Come andare in bicicletta
Una bicicletta è una modalità di trasporto preferita per coloro che preferiscono spostarsi rapidamente e allo stesso tempo non causare danni all'ambiente. Una bicicletta può essere giustamente definita la modalità di trasporto più rispettosa dell'ambiente. E se ricordi il ruolo del ciclismo per il rafforzamento generale del corpo, allenando i muscoli delle gambe e della schiena, combattendo il sovrappeso. Come andare in bicicletta correttamente, in modo che le lezioni di ciclismo portino non solo piacere, ma anche un vantaggio.
Durante il ciclismo è necessario per quanto possibile, getta uno sguardo intorno al paesaggio, valutando possibili ostacoli. Prestare attenzione ai dettagli, prevedere se è possibile affrontare gli ostacoli in avvicinamento: grandi pozzanghere, calanchi, cavità.Se non sei un estremo, scegli il percorso di minor resistenza. Quando ci si concentra su un'area non familiare dell', alzarsi o almeno rallentare la velocità della corsa.
Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al ciclismo
nell'area urbana di .E anche se il ciclista è equiparato a un pedone, dopo essere partito per la carreggiata, ha uguali diritti e doveri con i conducenti di automobili. Di conseguenza, e dovrebbe comportarsi in base alla situazione.
Mentre in bicicletta attraverso le strade della città concentrazione importante, concentrazione, capacità di manovra, la capacità di mantenere un occhio su un sacco di dettagli - da indicazioni per le manovre, come i ciclisti come te.
buona idea di preoccuparsi per la sicurezza bicicletta alla volta fino a quando non andare a fare uno spuntino in un negozio di caffè o cercare in una visita ad un amico sulla strada. Una serratura speciale e una catena forte per una bicicletta salveranno la situazione. Per "parcheggiare" il tuo trasporto a due ruote, scegli oggetti stabili. Le parti rimovibili della bicicletta( volante e sedile) sono desiderabili da portare con sé.
Presta particolare attenzione alle parti della bici in modo che la sua rottura non ti colga di sorpresa. Se è prevista una lunga strada, ad esempio una gita in bicicletta,( e anche quella corta, comunque), porta con te una macchina fotografica di riserva e pompa.
Durante il ciclo , è importante ruotare correttamente i pedali .
Immagina che il pedale sia una lancetta delle ore.
Per superare gli ostacoli, non necessariamente ogni volta per sollevare la ruota anteriore. Vedendo l'ostacolo, è necessario rallentare, posizionare il pedale nella posizione "due ore".Dopodiché, aumenta notevolmente la velocità e allo stesso tempo alza il timone della bici.
La ruota posteriore di una bicicletta non vale la pena di preoccuparsi del tutto, il bullismo in alto e spesso. Per superare l'ostacolo, è necessario posizionare i pedali nella posizione "tre ore" e "nove ore", piegare in avanti e sollevare contemporaneamente entrambi i pedali verso l'alto. Sarà abbastanza buono se i pedali sono equipaggiati con fascette speciali .
non interferisce con il pilota e il cosiddetto «lepre salta» - quando entrambe le ruote di bicicletta sono sollevate e quindi abbassati, e vanno oltre. Per fare ciò, metti i pedali nella posizione di "tre" e "nove", distendi le gambe e alza contemporaneamente il volante e i pedali. Questo esercizio richiede un po 'di allenamento, ma il risultato piacerà a chiunque.
Durante il turno dell', la gamba "fuori" deve essere mantenuta dritta, applicando la forza principale al pedale "esterno".
Prestare particolare attenzione all' che atterra .Durante il movimento, le gambe dovrebbero essere leggermente piegate alle ginocchia, i piedi piatti. La ruota dovrebbe essere tenuta stretta, ma non una presa morta. Gomiti leggermente rilassati. Piegare avanti o no è il tuo business, ricorda solo che più questa inclinazione, più piccola sarà la resistenza dell'aria in arrivo - quindi, più facile sarà spostarsi.
Dovrebbe anche imparare a cadere correttamente da bicicletta - da tali problemi non sono assicurati da nessuno. Cadendo, è necessario raggruppare, e dopo aver volato a terra, fare qualche capriola per inerzia.
Goditi le vacanze in sella a una bicicletta, meno ostacoli e buon tempo!