Dieta radicale

includonoalla categoria delle tecniche estreme e altamente efficaci di perdita di peso che può in breve tempo di sbarazzarsi di più di sei chili di peso in eccesso.

essenza e principi di radicale perdita di peso ^

essenza della tecnica radicale perdita di peso è severe norme di restrizione approvati a basso contenuto calorico di proteine ​​- prodotti di carboidrati.

La sua dieta è composta dai seguenti prodotti dimagranti:

• verdura - patate, cetrioli, pomodori, sedano, lattuga, spinaci e acetosella;
• frutta - mele cotogne, mele, prugne, pere, ciliegie e albicocche;Bacche
• - mirtilli, more, mirtilli;
• carni - manzo, coniglio, vitello e pollo;
• uova, latte, formaggi, bevande latticini( yogurt, latte fermentato o yogurt).

Pro programma radicale sono sostanziali: il corpo

• è completamente privo di tossine e composti tossici;
• Chilogrammi extra lasciano istantaneamente il corpo;Volume
• dello stomaco è ridotto in modo significativo, che consentono ulteriormente dimagrimento succhiare una piccola quantità di cibo.svantaggi

di metodi di perdita di peso radicale sono dieta molto limitata, così come la presenza costante di fame, stanchezza e debolezza. Il sistema di alimentazione radicale è vietato per le malattie o difetti nel intestino, stomaco, cardio - vascolare e escretori. Dieta radicale

si basa su queste norme rigorose che richiedono la stretta osservanza:

• proibiti per scambiare alimenti e giorni, così come i prodotti di sostituzione per gli altri non inclusi nella dieta;
• La dose giornaliera raccomandata di cibo diviso in 4 porzioni e viene utilizzata dopo un certo periodo di tempo;
• Durante una pausa tra un pasto e l'altro, usare solo acqua potabile pura o ancora minerale;Aderendo programma di perdita di peso radicale
• dovrebbe essere abbandonato gli sforzi fisici pesanti.

dieta radicale: un menu di massima per 3 giorni alla settimana ^

dieta radicale per 3 giorni

tre giorni di tecnica alimentare è perfetto non solo che vogliono perdere peso, ma anche coloro che vogliono alleviare il corpo e l'intestino dopo le vacanze o mangiare grassa e pesantecibo.
esemplare menù tre giorni può essere la seguente: 1 ° giorno

• 9,00-150 g di yogurt, 4 pezzi.albicocche secche;
• 13.00 - kefir 90 g, 2 pz.albicocche secche;
• 16.00 - composta non zuccherata di albicocche secche;
• 19.00 - 50 g di yogurt. Giorno 2

• 9.00 - cagliato 100 g di uova;
• 13.00 - latte cagliato 100 g, patate mediamente cotte;
• 16.00 - l'uovo;
• 19.00 - latte cagliato 50 g, patate a cottura media. Giorno 3

• 9.00 - mela media mista grattugiata con 70 g di ricotta;
• 13.00 - mela o mela salsa con un cucchiaio di miele;
• 16.00 - cagliata mescolato con salsa di mele e more 50 g / 20 g;
• 19.00 - ricotta 50 g, composta di mele.

dieta radicale per 7 giorni, sette giorni Dieta

metodo radicale è costituito da restrizioni alimentari rigidi nei primi tre giorni. Poi, nei restanti quattro giorni di standard alimentari aumenterà gradualmente, che aiuterà il corpo per preparare una graduale uscita.

presentato una dieta dura e fame per perdere una settimana consentirà più di 5 - 6 kg di peso eccessivo.menu di dieta di sette giorni è il seguente:

Lunedi

• 9.00 - cagliata dal kefir 50 g / 80 ml;
• 13.00 - cagliata yogurt 50 g / 80 mL
• 16.00 - kefir 100 ml;
• 18.00 - 50 g di ricotta.

Martedì

• 9.00 - un paio di uova, una pagnotta;
• 13.00 - patate bollite medie;
• 16.00 - l'uovo;
• 18.00 - un paio di patate bollite.

Mercoledì

• 9.00 - un paio di prugne o prugna ciliegia, mela media;
• 13.00 - purea di mele pere 80 g;
• 16.00 - un paio di prugne;
• 18,00 - insalata di mela e pera 100 g, condita con gocce di succo di limone.

giovedì

• 9.00 - insalata di pomodori e uova sode;
• 13.00 - vapore di carne di vitello 50 g;16.00 - pomodoro;Vitello al vapore 100 g, pomodoro.

Venerdì

• 9.00 - pollo al vapore 70 g, una fetta di pane di segale;
• 13.00 - purea di mora - mela 100 g;
• 16.00 - una mela;
• 18.00 - pollo bollito 120 grammi, una fetta di pane di segale.

sabato

• 9.00 - cetrioli, un paio di uova;
• 13.00 - cetriolo, un bicchiere di latte cagliato;
• 16.00 - spinaci, un bicchiere di latte cagliato;
• 18,00 - latte cagliato - 100 ml.

domenica

• 9.00 - insalata( foglia di lattuga, sedano, uovo tritato e 80 g di manzo), pane;
• 13.00 - pomodoro, cetriolo;
• 16.00 - carne di manzo 150 g;
• 18.00 - bevanda a base di pomodoro con spinaci ed erbe aromatiche.famoso cantante

radicale Dieta Victoria Beckham

e socialite Victoria Beckham per mantenere il suo modello ideale sembra seguire alcune diete opzioni ad alte prestazioni, uno dei quali è radicale o di pesce - berry dieta.

Nella dieta di nutrizione dietetica radicale Victoria include sashimi e bacche. La varietà del menu è fatta con fagioli bolliti e alghe. Per ottenere un effetto più rapido, una cena è esclusa dalla dieta.

Tuttavia, vale la pena notare che i nutrizionisti di dietologi Victoria Beckham sono invitati a utilizzare solo nei casi più estremi.

, vero e proprio sottile e medici circa la dieta radicale volumi ^ risultati

vpechatlyayuschi- dieta radicale rapida perdita di peso di oltre 5 chili in una settimana. Tuttavia, per tenerlo al sicuro, si deve rigorosamente rispettare le seguenti linee guida vincolanti per il corretto rilascio dei metodi radicali: pasti

• calorico bisogno di migliorare ogni giorno con molta attenzione - non più di 150-200 calorie;
• Nelle prime due settimane è necessario escludere completamente marinate, sottaceti, prodotti affumicati, prodotti dolciari e farine;
• Gli alimenti grassi dovrebbero essere consumati in quantità minime o addirittura esclusi dalla dieta quotidiana;
• È necessario includere l'attività fisica nel ritmo della vita;
• Si consiglia di utilizzare un giorno di scarico settimanale.

È piuttosto difficile trasferire il metodo radicale di perdere peso, poiché è accompagnato da una costante sensazione di fame. Pertanto, il suo uso ripetuto è consentito non prima di 6 mesi di nutrizione completa ed equilibrata.

Le recensioni su una dieta radicale tra coloro che vogliono perdere peso velocemente sono molto positive. Sopportato una dieta molto severa e limitata, rispondi con gratitudine a questo metodo dietetico. Tuttavia, l'opinione dei medici con recensioni di perdere peso diverge, perché considerano una dieta radicale squilibrata ed estremamente pericolosa per il corpo.

Secondo i medici, il danno alla salute comprende la disidratazione, carenza di vitamine, aminoacidi e sali minerali, aumento della fatica, e la distrofia muscolare. Sulla base di questo, i nutrizionisti sono negativi su questo metodo di perdita di peso e consigliano di ricorrere a metodi più parsimoniosi per combattere l'obesità.

vedrete i video anche informativo con i suggerimenti degli esperti nutrizionisti - circa i migliori tre giorni dalla dimissione, aiutando a perdere peso rapidamente ed efficacemente: