Dieta a base di carne

La dieta a base di carne per oggi è considerata la più popolare tra coloro che desiderano trovare una figura snella. Al centro della dieta è l'uso di carne povera di grassi, che è perfetta per gli amanti dei prodotti a base di carne.

Perché si perde peso di prodotti di carne ^ proteine ​​

- un elemento importante del cibo necessario per un sano funzionamento dell'organismo umano.proteine ​​animali

trovato nei prodotti a base di carne, è necessario per il funzionamento stabile di tutti i sistemi di supporto vitale, e di imparare, è necessario consumare più calorie che si trova nella carne.dieta ricca di proteine ​​della carne

si basa sul fatto che, a seguito di una tale dieta aumenta l'assunzione di proteine ​​e diminuisce la quantità di carboidrati per cui il corpo comincia a usare come grasso corporeo fonte di energia, non il cibo.vantaggi

di questo metodo dieta sono:

• si sente fame costante.
• La combinazione di esercizi fisici rinforza le ossa e i muscoli.
• Il corpo è saturo della quantità necessaria di minerali e vitamine.
• Durante questa dieta stomaco si restringe a causa dell'uso di una piccola quantità di cibo nutriente, e in futuro non si vuole mangiare.

Inoltre, ci sono alcuni inconvenienti. Consistono nel fatto che i prodotti a base di carne sono un pasto pesante, e ci vuole un grande sforzo e tempo per digerirlo. E questo, a sua volta, può influenzare negativamente la gastro - intestinale e causare problemi con una sedia. Inoltre, a causa di una diminuzione dei carboidrati, si possono avvertire mal di testa e affaticamento.

Non dimenticate che ci sono alcune controindicazioni:

• all'età di 18 anni( in cui la crescente organismo - qualsiasi violazione nella dieta può portare a una malattia del sistema endocrino).
• Età anziana( durante questo periodo, l'attività renale è significativamente ridotta).
• Malattia renale.
• Presenza di malattie croniche.
• Anche questo programma per la perdita di peso non è auspicabile utilizzare in estate, che può portare a livelli di energia più bassi.

I medici non raccomandano di attaccare con esso per più di 10 giorni, perché il corpo inizierà a sentire la mancanza di grassi e carboidrati, che sarà anche portare a conseguenze indesiderate.

Inoltre, questo metodo dieta può beneficiare non solo le donne, c'è una versione di una dieta a base di carne per gli uomini. La dieta è molto simile, la differenza è nelle caratteristiche fisiologiche del corpo femminile e maschile.
Ci sono alcune regole che devono essere rigorosamente rispettate:

• mangiare piccoli pasti dovrebbero essere almeno 5 volte al giorno e otto poco prima di sera.
• Liquido con cibo e 30 minuti dopo non è raccomandato.
• Usare solo cibi cotti, cotti o al vapore. Le insalate
• devono essere riempite con olio d'oliva o succo di limone.
• vietato l'uso di prodotti a base di farina, cereali, patate, mais, carote, latticini, zucchero, alcol e bevande gassate.

dieta a base di carne: il menu a 7 e 10 giorni programma di dieta ^

carne è progettato per una settimana e 10 giorni.carne dieta con verdure destinato per una settimana e che non può essere chiamato a basso contenuto calorico, ma la combinazione di proteine ​​vegetali e animali può portare alla perdita di chili in più.Il menu è progettato specificamente per giorno.menù

per 7 giorni

primo giorno

• colazione - insalata di luce e cetrioli, carne di maiale 100 g;.
• Lunch - panna con salsiccia, uovo;
• Lunch - petto di tacchino o pollo - 100 g;
• Snack - 50 grammi di formaggio e un po 'di yogurt naturale basso contenuto di grassi;
• cena - pesce - 100 g

secondo giorno

• Colazione - carne magra di manzo o vitello - 100 g.;
• Lunch - insalata con erbe aromatiche - 50 g;Pranzo
• - pomodoro e carne di vitello - 100 g;
• Snack - crema di salsiccia;
• Cena - carni bianche di pollo - 200 g

terzo giorno

• colazione - petto di pollo - 100 g.;
• Lunch - salsiccia bollita, uovo;
• Pranzo - maiale - 100 g., Grano saraceno bollito condito con olio d'oliva;
• Snack: qualsiasi insalata;
• Cena - di vitello - 100 g

quarto giorno

• colazione - magra di manzo - 100 g e insalata di verdure;
• Lunch - pomodoro, salsiccia bollita;
• Lunch - manzo - 100 g;
• Snack - insalata di cetrioli e verdure - 50 g., Uovo;
• cena - pollo - 100 g

quinto giorno

• colazione - Carne di maiale - 100 g.;
• Lunch - insalata con cetriolo ed erbe aromatiche - 100 g;
• Pranzo - pesce - 50 g., Porridge di grano saraceno, condito con olio d'oliva;
• Snack - insalata con prezzemolo;Cena - salsiccia alla panna. Colazione - tacchino o pollo - 50 g;

;Pranzo: un uovo;