Dieta per gruppo sanguigno: per il primo e il secondo gruppo

dieta per gruppo sanguignoscritto da un medico americano, naturopata Peter J. . Adamo, ha guadagnato vasta popolarità in tutto il mondo, in quanto aiuta a perdere peso, non solo, ma anche per normalizzare il metabolismo del corpo, prevenire lo sviluppo di varie malattie e garantire la salute eccellente.dieta essenza

secondo il gruppo sanguigno dieta ^

gruppo sanguigno essenza è che le persone con diversi tipi di sangue sono geneticamente incorporati diversa digeribilità degli stessi prodotti.

dieta autore notò che, per esempio, consigliato da molti nutrizionisti dieta vegetariana, portare risultati positivi non è tutto - non sono inutili solo per alcune persone, ma anche mettere in pericolo la salute in modo significativo.

Inoltre, la sua ricerca ha dimostrato che alcuni dei prodotti che aiutano a perdere peso una persona con lo stesso gruppo sanguigno può essere neutro o addirittura dannoso per le persone con un gruppo sanguigno diverso.È a causa di singoli menu scelti in modo non corretto, secondo il dottor D'Adamo, la gente ingrassare, malato, e infliggendo danni per la loro salute.

causa aumento di peso è solitamente il risultato di alterazioni del metabolismo del corpo correttamente composto esclude dieta dalla dieta è quegli alimenti che sono tossici per il particolare individuo, mal digerito e non possono essere assorbiti.

Così, la dieta gruppo sanguigno, eliminando "spazzatura" il cibo, non solo aiuta a perdere peso, ma anche per pulirsi di tossine, che sono noti per essere depositati nel deposito di grasso. Inoltre, quando l'alimentazione di prodotti naturali riguardanti il ​​tipo di sangue, guarisce tutti gastro - intestinale e allergie scompaiono.evoluzione

dei gruppi sanguigni ^ evoluzione

dei gruppi sanguigni( primo al quarto) è avvenuta gradualmente nel corso dei secoli a causa di adattamento del sistema digestivo e immunitario a mutate condizioni ambientali.

• Così, il primo gruppo di sangue è il più "antichi" e inizialmente tutte le persone sulla Terra erano i suoi proprietari. In quei giorni erano impegnati esclusivamente da caccia, mangiare carne di animali morti( cibo proteine), quindi il loro apparato digerente era perfettamente adattato alla sua digestione.
• Poi, come si procede, gli strumenti di lavoro e della produzione, il genere umano ha cominciato a impegnarsi in agricoltura, con conseguente loro cibo dieta vegetale è apparso e ha formato un "vegetariano" secondo gruppo di sangue.
• Dopo l'addomesticamento degli animali selvatici e le persone hanno imparato ad abituarsi a mangiare prodotti lattiero-caseari, con il risultato che il cibo di nuovo sostanzialmente modificato e che ha portato alla nascita del terzo gruppo sanguigno.
• Quarto stesso gruppo sanguigno è apparso relativamente di recente( circa 1500 anni fa), a seguito della miscelazione del secondo e del terzo gruppo;è il più raro e si verifica solo nel 5% della popolazione del mondo.

In base a questa classificazione, il Dr. Peter D'Adamo diete individuali per la perdita di peso e il mantenimento della salute sono stati sviluppati per tutte le quattro varietà:

• le persone del primo gruppo di sangue hanno bisogno di mangiare come "cacciatori", che è in gran parte il cibo proteine ​​della carne;
• per le persone del secondo gruppo di sangue è dieta vegetariana ideale come i "contadini";rappresentanti
• del terzo gruppo di sangue al fine di perdere peso, hanno bisogno di mangiare come "nomadi" - prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi;
• e "uomini nuovi" con la dieta quarto gruppo sanguigno per aiutare a perdere peso sui prodotti lattiero-caseari, pesce e verdure.

Dieta per il gruppo sanguigno prima( tipo 0) ^

Rappresentanti del primo gruppo( 33% della popolazione) sono geneticamente sono carnivori naturali, iperacidità gastrica, consentendo alimenti ricchi di proteine ​​in modo rapido e completamente lavorati e non vengono memorizzati come grasso corporeo.dieta basata quindi

nel primo gruppo di sangue dovrebbe essere carne magra( ad eccezione di maiale e oca) - almeno 5-6 volte a settimana, pesce e frutti di mare. Anche molto utile alghe, fegato, prezzemolo, lattuga, spinaci, ravanelli, radicchio, broccoli.

rappresentanti fermamente forma del primo gruppo di sangue alimenti seguenti:

• mais, lenticchie, fagioli e prodotti di grano integrale, in quanto bloccano la produzione di insulina, rallentando il metabolismo e l'aumento di peso;
• indesiderabile nella dieta per il primo gruppo di sangue tutti i tipi di cavolo( eccetto broccoli) e avena prodotti che inibiscono la produzione di ormoni tiroidei( in questo caso la persona può apparire sintomi tipici di ipotiroidismo) e rallentare il metabolismo.

Per una migliore produzione di ormoni tiroidei( ormoni tiroidei) è necessario sostituire il sale iodato comune e coinvolgere attivamente nella dieta dieta di iodio contenenti prodotti - alghe, pesce, insalata, ravanelli, radicchio e daikon.

A causa della elevata acidità del succo gastrico persone con gruppo sanguigno prima spesso soffrono di ulcere allo stomaco, disturbi intestinali e allergie, come le mucose nel corso del tempo cominciano a ulcerate.

Pertanto dieta del gruppo sanguigno prima dovrebbe includere frutta e verdura, che hanno una reazione alcalina:

• tra le verdure tali proprietà sono carciofi, cavolfiori, broccoli, carciofi, cipolla, aglio, prezzemolo, rafano, pastinaca, spinaci e barbabietole da foglie.
• di frutta si raccomanda di includere nella dieta dieta prugne, fichi, prugne, ciliegie scure, così come limone e pompelmo, che si manifesta nella reazione alcalina dello stomaco, nonostante il suo sapore aspro. Un

di fragole, arance, mandarini e fragole deve essere evitato, poiché questi frutti eccessivamente aumentano l'acidità del succo gastrico.

le stesse raccomandazioni valgono per verdura e succhi di frutta, bevande e condimenti:

• rigorosamente controindicato succo di cavolo e mele, tè nero, caffè e ketchup, aceto e maionese, che sono i nemici dello stomaco con l'acidità.
• si consiglia di bere molta acqua, tè verde e un decotto di rosa canina, menta o di tiglio. Prodotti lattiero-caseari

dovrebbero essere usati con cautela, perché il corpo non è adatto a tutta la loro assimilazione: ad esempio

• , latte intero e formaggi fusi bisogno dalla dieta dieta completamente escluso, e lo yogurt, basso contenuto di grassi panna acida e lo yogurt può includere non più di 1-2 volte nel menua settimana
• Le uova come preziosa fonte di proteine ​​possono essere mangiate 3-4 volte a settimana, ma non più di 1 pezzo al giorno.

Dieta gruppo sanguigno del secondo( tipo A) ^

dieta per il secondo del sangue comprende prodotti prevalentemente freschi e naturali di origine vegetale( principalmente cereali e verdure), in quanto il sistema digestivo persone tipo A è ideale per l'uso di cibo vegetariano e molto maledigerisce e assimila carne e latticini. Esempio

, prodotti lattiero-caseari, latte intero in particolare, inibisce il metabolismo del corpo e causare più reazioni allergiche a causa della dieta che la dieta che dovrebbero essere sostituiti da soia o prodotti lattiero-caseari.

A causa della bassa acidità, tipica di questo tipo di persone, il loro stomaco non è in grado di digerire la carne, quindi il suo utilizzo contribuisce alla deposizione di grassi e il metabolismo lento.

• Pertanto, se non si può eliminare completamente dalla dieta, limitare il consumo di carne di pollo o di tacchino, ma piuttosto andare sul pesce salato, come il pesce persico, carpa, merluzzo, trota, sardine o sgombri.
• Inoltre, a causa della delicata membrana mucosa dello stomaco dovrebbe essere escluso dal menu dieta cibi piccanti e salati, insaccati e carne affumicata, pepe, aceto, ketchup, maionese, spezie, frutta acida e frutti di bosco, patate.
• La fonte di proteine ​​per il tipo A dovrebbe essere costituita da prodotti di soia, uova e formaggio.
• in quantità illimitata può mangiare i cereali da cereali integrali( esclusi il frumento), verdure( tranne patate, pomodori, olive e melanzane), frutta( tranne le banane che sono troppo ricchi di calorie e pesante per la digestione), e legumi, che sono utili per pre-germinare.
• Le insalate di verdure fresche sono preferibilmente riempite con olio di oliva o di lino.
• Pane su una dieta per usare segale o sulla base di grano germinato.
• Molto utili sono i succhi di frutta e verdura, ad esempio di albicocca, ciliegia, prugna, carota, pompelmo, ananas, sedano.
• Inoltre, per motivi di prevenzione della stipsi e la rimozione del muco a livello intestinale si raccomanda di bere più acqua( non inferiore a due litri al giorno), così come ogni mattina a digiuno bere un bicchiere di acqua tiepida con il succo di limoni freschi.

Le persone di sangue di tipo A di solito hanno un sistema immunitario debole, aperto a tutte le infezioni, un tratto digestivo sensibile e tenero, nonché una maggiore sensibilità del sistema nervoso.

Sono spesso malati di malattie cardiache e oncologiche e hanno anche una tendenza alle patologie della colecisti, al fegato e ai sintomi del diabete mellito di tipo 1.

Per loro, la dieta consigliata per il secondo gruppo di sangue è estremamente importante, dal momento che un sistema immunitario e digestivo dieta vegetariana funzionerà in modo più efficiente e in grado di prevenire la comparsa di sintomi della malattia di calcoli biliari, e altre gravi malattie.

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