Dieta ipolipidica

ipolipemizzante dieta - un programma di dieta specializzata, che ènel ridurre la quantità di carboidrati digeribili e grassi nocivi nella dieta. Con

tecnica ipolipemizzante può non solo sbarazzarsi di eccesso di peso, ma anche per purificare e migliorare il corpo in modo efficace. Il risultato di questo programma dietetico e benessere si farà sentire un mese dopo il suo utilizzo.principi

di nutrizione in metabolismo lipidico ^

lipidi( grassi) il metabolismo - processo decisionale e scomporre il grasso nel corpo. Sotto disturbi lipidici si riferisce ad un aumento di lipidi nel sangue, ovvero fosfolipidi, trigliceridi e colesterolo:

• Nel 80% dei casi di violazioni a causa di una predisposizione genetica,
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• il restante 20% - dieta povera, cioè il consumo eccessivo di cibi grassi, malattie
• dello stomaco,
• età( età disturbato il metabolismo dei grassi),
• genere( le donne sono più inclini a disturbi del metabolismo lipidico).disturbi

del metabolismo lipidico sono molto pericolosi per il corpo umano, perché creano più stress sui vasi sanguigni contribuiscono alla cattiva circolazione e causano gravi malattie: diabete, obesità, arteriosclerosi.È possibile rilevare questa malattia solo utilizzando un esame del sangue.

Secondo i medici, il successo del trattamento di disturbi di scambio ipolipemizzante è possibile solo se il paziente smette di fumare, bere alcolici, e invece berrà il tè verde in grandi quantità, eserciterà.Inoltre, un posto molto importante nel trattamento è una dieta a basso contenuto di zuccheri, grassi saturi e ricchi di vitamine e acidi organici. Questa dieta è chiamata ipolipemizzante.

Vantaggi di ipolipemizzante dieta :

• E 'semplice e molto efficace.
• Eseguendo tutte le istruzioni si ottiene un risultato eccellente.
• Sembra leggero e allegro, ma la fame non c'è.Migliora l'umore e le condizioni generali del corpo.
• Una dieta ipolipidemica è la migliore prevenzione di malattie cardiache e vascolari.

Svantaggio di : prodotti limitati che possono essere consumati.

Come con qualsiasi programma di dieta, le tecniche di ipolipemizzanti hanno controindicazioni, quindi prima di iniziare si consiglia la dieta di consultare un medico:

• Con una mancanza di calcio nella dieta ipolipemizzante corpo è controindicato a causa del basso contenuto di calcio negli alimenti consentiti.
• non raccomanda di utilizzare questo programma per le malattie croniche acute e diabete con insulino-dipendente.
• dieta ipolipemizzante è vietato per i minori di 18, le donne incinte e che allattano.

prodotti che hanno permesso ipolipemizzante dieta:

• bianco piuttosto che la carne rossa pollame senza pelle, carne magra di manzo, brodo di questi prodotti;
• pane e fette biscottate di farina di segale e crusca;
• patate bollite, funghi, pesce di fiume, porridge di grano saraceno;Noci
• : noci, mandorle, nocciole;caffè
• non zuccherato o tè, la vodka, vino secco, cognac in quantità limitate.

richiesto mangiare cibo: acqua

• , succhi di frutta non zuccherati e bevande alla frutta;Verdure
• , vinaigrette, verdure borsch, erbe aromatiche;
• tutti i tipi di olio vegetale, fiocchi d'avena;
• frutti e bacche;
• pesce di mare e cavolo marino.

sicuro di voler rimuovere dalla dieta: margarina, burro, carne di maiale e di agnello, frattaglie degli animali( cervello, fegato, ecc), prodotti lattiero-caseari, pesce, pane, prodotti dolci, uova e pasta, bibite, cioccolato, cacao, chicco di caffè.

Va notato che l'alimentazione durante il programma dietetico ipolipemizzante deve essere bilanciata. Si consiglia di acquistare solo alimenti di alta qualità, naturali, ipocalorici ma nutrienti. Prendere il cibo in piccole porzioni, ma almeno 4 volte al giorno.

Dieta ipolipidica: un menu per 7 giorni ^

Giorno 1

• Colazione: una porzione di farina d'avena cotta sull'acqua senza olio, tè verde. Snack
• : macedonia con buccia e frutti di bosco.
• Pranzo: pepe ripieno di riso e verdure, succo senza zucchero.
• Snack: una fetta di pane, qualsiasi frutto. Cena
• : borshch di verdure senza aggiunta di carne.

Giorno 2

• Prima colazione: insalata di verdure condita con verdure, cioè olio d'oliva, tè nero non zuccherato. Snack
• : 3 prugne mature e un piccolo pompelmo.
• Pranzo: petto di pollo, semole di grano saraceno, succo di pesca.
• Snack: albicocche secche, uvetta, datteri o altri frutti secchi. Cena
• : cotto in un pesce di mare in lamina, insalata di verdure, acqua minerale senza gas.

Giorno 3

• Prima colazione: formaggio scremato con una tazza di caffè solubile.
• Snack: qualsiasi frutto, una tazza di tè verde non zuccherato.
• Pranzo: zuppa magra con un paio di fette di pane. Snack
• : una porzione di insalata greca e un bicchiere di acqua minerale.
• Cena: verdure, stufate con carne di manzo, un bicchiere di acqua minerale.

Giorno 4

• Prima colazione: riso integrale bollito sull'acqua senza aggiunta di olio, ma con miele, un succo di frutta preferito, preferibilmente appena spremuto.
• Snack: cracker e taglia media arancione.
• Pranzo: borsch di verdure, una tazza di tè nero.
• Snack: insalata preparata da cavolo marino. Cena
• : fiocchi d'avena, bolliti sull'acqua, senza olio.

Giorno 5

• Colazione: porridge di miglio, una tazza di tè verde senza zucchero.
• Snack: mandarini, succo di frutta.
• Pranzo: borscht con carne magra e verdure, tè.Snack
• : macedonia di frutta leggera. Cena
• : pesce al vapore, un bicchiere di acqua minerale.

Giorno 6

• Prima colazione: grano saraceno e una tazza di tè nero. Snack
• : insalata con cavolo di mare, frutta fresca.
• Pranzo: zuppa di funghi, pesce, un bicchiere di acqua minerale.
• Snack: mela, tè verde con miele. Cena
• : patate lesse, insalata di verdure leggere, succo di frutta.

Giorno 7

• Prima colazione: farina d'avena, caffè senza zucchero.
• Snack: pesche e tè.
• Pranzo: borsch con carne bianca di pollo, un bicchiere di acqua minerale. Snack
• : kefir magro, un po 'pazzo. Cena
• : verdure al vapore o bollite, succo di frutta.

La dieta ipolipemizzante risultante è esemplare e non rigorosa. Può essere cambiato sostituendo alcuni cibi e piatti con quelli simili. Questo menu dovrebbe concentrarsi sulle caratteristiche individuali del corpo e sulle capacità finanziarie di perdere peso.

Risultati, testimonianze e raccomandazioni del medico ^

La tecnica ipolipememica è medica, come prescritto dai medici per il recupero del corpo e la perdita di chilogrammi in eccesso. Pertanto, le revisioni mediche della dieta ipolipemizzante sono solo positive e dimostrano la sua sicurezza e alta efficienza.

I risultati della dieta ipolipemizzante sono sorprendenti, perché ti permettono di sbarazzarti di 10 kg di peso in eccesso in 7 giorni senza stress per il corpo e danni alla salute.

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