Dieta oftalmica

dagli occhiali dieta - un metodo di perdita di peso, sulla base di punteggio, e senza calorie. Questo sistema di alimentazione è considerato molto conveniente perché permette di utilizzare quasi tutti i prodotti, ma anche per ridurre il peso.dieta

oftalmologico per la perdita di peso: in particolare, beneficio o danno al corpo ^

suo nome dieta occhiali era dovuto al fatto che durante l'utilizzo è necessario contare i punti: al fine di perdere peso, è necessario contare i punti, approfittando di un tavolo speciale.

Il principio fondamentale dello spettacolo della dieta è l'uso limitato di grassi e carboidrati e proteine ​​preferito. Questo dà una riduzione del peso: il corpo, privo queste sostanze, cominciando indipendentemente estrarli dalle cellule di grasso già accumulati.

dieta Vantaggi spettacolo consiste nel fatto che, al momento della sua osservanza dei diritti umani non deve limitarsi troppo cibo, il che significa che non si sente il disagio fisico e psicologico. Inoltre, il menù suggerisce la presenza di soli prodotti utili, che influenza favorevolmente la digestione e il metabolismo.

Pro e contro di spettacolo dieta

Questa tecnica ha una serie di vantaggi:

• facile da trasportare;
• Adatto a quasi tutti;
• ha limiti minimi;
• efficace. Controindicazioni

dieta degli occhiali:

• renale ed epatica;Malattie
• del tratto digerente.

oftalmologico dieta per le donne incinte e che allattano

pareri degli esperti in merito all'applicazione del sistema di potere nel periodo di gravidanza o l'allattamento sono divisi: alcuni pensano che sia troppo affamato, mentre altri dicono che è il migliore per coloro che hanno guadagnato un sacco di peso. In ogni caso, prima di usare la dieta, dovresti consultare il medico.

Quanto si può perdere su una dieta spettacolo

In media, una settimana di punteggio è possibile ottenere in 5-7 chilogrammi "a piombo", ma tutto dipende dalla struttura individuale e caratteristiche dell'organismo, nonché la conformità a tutte le normative.

oftalmologico dieta: un tavolo, un menu per 20, 40 e 60 punti, le regole di conformità ^ menù dietetici

per la perdita di peso di successo nella dieta spettacolo: punti

• non dovrebbe essere quello di perdita di peso velocemaggiore di 20, per un liscio - 40 e per mantenere il risultato - 60;
• È possibile preparare i pasti da uno qualsiasi dei prodotti, ma il numero totale di punti non potrà superare l'importo indicato dalla dieta;
• quotidiano bisogno di mangiare 4-5 volte, e bere molti liquidi - circa 2 litri di acqua al giorno;
• Si raccomanda di fare sport per migliorare l'efficienza.

oftalmologico dieta: Menu 20 punti

dimagrante 7 chili in 10 giorni, è possibile scegliere questa opzione di menu, e navigare per lui: frittura

• mattina uova con pomodoro in olio d'oliva( 5 punti);Dopo 2
• Chasa mangiare ½ pompelmo e petto di pollo bollito( 6 punti);
• Pranzo stufato ventriglio di pollo, mangiare e zuppa di dieta con brodo di pollo( 6 punti);
• cena pesce al forno condite con succo di limone e cospargere con erbe( 3 punti).

oftalmologico dieta: Menu a 40 punti

Al fine di ridurre il peso di 4-5 chili in una settimana dovrebbe mangiare, aderendo a questo esempio di menu:

coppia

• hanno bollito breakfast uovo, 30 g di grano saraceno in acqua( 10 punti);
• Dopo 2 ½ chasa mangiano mele mature e 200 g di ricotta basso contenuto di grassi( 5 punti);
• pranzo di vitello cuocere a fuoco lento( 250 g), si mangia con stufato di verdure e fetta di pane integrale( 12 punti);Su
• pranzare Yogurt con 150 g di frutti di bosco po 'di crusca( 10 punti);
• Cena con un pezzo di pesce con erbe e succo di limone( 3 punti).

oftalmologico dieta: Menu a 60 punti

Per mantenere il peso è necessario mangiare per un lungo periodo di tempo, seguendo l'esempio del menu:

• mattina si mangia 4 cucchiai.l.porridge di grano saraceno, uova sode( 2 pezzi);
• Mordiamo la ricotta( 200 g) e la mela intera;Pranzo
• fetta di carne cotta( 200-300 g), verdure stufate, e un paio di fette di pane;
• merenda bacche yogurt, marshmallow( 1 pz.) E 30 g di cioccolato;
• Ceniamo con pesce( 100 g) e una piccola porzione di insalata di verdure.tavolo

ad occhiali dieta

occhiali da vista dieta

ricetta insalata vegetale 17 punti

• tagliato a dadini 1 pomodoro, cipolla e friggere straccio;
• Alle cipolle, aggiungere 3 pezzi di tonno in scatola e pomodoro, spezzatino;2 uova
• ritmo con acqua minerale( 20 g), sale, pepe, paprika cospargere;
• Riempire la salsa con il pesce e friggere per altri 7-10 minuti. Ricetta cagliata dolce

10 punti

• impastata con 30 g di cagliata yogurt( 120 g) e 1 ora. L.miele;
• griglia 1 e 4 pere purificato tamarindo, mescolare con cagliata;
• Aggiungere 80 g di cornflakes e mescolare.

Ricetta pasta con verdure a 16 punti

• Lessate 100 g di pasta;
• macinare 3 pomodori, sedano, uno spicchio d'aglio, erba cipollina e basilico, fritti in padella in olio di oliva;Mescolare
• verdure con pasta e 100 g di salmone in scatola, sale e pepe.

oftalmologico dieta: recensioni, risultati, giusti modo ^

Medici nutrizionisti ritengono che con una dieta appropriata e l'uso di un danno di punteggio del corpo impossibile, quindi, di utilizzare questa tecnica per la perdita di peso può essere 2-3 volte l'anno, e mantenere il peso da 60 puntianche pochi anni. Come uscire dalla dieta spettacolo

E 'semplice: quando si utilizza menu di 20 punti per due settimane è necessario aumentare a 40 punti, e l'utilizzo di opzioni di 40 punti - aumentato a 60. Se la diaria assunzione di cibo sarà più di 60 punti, il pesotornerà presto con eccedenze.risultati

spettacolo notevole perdita di peso dieta: efficacia e la sicurezza della perdita di peso

• ;
• Miglioramento del benessere generale;
• Rafforzamento dei muscoli.

cliente dieta spettacolo nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Tatiana, 29 anni:

«Ho usato il sistema di 20 punti per due settimane, e lei mi ha salvato! Ho pensato che l'eccesso di peso in forma di 12 kg è impossibile sbarazzarsi di, ma sono stato in grado di fare grazie alla dieta spettacolo »

Galina, 33 anni:

« Mi piace molto la tecnica del potere su punti: si può mangiare i cibi più preferiti e ancora perdere peso. Ho usato il menu a 40 punti, e 10 giorni ho buttato fuori quasi 7 chili »

Oksana, 23 anni:

« Menu 60 punti funziona davvero! Praticare è già quasi un anno e mezzo, non aumenta il peso o per grammo »