Dieta allo zenzero per una perdita di peso senza problemi

dieta abituale radicale dieta lo zenzero è considerato unodei programmi di perdita di peso più flessibili che non richiedono di effettuare qualsiasi - cambiamenti significativi nella dieta.

Inoltre, per un uso a lungo di guaritori radice di zenzero in tutto il mondo per il trattamento di molte condizioni patologiche( tra cui l'obesità).

Ginger dimagrimento: che cosa è l'uso e il segreto ^

Ginger, originariamente pensato per essere spezie esclusivamente orientali sono oggi utilizzati nelle cucine del mondo. Ha guadagnato una grande popolarità nella preparazione di vari piatti dietetici che aiutano a perdere peso, mantenere il peso nella norma e il miglioramento generale del corpo.

Al momento, il principio di azione dello zenzero per la perdita di peso non è stato sufficientemente studiato. Miracle - radice stupisce gli scienziati per la sua composizione chimica unica - contiene il 50% di carboidrati, 4% di grassi e una grande quantità di aminoacidi essenziali, vitamine e minerali. Alta

caratteristiche zenzero aroma dovute alla presenza nella sua composizione di un olio essenziale, sostanze attive che stabilizzano la secrezione gastrica interna e metabolismo del corpo. Apparentemente, sono queste proprietà della pianta che contribuiscono alla sua alta efficacia nella perdita di peso.

Inoltre, zenzero ha altro significativo lato positivo:

• ha antipiretica, analgesica e anti-infiammatori;
• allevia spasmi e crampi allo stomaco, regola la funzione del tratto gastrointestinale e del fegato, elimina parassiti intestinali;
• tonifica ed è un espettorante efficace;
• riduce la nausea ogni patogenesi, se il mal di mare, la gravidanza o l'avvelenamento tossico;
• stimola la circolazione sanguigna, abbassa la pressione arteriosa;
• ha un effetto antidepressivo notevole;
• migliora l'immunità.

Slimming Utilizzando il programma sulla base di zenzero può essere cancellato 1 - 2 kg di perdita di peso a settimana, senza esaurire le diete e debilitante che minano lo stato generale dell'organismo. Zenzero dieta assicura anche una perdita di peso liscia, senza brusche variazioni, che a sua volta contribuisce alla graduale contrazione della pelle e previene possibili problemi nella forma della comparsa dei marchi cellulite o elastici.processo di dimagrimento

sarà più evidente quando si utilizza lo zenzero come supplemento alla dieta sviluppato correttamente( preferibilmente non più di 1200 kcal al giorno).Il contenuto calorico di prodotti e piatti pronti è indicato nelle tabelle sul nostro sito web.

Ginger dieta per la perdita di peso: ricette e menù ruvida ^

più provata e modo efficace per perdere peso, sulla base di zenzero è il suo uso sotto forma di tè, che viene preparato come una radice fresca, e della polvere finita. Non ci sono ricette speciali per la preparazione di tè allo zenzero non è - la radice di una pianta schiacciata( 2 cucchiai per litro d'acqua. .), versare acqua bollente e insistono. Si consiglia di bere una bevanda del genere mezz'ora prima del pasto successivo.

tè allo zenzero accelera il metabolismo e stimola la circolazione sanguigna e nel complesso tutto questo porta alla bruciare i grassi attiva. Bevi questo balsamo è consigliato per almeno 1 - 2 mesi - zenzero dieta richiede pazienza e perseveranza.

È molto popolare aggiungere altre erbe al tè, che contribuiscono a una perdita di peso più efficace. Ecco alcune ricette per preparare il tè allo zenzero per dimagrire:

• Con la menta . Avrete bisogno di 60 g di foglie di menta, che sono ben macinate. A loro aggiungono 0,5 radice di zenzero macinata e un pizzico di cardamomo macinato. L'intera miscela viene versata con acqua bollente e ha insistito per 30 minuti. Bere filtrato, si aggiunge 1/3 tazza di succo di limone e 1/4 di tazza di succo d'arancia. Un simile tè è bevuto freddo.
• con aglio .Lo zenzero( 1 parte) e l'aglio( 1 parte) vengono versati con acqua( 20 parti).La miscela è insistita per 15 minuti, filtrata.
• con tè verde .Le foglie di tè sono piene d'acqua. Separatamente preparare 1 cucchiaino.zenzero grattugiato, 3 pz.chiodi di garofano e qualche fettina di limone. Dopo 10 minuti, l'infuso di tè viene miscelato con questa miscela e la bevanda risultante viene filtrata. Lo bevono, mordendolo con il miele.

Ecco solo una piccola parte delle possibili opzioni per la preparazione del tè.Infatti, chiunque può fantasticare e combinare la radice dello zenzero con uno qualsiasi degli ingredienti preferiti: lamponi, mirtilli, tiglio, origano, melissa, ecc.

Nota importante: il tè allo zenzero dovrebbe evitare di bere con lo zucchero, specialmente se contiene erbe e foglie di tè.Si consiglia di sostituire lo zucchero con miele o frutta secca, mentre il miele deve essere diluito in infusi caldi o preso da un cucchiaio.

Gli esperti consigliano di macinare questa pianta con un coltello non metallico per evitare l'ossidazione delle materie prime. Per preparare una bevanda allo zenzero si consiglia di dare la preferenza a una radice fresca, la polvere di zenzero è usata solo in quei rari casi in cui l'uso di altre opzioni è impossibile. Inoltre, il tè allo zenzero ha un effetto rinvigorente, quindi il suo utilizzo alla sera è il migliore minimizzato.

In effetti, la dieta di zenzero non presuppone la disponibilità di un menu già pronto - ognuno può fare una razione di cibo in modo indipendente, in base alle proprie preferenze. L'unica condizione è l'equilibrio del cibo. Come base per creare la propria dieta, è possibile utilizzare il seguente programma dietetico.

Menu di esempio per 7 giorni

Giorno 1:

• colazione - yogurt, una fetta di pane integrale con burro, bevanda allo zenzero;Pranzo
• - petto di pollo in umido con succo di limone, purè di patate, cotto con latte magro, mix di frutta e bacche;Snack
• - succo di frutta e verdura;Cena
• - insalata estiva con olio d'oliva, 0,5 uova sode, pera, tè allo zenzero.

Giorno 2:

• colazione - 1 uovo alla coque, una fetta di pane con burro, qualsiasi frutto, una bevanda di zenzero;Cena
• - riso bollito con funghi e formaggio, grattugiare le carote bollite con succo di limone e aglio, condite con olio d'oliva;Snack
• - succo di pompelmo;Cena
• - fegato in umido, macedonia di frutta, una fetta di pane alla crusca, bevanda allo zenzero.

3 ° giorno: colazione

• - uova strapazzate con latte, frutta, bevande dallo zenzero;Pranzo
• - fritto in trota di farina, purea di carote e patate, 100 g di frutta o bacche;Spuntino pomeridiano
• - succo d'arancia;Cena
• - insalata di pomodori e formaggio, condita con olio vegetale, verdure in umido, una fetta di pane, una bevanda allo zenzero.

4 ° giorno:

• colazione - uovo alla coque, una fetta di pane con burro, una bevanda di zenzero;Pranzo
• - zucchine ripiene, insalata estiva con olio vegetale;Spuntino pomeridiano
• - un bicchiere di latte magro;Cena
• - insalata di tonno con riso e pomodori, conditi con succo di limone e burro, mela verde, tè allo zenzero.

5 ° giorno:

• colazione - qualsiasi porridge in acqua, una fetta di pane di crusca, una bevanda di zenzero;Pranzo
• - pesce bollito, carote in umido con aglio ed erbe aromatiche, frutta;Spuntino
• - un bicchiere di latte magro;Cena
• - insalata di funghi con sedano e formaggio, condita con burro, uova strapazzate con prosciutto e una fetta di formaggio, tè allo zenzero.

Giorno 6:

• colazione - 1 uovo sodo, una fetta di pane e burro, una bevanda di zenzero;Pranzo
• - spaghetti in salsa di pomodoro, cavolo brasato, frutta;Spuntino pomeridiano
• - succo di frutta e verdura;Cena
• - 2 uova affogate cotte in un brodo di carne, verdure, una fetta di pane, bevanda allo zenzero.

7 ° giorno: colazione

• - yogurt, panino, bevanda allo zenzero;Cena
• - merluzzo bollito, finocchio al forno, frutta;
• merenda pomeridiana - succo di frutta e verdura;Cena
• - filetto di vitello bollito, stufato di verdure con olio d'oliva, tè.Giorno

dieta dovrebbe essere progettato per 1200-1400 kcal, e l'uso di tè allo zenzero migliora programmi di perdita di peso e di migliorare l'efficienza di trovare la dieta è di 1,5 - 2 volte( 8 - Perdita 10 kg di perdita di peso invece di 3 - 4 mesi).

Ricette dieta zenzero

• versione molto popolare di questo programma di dieta è la dieta zenzero e aglio. L'aglio previene la formazione di depositi di colesterolo, che facilita notevolmente il lavoro del fegato e facilita la purificazione delle cellule. La base della dieta dietetica di questo programma per la perdita di peso è il tè allo zenzero con aglio.
• La dieta allo zenzero con kefir ha anche un'alta efficienza. Alla sua osservanza al giorno è necessario bere 1-2 litri di yogurt, a cui si aggiunge un cucchiaio di zenzero e cannella e un pizzico di peperoncino. Una tale dieta può essere utilizzata con successo come un giorno di digiuno.

Così, una dieta con radice di zenzero - un ottimo modo per perdere peso senza notevoli costi finanziari e grandi cambiamenti nella dieta tradizionale.

: recensioni, risultati e suggerimenti ^

Uso radice di zenzero come ingrediente per la preparazione di piatti dietetici, è necessario ricordare e alcune delle sue controindicazioni. Quindi, il suo uso non è raccomandato nei seguenti casi:

• in presenza di reazioni allergiche a questo condimento;
• per malattie del fegato, cuore, sistema genito-urinario femminile;
• in presenza di ulcera gastrica o ulcera duodenale, con sanguinamento;
• durante la gravidanza e l'allattamento;
• in combinazione con aspirina o altri farmaci che diluiscono il sangue.
• va notato che l'uso eccessivo di zenzero può anche provocare nausea, bruciore allo stomaco e l'emergere di un senso di amarezza in bocca.

È meglio usare la radice di zenzero fresco per preparare vari piatti. Al momento dell'acquisto, è necessario prestare attenzione alla sua levigatezza ed elasticità, non ci dovrebbero essere macchie nere o ammuffite. Lo zenzero fresco e non sbucciato può essere conservato in frigorifero 2 - 3 settimane, nel congelatore - fino a sei mesi. La polvere di zenzero viene conservata in contenitori ben sigillati in un luogo buio e fresco, mentre la durata di conservazione aumenta fino a 12 mesi.

Ci sono diversi modi di preparati zenzero per l'inverno:

• radice di zenzero grezzo, serrato e mettere nel congelatore. Se necessario, tagliare la quantità desiderata dalla radice congelata.
• altro modo - radice pelati viene macinato in un miscelatore e si inserisce in un sacchetto, dandogli la forma della piastra. Se usato da esso, basta rompere un pezzo della dimensione desiderata.
• inoltre consentito lo stoccaggio di radice di zenzero come una tintura, in sciroppo di zucchero, succo spremuto.È vero, il tè con tali ingredienti non può essere preparato.

Zenzero ampiamente usato e come prodotto della medicina tradizionale, in cosmetologia. Quindi, i bagni tonici con lo zenzero, che aiutano a ripristinare le riserve energetiche, rilassano e alleviano lo stress, sono molto popolari.È inoltre possibile combinare affari con piacere, utilizzando un bagno di cellulite con lo zenzero. Stimola attivamente la circolazione sanguigna e il risultato dell'applicazione regolare di tali bagni è la levigazione graduale della pelle. Il massaggio

con lo zenzero può essere utilizzato anche nella lotta contro la cellulite. Mescolato con olio, la polvere di radice di zenzero viene utilizzata per macinare, impastare, pizzicare le aree problematiche. In cosmetica per il viso sono molto popolari stimolanti e capelli con lo zenzero, che aiutano a migliorare la crescita dei capelli, il rinnovamento della pelle e il miglioramento della loro condizione generale.
Guarda video informativo sulle proprietà benefiche uniche di zenzero per il miglioramento della salute e perdita di peso.