i seguenti prodotti:

• carni magre;Uova
• ;Pesce
• ;
• frutta e verdura a basso contenuto di carboidrati.

Allo stesso tempo, sono severamente vietato:

• diversi condimenti, panna acida, salse, maionese, ketchup;frutta
• e verdura con un alto contenuto di carboidrati( ad esempio, banane, albicocche, uva, cachi, patate);
• alimenti in scatola e cibi pronti, fast food;Salsicce
• , prodotti affumicati, prelibatezze a base di carne;
• grassi, salati, piccanti e cotti in piatti a base di olio;
• tè nero e caffè solubile, succhi confezionati, acqua gassata;
• qualsiasi alcool. Attaccando ad una dieta

Angelo deve anche secondo certe regole: proteine ​​

• e il cibo consumato vitamina separatamente( uno per uno);
• al giorno dovrebbe essere di 6 pasti, l'ultimo di essi - entro e non oltre le 21.00;
• è importante rispettare il regime di assunzione di bevande - fino a 2 litri al giorno. Bevete acqua non gassata, caffè non zuccherato o tè verde;Lo zucchero e il sale
• sono completamente proibiti per l'intera durata del programma dietetico;
• incoraggiare bere grandi quantità di verdure: sedano, spinaci, cipolle verdi, prezzemolo, aneto, lattuga;
• succo di limone o olio d'oliva dovrebbe essere usato come rifornimento di carburante;
• per risultati migliori, l'assunzione alimentare è meglio combinata con l'esercizio attivo.

cosa buona dieta Angela:

• abbastanza efficace - permette di perdere fino a 8 kg in 13 giorni;
• ha una dieta equilibrata;
• non richiede preparazione speciale, selezione di prodotti alimentari esotici o costosi e preparazione di piatti complessi;
• a causa dell'introduzione di una grande quantità di fibra nella dieta ha un effetto positivo sul lavoro dell'intestino.

Questo programma non ha particolari svantaggi. A meno che non sia difficile aderire a chi è abituato a una solida colazione.

Se si mantiene questo metodo di perdita di peso, senza deviazioni dalla dieta, può portare alla normalità, unica figura no, ma anche per regolare la funzione degli organi interni e migliorare la salute in generale. Ma attenzione - coloro che sono in buona salute, non possono vantare, prima di passare ad una dieta Angela è necessario consultare il medico. Dieta angelo

: Menu per 7 e 13 giorni ^

La dieta Angel è presentata in due versioni: per una o due settimane di conformità.

Il menu dieta per 7 giorni è simile a questo:

1 ° giorno:

• colazione: cracker, caffè o tè verde o succo appena spremuto;Pranzo
• : pompelmo;Pranzo
• : 2 costolette di vitello al vapore;
• merenda pomeridiana: insalata di verdure;Cena
• : pesce cotto alla brace;
• prima di andare a letto: 1 mela o pera.

Giorno 2:

• colazione: 1 uovo sodo, caffè, tè o succo appena spremuto;Pranzo
• : arancione;Pranzo
• : filetto di pollo al vapore;Spuntino pomeridiano
• : mix di verdure;Cena
• : pesce bollito con brodo;
• prima di andare a letto: 1 mela o pera.

3 ° giorno:

• colazione: una fetta di formaggio, caffè, tè o succo appena spremuto;Pranzo
• : 2 kiwi;Pranzo
• : bistecca di manzo, grigliata;
• merenda pomeridiana: verdure al vapore;Cena
• : cotta al cartoccio;
• prima di andare a letto: pompelmo.

Giorno 4:

• colazione: cracker, caffè, tè o succo appena spremuto;Pranzo
• : 2 mandarini;Pranzo
• : carne di manzo al forno;Snack
• : insalata di verdure di carote, cavoli e cowberry;Cena
• : pesce cotto alla brace;
• prima di andare a letto: 1 mela o pera.

5 ° giorno:

• colazione: 50 g di cagliata a basso contenuto di grassi, caffè, tè o succo appena spremuto;Pranzo
• : pompelmo;Pranzo
• : brodo con polpette di carne, cracker;Snack
• : verdure grigliate;Cena
• : carne di pollo bollita;
• prima di andare a letto: 1 mela o pera.

6 ° giorno:

• colazione: cracker, caffè, tè o succo appena spremuto;Pranzo
• : mela o pera;Pranzo
• : 2 cotolette di pollo;
• merenda pomeridiana: insalata di verdure con verdure;Cena
• : pesce al cartoccio;
• prima di andare a letto: arancione.

Giorno 7:

• colazione: 1-2 uova di frittata, caffè, tè o succo appena spremuto;Pranzo
• : una manciata di frutti di bosco( freschi o surgelati);Pranzo
• : cotoletta di pesce;
• merenda pomeridiana: verdure cotte alla griglia;Cena
• : pesce bollito;
• prima di andare a letto: pompelmo.

Assicurarsi che la porzione di carne non superi il volume di verde.

Esiste anche una variante della dieta Angel per 13 giorni. Si differenzia dal programma di sette giorni solo per la durata. La dieta da 1 a 7 giorni è simile alla dieta di una dieta settimanale. Da 8 a 13 giorni si ripete di nuovo. Dal programma cade solo l'ultimo, il quattordicesimo giorno, che dovrebbe essere dedicato all'adattamento dell'organismo alla dieta abituale. In questo giorno, il menu include un'ampia varietà di frutta e succhi, così come albicocche secche, uvetta e noci, che aiutano a ripristinare la massima forza dopo la fine del programma di dieta.

Durante l'osservazione di questo programma dietetico, prova a fare esercizi e massaggi tutti i giorni.

Recensioni, risultati ed efficacia della dieta degli angeli ^

Le recensioni sulla dieta dell'Angelo sono per lo più positive. I risultati dipendono dalle caratteristiche individuali di ciascuno. Puoi perdere con questa tecnica e 3 e 10 chilogrammi di peso in eccesso. La perdita di peso si verifica principalmente nella prima settimana della dieta e la seconda corregge il risultato già raggiunto.

Molti fan di questo programma di dieta notano che quando si osserva molto rapidamente perdere peso faccia, gambe, scompaiono rughe sull'addome. Il risultato è ben fisso e il chilogrammo in eccesso raramente ritorna. I momenti negativi possono consistere nell'apparizione nei primi giorni di irritabilità da fame o sentimenti di apatia. Puoi ripetere la dieta dell'Angelo in un mese.

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