Dieta ormonale

ormone della dieta- si tratta di un lungo sistema graduale di potere, che porta alla perdita di peso e la normalizzazione del metabolismo.

Hormone Dieta per la perdita di peso: l'essenza, i vantaggi e le caratteristiche ^

essenza dieta ormonale è la soppressione di insulina ed estrogeni - ormoni che contribuiscono alla formazione di depositi di grasso. Al contrario, cominciano a produrre attivamente altri ormoni - il testosterone, l'adrenalina, noradrealin - responsabile per bruciare i grassi.

ormonale dieta metabolica - il suo secondo nome perché, oltre alla normalizzazione dei livelli ormonali aumenta anche il metabolismo e purifica l'intestino, limitandosi in tal modo nella dieta non deve.

Questa dieta con insufficienza ormonale nelle donne è spesso consigliato da endocrinologi, ma in ogni caso è necessario consultare il proprio medico.

L'alimentatore sistema è costituito da tre fasi: combustione dei grassi, normalizzazione e fissaggio. Per ciascuna caratterizzata da un determinato rapporto di proteine, grassi e carboidrati secondo la tabella dei punti.

Pro e contro di ormone dieta

indubbi benefici della dieta ormonale si riflette nei suoi meriti:

• c'è bisogno di indulgere in un cibo preferito;
• Essa opera anche di notte se mangiare pasto prima di andare a dormire proteine: proteine ​​somatotropina attivo che ha una proprietà brucia-grassi;
• assenza di danni al corpo, perchéil menu è equilibrato;
• In presenza di malattie dell'apparato digerente stabilizza il loro stato, cancella i batteri nocivi ed elimina i problemi con la sedia.

Ci sono alcuni svantaggi:

• dal sistema di perdita di peso progettato per la perdita di peso sicuro, poi rapidamente perdere chili non funzionano;
• Nelle malattie del sistema endocrino, il cancro e il diabete deve rivolgersi a un medico, e questa tecnica non è adatto per le donne incinte e le madri che allattano.

Quanto si può perdere in un ormone dieta di perdita di peso

sta andando avanti senza intoppi, e riesce a gettare in una settimana fino a 3 chilogrammi.ormone Calorie dieta non è essenziale, dal momento chel'uomo è quello di scegliere i prodotti e calcolare i punteggi di carboidrati e grassi. In media, al giorno è possibile mangiare meno di 2000 calorie.

Hormone Dieta: menu, ricette, fasi, regole di dieta ^

punteggio dieta dimagrante:

• Per effetto è necessario rispettare le regole specifiche per ciascuna delle fasi;
• non si limita all'uso di acqua: più il liquido viene consumato, l'organismo è rapidamente eliminato;
• Allo stesso tempo, si consiglia di fare sport o eseguire esercizi di luce;
• Durante la cottura la minestra non aggiunge le patate, barbabietole, carote, panna acida, maionese e zazharku.ormone

Dieta per la perdita di peso: il menu fasi

prima fase - i grassi

• ardente per due settimane mangiare cibi con zero carboidrati e grassi filetto di tacchino o di pollo, coniglio, latticini a basso contenuto di grassi( 2%), frutti di mare, alghe;verdure fresche, funghi, piselli, spezie, aglio e cipolle, limone;bere succo di mela o d'uva;
• prendere vitamine quotidiane e 1 cucchiaio.l.di olio d'oliva.

seconda fase - la normalizzazione

La sua durata dipende dagli obiettivi specifici e può essere fino a 1 mese.menù

su punti per ogni giorno:

• Colazione alle 08.00 in 4 punti;
• Abbiamo uno spuntino alle 11. 00 per 2 punti;
• Pranzo alle 2:00 su 2 punti;
• Facciamo uno spuntino alle 16.00 in 1 punto;Cena
• alle 18.00 su 0 punti.

Il terzo stadio - Fissare

È importante osservare diversi principi:

• Per ogni pasto, tranne cena, aggiungere 1 punto;
• Se il peso è ancora ridotto, aggiungere un altro punto;
• Se lo si desidera, è possibile aderire a tali regole per altri 2-3 mesi.

Ricette per la dieta ormonale

hash punti Ricetta 4

• Grate 100 g di radicchio e un cetriolo, messo sul piatto;
• Tagliare 100 g di salsiccia bollita a cubetti, mescolare con verdure;
• Macinare 2 uova sode, aggiungere i piatti al resto degli ingredienti;
• Aggiungere 100 g di panna acida e 1 litro di siero, cospargere di erbe, sale.

Ricetta cocktail di frutta a 3 punti

• Mix 130 g di lampone due pesche denocciolate purificati e polpa arancione;
• Sbatti tutto il frullatore.

ricetta insalata greca per 2 punti

• Puliamo e maciniamo 2 cetrioli, lo stesso pomodoro, 1 peperone bulgaro e cipolla rossa;
• Aggiungiamo 10 olive senza buche, tagliate a rettangoli di feta, mescolate e riempite con olio d'oliva;
• Sottaceto e cospargere origano.

Ricetta per insalata con fagioli per 1 punto

• Mescolare 100 g di fagioli lessati con petto di pollo a fette e pomodori;
• Versare l'olio d'oliva, salare, cospargere con le erbe e mescolare.

Hormone Dieta: recensioni, risultati, storie vere di perdere peso ^

Nutrizionisti nella maggior parte dei casi, rispondere positivamente a questo metodo, ma in presenza di malattie croniche si consiglia di consultare un medico. Per un effetto positivo è sufficiente utilizzare il sistema di alimentazione una volta all'anno, ma non più spesso da alloraL'abuso può portare a gravi conseguenze.

L'output dopo la dieta ormonale viene effettuato aggiungendo gradualmente 1 punto per ogni pasto durante la settimana, ma è vietato mangiare anche cibi fritti.

I risultati della dieta ormonale sono notevoli:

• diminuzione graduale del peso di 10-15 kg in 3-4 mesi;
• Stabilizzazione dello sfondo ormonale;
• Normalizzazione del metabolismo.

cliente dieta dimagrante ormone nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Inna, 30 anni:

«Mi consiglia di utilizzare questa dieta il mio medico perchéOltre a migliorare lo sfondo ormonale, avevo bisogno di perdere peso. Magari avessi fatto per 3 mesi, e dal momento che non è più mi riprendo »

Zhanna, 33 anni, allora:

« Questa tecnica mi ha aiutato molto bene, mentre l'altro, più severe, non aveva senso. Ho perso 2 mesi a 10 kg, e per me questo è il risultato più positivo »

Ekaterina, 39 anni:

« Di tutte le opzioni sono stato avvicinato solo dieta ormonale, perché dove gli altri a perdere peso in una settimana, ho continuato ad aumentare di peso. Qui, ho buttato via circa 15 chilogrammi, non limitandomi a cibo delizioso »