Dieta modello

Modellodieta - è uno dei modi più difficili, ma efficace per perdere peso, hanno calorie limitate e alcune restrizioni, in modo da poter buttare fuori il peso supplementare in pochi giorni.

modello Dieta per la perdita di peso: l'essenza della tecnica, i pro ei contro ^

Questa dieta agenzie di modelle spesso utilizzare prima di grandi spettacoli, ed i modelli devono limitare rigorosamente a voi stessi di cibo.

Ma il risultato non fa aspettare a lungo: dopo qualche giorno sono in gran forma, e deliziare il proprio pubblico la bella figura aggraziata.

Molte persone vogliono imparare il segreto della dieta per un modello di figura, ma nessuno suggerisce come tutto è semplice: basta non mangiare cibi ad alto contenuto calorico - dolci e piatti grassi - nonché di aderire a certe regole.

E 'attraverso rigorosa dieta e la perdita di peso si verifica: la mancanza di calorie il corpo produce il proprio, abbattendo i depositi di grasso. Pertanto, l'alta efficienza della dieta modello per la perdita di peso consente di ridurre significativamente il peso e mantenersi in forma.

Pro modello di dieta:

• Oltre a perdere peso, si purifica il corpo e prodotti sani per migliorare la condizione della pelle;
• Si può usare per ottenere risultati rapidi in un breve periodo di tempo, perché il contenuto calorico del modello dieta meno di 1.000 calorie al giorno.

hanno questa procedura e svantaggi:

• Coloro che non sono abituati a limitarsi al potere, la prima volta può sentire un senso di fame;dieta
• è controindicato in donne incinte e che allattano, e le persone con malattie croniche.

Quanto si può perdere in un modello di dieta senza danno per la salute

Per una settimana su un peso modello di dieta si riduce di 8-9 kg, quindi non è consigliabile usarlo più di 14 giorni. Per tutto questo tempo ha permesso di mangiare i seguenti alimenti:

• carni magre o pesce;
• Cagliata e altri prodotti a base di latte acido;
• Qualsiasi verdura diversa dalle patate;
• Frutta e bacche.

dieta modello rigido per perdere peso a casa: le regole menu ^

menù Regole dimagranti nella dieta modello

• per accelerare l'escrezione di liquidi dal corpo, è necessario utilizzare il meno sale possibile e aumentare la quantità si bevefino a 2 litri al giorno;
• Per un giorno non puoi mangiare più di 1000 Kcal;
• E 'vietato mangiare dopo le 15.00;
• bisogno di mangiare 5 volte al giorno, con la sensazione di fame, verdi spuntini. Ad esempio, il prezzemolo: disseta rapidamente l'appetito.

dieta modello per 3 giorni: menù

Per perdere peso 3-4 kg, si raccomanda di utilizzare questo menu:

• sono cotti uovo sodo;Su
• si mangia il pranzo formaggi a basso casetta di grassi( 130 g), bere il tè verde;
• Dopo 2,5 ore, ripetere la stessa operazione, quindi bere solo acqua.

dieta modello per 7 giorni

dimagrante 5-7 kg offerto Bole opzione di menu morbido:

• la prima colazione a base di carne bollita( 50 grammi), bere una tazza di tè e un panino di pane di segale con burro;
• Pranzo frittura senza olio e grasso di 100 grammi di carne o pesce, mangiare insalata e frutta, bere il tè;
• Per lo spuntino del tè;
• Ceniamo con un uovo sodo e un'insalata di verdure verdi.

modello di dieta ricotta Questa opzione prevede l'utilizzo di solo formaggio senza grassi e tè verde per 3 giorni:

• quotidiana mangiare 400 grammi di prodotto latte fermentato;
• Bevi 3-4 tazze di tè.

Cavolo

modello di dieta

Questo metodo può utilizzare non più di 10 giorni, e il peso è ridotto di 7-8 kg:

• prendere il caffè prima colazione o tè senza zucchero;
• Pranzo bollito, brasato o cavolo fresco;
• Beviamo kefir per uno spuntino a metà mattina;Cena con carne bollita e insalata di cavoli.

Ricette per piatti modello

dieta ricetta insalata di cavolo

• finemente cavolo shinkuem, carote griglia;
• Riempiamo con olio d'oliva o succo di limone. Ricetta per insalata

con spinaci

• Macinare gli spinaci, far bollire i fagioli;
• Mescolare il tutto con piselli in scatola, riempire con olio d'oliva.

La ricetta per il cavolo stufato

• Moem e cavolo di brandello;
• Mettiamo sul fornello, versiamo un po 'd'acqua e olio, mettiamo il cavolo lì;
• Tagliare le carote e le cipolle, metterle in una casseruola;Cuocere a fuoco basso fino a cottura ultimata.

Efficiente Modello Dieta: recensioni dei medici, i risultati di dimagrimento ^

dietisti non si consiglia di ricorrere a modelli di dieta troppo spesso, come il digiuno può influenzare negativamente il funzionamento degli organi interni.È sufficiente usarlo non più di due volte l'anno, e tutto il resto del tempo per mantenere il peso con regolari giorni di scarico, sport e una corretta alimentazione.

Destra fuori dalla dieta modello include le seguenti:

• prodotti familiari devono essere inclusi nella dieta gradualmente, entro due settimane, l'aggiunta di 1 nuovo piatto in 2 giorni;
• Non puoi mangiare dolci e grassi per altre 2 settimane dall'inizio del rilascio.

Risultati della dieta modello per una rapida perdita di peso:

• Perdita di peso acuta;
• Pulizia del corpo.

Opinioni di modello di dieta per la perdita di peso i nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Alina, 28 anni:

«Ho provato a mangiare un formaggio - a malapena è durato 3 giorni. Ho voluto per tutto il tempo, ma durante questo periodo, mi sono tolto 3,5 kg, e penso che questo risultato è molto cattivo »

Galina, 35 anni:

« Mi piace il cavolo e, di conseguenza, il modello scelto una dieta troppo cavolo. Sopravvisse tutti i 10 giorni e quasi non voleva mangiare. In piedi sulle scale e visto che odiosi 8 kg se evaporato, che era estremamente soddisfatti »

Daria, 39 anni:

« Ho perso 6,5 chili su base settimanale manichini dieta. Certo, non senza fame, ma questo effetto è difficile da raggiungere mangiando il tuo cibo preferito. Per inciso, il chilogrammo dopo davvero non ritorna, se continui a mangiare correttamente: ho avuto 52 kg dopo di esso sei mesi fa, e sono rimasto »