Dieta hollywoodiana

Hollywood ha avuto il suo nome nonda una semplice analogia con Hollywood bellezze e celebrità dell'industria cinematografica. Lei davvero devono la loro bella figura tante stelle: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones e molti altri.

Lo scopo di questo sistema di potere - in una perdita di peso veloce ed efficace, quindi se il vostro obiettivo in sé - per perdere peso ad ogni costo, questo metodo è chiaramente per voi.

essenza e le regole di Hollywood sistema di alimentazione ^

essenza della dieta di Hollywood è quello di limitare il consumo di alimenti ricchi di carboidrati e grassi, così come una diminuzione di apporto calorico giornaliero. L'enfasi in questo programma è sui cibi proteici dietetici e fibre, cioè, carne, pesce, uova e frutta e verdura malouglevodosoderzhaschie.

Dieta mette un sacco di tabù alimentari, se offre alcune concessioni in cambio:

• deve dare da cibi grassi e fritti, dolci, sottaceti, sale e zucchero;frutta
• e verdura con un alto contenuto di carboidrati e di amido, anche bisogno di essere cancellato;
• vieta l'ingresso di prodotti a base di pane e farina;
• dei vantaggi sono di pollo e uova di quaglia, carne di pollo magra, pomodori, cetrioli, pompelmo.

Salvo la dieta di Hollywood sarà necessario seguire alcune regole importanti: la prima colazione

• in questo sistema non c'è potere. Tuttavia, in alcune forme di realizzazione, la dieta ha permesso un pasto del mattino per prendere una tazza di caffè o tè e mangiare mezzo pompelmo;piatti
• sono cotte a vapore o bolliti, può essere cotto. Dall'uso di grassi e oli dovrà essere abbandonato;
• mangiare piccole porzioni, distribuiti su 5 - 6 pasti;
• importante bere molta acqua( fino a 2 litri al giorno) o di tè verde;
• non è autorizzato a deviare dallo schema di potenza prescritto;L'assunzione di alcol
• è severamente vietata.

Il vantaggio principale della dieta di Hollywood si riflette nella sua efficacia - questa settimana si permette di lanciare fino a 7 kg di peso in eccesso. Un altro indubbio vantaggio di questa dieta - la capacità di produrre la depurazione e recupero dell'organismo nel suo insieme per l'esclusione dalla dieta di questi prodotti nocivi, come il sale, lo zucchero, grassi e alcol.

Ma la mancanza di sale nel menu, d'altra parte, è la mancanza della dieta di Hollywood, che si esprime in rapida perdita di peso a causa della eliminazione dei liquidi in eccesso. Le riserve di grasso possono rimanere invariate.

avere questo sistema di alimentazione e altri punti deboli: la carenza di carboidrati

• può avere un impatto negativo sullo stato generale dell'organismo, che si manifesta in stanchezza, debolezza, e anche nello sviluppo della depressione;
• segnato squilibrio della dieta, in modo che il contenuto di riempimento di vitamine e minerali è necessario a causa dei preparativi speciali;menù
• prevede l'utilizzo di una quantità eccessiva di caffeina. Ma il problema è risolto più facile - il caffè può essere sostituito con acqua o tè verde;
• dieta coinvolge anche mangiare grandi quantità di uova, in modo che prima di intraprendere la sua conformità, si consiglia di controllare il livello di colesterolo nel sangue.

Hollywood dieta: Menu a 7 e 14 giorni ^ stelle

dieta di Hollywood hanno due opzioni principali: 7 e 14 giorni.menù

per 7 giorni sarà il seguente:

1 ° giorno: cena

• : una tazza di caffè, 1 o 2 pollo uova di quaglia, un piccolo pomodoro;
• cena insalata di uova, cavolo o cetrioli, pompelmo 0.5.

2 ° giorno: cena

• : una tazza di caffè, 1 o 2 di pollo uova di quaglia, pompelmo;cena
• : 200 g di bollito, al vapore o arrosto di manzo, cetriolo di medie dimensioni, tazza di caffè.3 ° giorno: Pranzo
  • : una tazza di caffè, uovo, pomodoro, spinaci stufati;Cena
  • : 200 grammi di manzo, cetriolo, una tazza di caffè.

  4 ° giorno: pranzo

  • : insalata di cetrioli e cavoli, 1 pompelmo, una tazza di caffè;Cena
  • : uovo, 200 g di ricotta a basso contenuto di grassi, spinaci stufati, caffè.

  5 ° giorno: pranzo

  • : uovo, spinaci stufati, una tazza di caffè;Cena
  • : 200 grammi di pesce magro, insalata verde, una tazza di caffè.

  6 ° giorno: pranzo

  • : macedonia di pompelmi, mele e arance;Cena
  • : 200 g di manzo magro, cetriolo, una tazza di caffè.

  Giorno 7:

  • pranzo: 200 g di carne di pollo bollita, insalata verde, pompelmo, una tazza di caffè;Cena
  • : macedonia di frutta. Il caffè

  può essere periodicamente sostituito con tè verde o alternare il loro uso.

  Per coloro che vogliono ottenere grandi risultati, il menu della dieta Hollywood è offerto per 14 giorni. Nei primi 7 giorni, non differisce dal menu della dieta settimanale, e da 8 a 14 giorni è ripetuto nella stessa cronologia di nuovo. Attiriamo l'attenzione sul fatto che è ancora altamente scoraggiato prolungare la dieta. Ripeti non è consentito più di una volta ogni tre mesi dopo un periodo di una dieta bilanciata equilibrata.

  Una variante unica di questo sistema alimentare è la dieta di Hollywood di 48 ore. Come suggerisce il nome, è progettato solo per due giorni di digiuno ed è un programma scientificamente basato per la rapida perdita di peso. Questa dieta era basata su una miscela speciale, sviluppata dai nutrizionisti in laboratorio. La miscela consiste in una combinazione di molti necessari per i frutti del corpo, antiossidanti, oli essenziali e complessi vitaminici e minerali.

  Vedi anche la dieta vegetale per la perdita di peso.

  Recensioni e risultati di perdere peso sulla dieta delle star di Hollywood ^

  Le recensioni del sistema alimentare di Hollywood mostrano che attenersi ad esso è difficile solo nei primi tempi. Durante questo periodo, il corpo viene ristrutturato per un nuovo metabolismo e il processo di perdita di peso, sia fisicamente che psicologicamente, sta diventando più confortevole.

  L'efficacia di questa dieta è molto individuale, ma la perdita di peso media per l'intera durata del programma di dieta varia da 7 a 14 kg. Il sistema di potere di Hollywood

  è stato seguito da molte bellezze famose - Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Loren, Cindy Crawford. Nicole Kidman praticamente in tutti i casi di perdere peso utilizza questa particolare dieta. Anche Renee Zellweger, dopo essere stata costretta a riprendersi per le riprese di 12 kg, si è messa in ordine su questa dieta. Dopo aver dato vita a questo programma dietetico, anche Catherine Zeta-Jones ne ha approfittato. Kim Bassinger si nutre di questo schema di volta in volta. In generale, puoi enumerare all'infinito.

  Una popolarità invariabile tra le stelle è la versione della famosa dieta di Hollywood Elizabeth Taylor. Il suo menù approssimativo sembra un po 'diverso: colazione

  • - 1 arancia, una manciata di frutta non amidacea;Pranzo
  • - 150 g di carne di pollo, insalata di pomodori e cetrioli;Cena
  • - carne magra, una fetta di pane integrale.

  Secondo la star, per una settimana con questa dieta, è stata in grado di perdere tranquillamente da 3 a 6 kg di peso in eccesso.
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