Dieta tibetana

tibetana è una delle componenti principali di stile di vita monaci tibetanie li aiuta a essere non solo in buona forma fisica, ma anche a ringiovanire e purificare costantemente il loro corpo.

abitudini alimentari dei monaci tibetani ^

La base del potere del Tibet monaci regime è un divieto di ricezione di prodotti a base di carne e di uso quotidiano di alimenti vegetali solo, che permette loro di non guadagnare chili di troppo.

Quando una dieta lama tibetani dovrebbe essere guidata da alcuni dei principali regole di perdita di peso:

• cibo è suddiviso in diversi piccoli pezzi, masticati accuratamente e molto lentamente;
• Tra ogni spuntino uso alimentare proibito, ma è permesso ancora minerale o di sorgente;
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• La nutrizione deve essere associata alla ginnastica respiratoria o allo sforzo fisico, preferibilmente all'aria aperta;
• I prodotti devono essere eccezionalmente freschi;
• Ai prodotti a base di latte sono consentiti latte magro, latte acido, kefir e yogurt. La ricotta e il formaggio fatti in casa vanno aggiunti solo alle insalate di verdure o frutta;
• bevande come il tè e succhi di frutta dovrebbero mangiare dopo un paio di ore dopo un pasto o mezz'ora prima di lei.

La dignità e la carenza del programma di dieta tibetano è solo un divieto di prodotti a base di carne. Esclusione di grasso carne cibo riduce altri prodotti presenti nella dieta, che è un aspetto positivo nella perdita di peso. Tuttavia, coloro che devono essere in forma fisica permanente, il rifiuto dei prodotti a base di carne è inaccettabile.dieta

tibetano per la perdita di peso: il menu per la settimana ^

tibetano Dieta è stato progettato per una settimana, al termine dei quali può essere ripristinato entro 5 kg di peso in eccesso.
Menu sistema dietetico dei monaci tibetani è composto dai seguenti prodotti:

• Lunedi mattina: i cracker o toast secchi, una tazza di latte;
• Pranzo: arancia o di mela piccole dimensioni, fagioli bolliti - 150 g di prezzemolo, insalata, cipolle verdi, pomodori e peperoni bulgari - 200 g;sera
• : un bicchiere di acqua minerale, un paio di qualsiasi frutta, cavoli, tritato finemente e condito con succo di limone - 200 g

• Martedì Mattina: una grande arancia o una mela, un bicchiere d'acqua;
• Pranzo: un arancio, albicocche lattuga, banane, mele, pere e prugne aggiungendo ricotta - 200 g, vapore bollito pezzi di pesce;
• Sera: zucchine, olio di brasato di verdure - 250 g, bere pomodoro - 200 g, vapore e pane tostato medie pomodori.

Mercoledì

• Mattina: un paio di fette biscottate, 200 g di cagliata;
• Pranzo: 200 g di fagioli cotti da granella secchi, insalata di cetrioli, formaggio, cipolle verdi, spicchi d'aglio tritati e pomodoro olio vegetale 200 g u;
• Sera: un'arancia, un paio di medie dimensioni mela, pomodoro, fetta di pane, la parte centrale di insalata di barbabietole bollite, bere pomodoro - 200g

• Giovedi mattina: un piccolo panino, una tazza di acqua potabile;
• Pranzo: succo di mela - 200 g di insalata di peperoni, cipolla verde, cetrioli e verde - 200 g di pesce bollito - 250 g;
• Sera: pane tostato, tazza di tè, insalata di fagioli bolliti verde, spicchi d'aglio e carote crude, condite con burro - 300 g

• Venerdì Mattina: tazza di yogurt, panino di piccola dimensione;Pranzo
• : verde mela, yogurt da bere - 200 g tazza cavolo rosso, tritato finemente e condito con olio;
• Sera: melanzane in umido con le carote - 200 g, un pezzo di pane nero, un bicchiere d'acqua.

sabato

• Mattina: un grande arancio o 4 mandarini, una bevanda alla mela - 200 g;
• Pranzo: 200 g di acqua, lattuga, sedano, finocchio, pepe, pomodori, formaggio e cipolla - 200 g, la quota media di carota grattugiata finemente, mescolato con olio d'oliva;Serata
• : 2 tazze di bevendo yogurt, fragola o fragola - 150 grammi, una fetta di formaggio, un paio di toast.

Sunday

• Mattina: yogurt o latte - 250 g, coppia di cracker;
• Pranzo: un bicchiere di acqua minerale, una tazza di cavolo bianco, tritato finemente e condito con succo di limone, pesce bollito - 200 g;sera
• : un bicchiere di succo di frutta, una fetta di formaggio, fagioli bolliti con olio d'oliva, un paio di frutta( pere, banane, mele e pesche).

Per sette giorni di dieta, la cena dovrebbe essere tenuta tra le 18 e le 19 ore.

tibetano dieta Christina Aguilera

tibetano dieta Christina Aguilera spesso l'aiuta a ritirare le tossine accumulate dal corpo e rimuovere la coppia extra di chili. Il cuore del suo programma di perdita di peso è la stessa dieta alimentare che dovrebbe essere seguita nel metodo di sette giorni dei lama tibetani.dieta

tibetano per purificare il riso dieta umida

tibetana per ripulire il riso umido si riferisce a uno dei modi più efficaci per pulire il corpo. L'essenza della tecnica è:

• prendere un riso a grani tondi e contare quanti cucchiai di mense per anni interi.
• Quindi il riso viene lavato, versato in un barattolo, versato con acqua fredda bollita e posto in frigorifero.
• Al mattino l'acqua viene scaricata dal vaso, una m.un cucchiaio di cereali e cuocere senza sale per circa 4 minuti.

La condizione principale - il riso cotto deve essere preso nelle prime ore del mattino, preferibilmente fino alle sette e mezza. Il riso rimanente viene nuovamente riempito con acqua e messo in frigorifero fino al mattino successivo. Durante il giorno è consentita la dieta giornaliera.dieta

tibetana porridge

tecnica dieta tibetana cereali dura 10 giorni, e non promuove solo la perdita di peso veloce, ma libera anche il corpo dalle tossine, conservanti, depositi alimentari artificiali e gli effetti della chemioterapia. La base di questo sistema di perdita di peso è l'uso di cereali da miglio, farina d'avena, grano saraceno, riso e semole d'orzo, cotti sull'acqua e senza sale.

Durante un decimo giorno dietetico, si raccomanda di fare ginnastica e di essere più presenti all'aria aperta. Solo acqua potabile è consentita dal liquido, ma in quantità limitata.dieta

tibetano dieta a base di erbe

erbe tibetane dura circa un mese, durante il quale non solo ridurre gradualmente il peso, ma anche a purificare il corpo, migliorare la salute, la visione e lo stato esterno della pelle. Il cuore di questo sistema alimentare è l'uso dopo cena e la cena del tè da immortelle, camomilla, erba di San Giovanni e reni di betulla.

Ricetta per la preparazione del tè: vengono mescolati 100 g di ciascun nome di erba, quindi la raccolta di erbe - 1 secondo.l., versare mezzo bicchiere di acqua bollente, insistere 25-35 minuti, quindi filtrare e aggiungere un cucchiaio di miele.

, recensioni di perdita di peso e medici sul metodo tibetano di perdere peso ^

I risultati della dieta tibetana sono impressionanti:

• Riduzione del peso per 7 giorni a 5 kg;
• Migliorare il sistema digestivo e il benessere generale;
• Accelerazione del metabolismo;
• Ripristino nel corpo del metabolismo e sua completa purificazione.

La dieta tibetana ha una dieta bilanciata ed è facilmente tollerabile, e la via d'uscita comporta l'introduzione graduale di piatti a base di carne, zuppe e cereali nella dieta. Puoi ripetere il metodo alimentare tibetano in un mese. Le recensioni della dieta tibetana da parte delle donne stanno piuttosto approvando. Questo periodo di sette giorni non ha portato loro alcuna difficoltà e il risultato è stato molto felice.

I nutrizionisti hanno anche un'opinione positiva sulla dieta tibetana, perché questo modo di perdere peso non è rigoroso, ma il menu è abbastanza equilibrato, il che non causerà danni alla salute.

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