Eccedenza nel nuovo anno - eccesso di cibo per il nuovo anno
Con l'avvicinarsi della stagione delle vacanze, molte persone iniziano a pensare a come non mangiare troppo a Natale e non danneggiare il cibo abbondante il vostro stomaco. Dopotutto, la maggior parte delle casalinghe cerca di cucinare quanti più piatti possibile, e letteralmente li fornisce con l'intero tavolo festivo. Questa tradizione ha origine in Russia già nel secolo scorso, ed è collegato con il credere che i piatti migliori e più di riempimento saranno di Capodanno, tutto l'anno ospiterà una ricca e variegata.
Tuttavia, va notato che il rispetto delle abitudini dei nostri antenati, abbastanza spesso diventa la causa di gravi malattie dell'apparato digerente. Non per niente gennaio è il mese più "malato" per coloro che sono predisposti alle malattie del tratto gastrointestinale. E, come sai, circa il 90 percento dell'intera popolazione adulta della Terra è affetto da questa malattia.
Al fine di privare il corpo di possibili esacerbazioni, la cosa migliore da rinunciare a Capodanno è consumare cibo abbondante. Ma come non mangiare troppo nel nuovo anno, se la tabella delle vacanze appena scoppiando con tutti i tipi di insalate, antipasti, gourmet, piatto principale e dessert? Per rispondere chiaramente a questa domanda, è necessario prendere in considerazione alcune regole nutrizionali, che devono essere rispettate a Capodanno. Annulla
giornata di sciopero della fame il 31 dicembre
sciopero della fame di Capodanno sono sicuro che molti fanno un tale errore e deliberatamente rifiutano di consumare la porzione giornaliera di cibo, nella speranza di "morire di fame" un verme per la tavola di Capodanno. Vale la pena notare che questo comportamento può facilmente portare a gravi problemi con lo stomaco, cistifellea, intestino e fegato. Dopo tutto, idealmente, è necessario mangiare cibo in piccole porzioni più volte al giorno( preferibilmente 5-6 volte).Non pensate che se cenate, quindi sotto la battaglia del carillon non otterrete gustose insalate, snack e dessert. Dopo tutto, con una corretta digestione, il cibo viene digerito entro 2 ore dal ricevimento. Ecco perché dovresti organizzare una cena leggera per te alle otto o alle nove di sera. Solo in questo modo puoi sederti ad un tavolo festivo e non buttarti in tutti i piatti preparati dalla padrona di casa.pasti leggeri
Per capire come non mangiare troppo nel nuovo anno, è necessario prima di riflettere sul perché la saturazione tavola festiva del corpo viene così in fretta. Vale la pena notare che questa spiegazione è dovuta al fatto che quasi tutte le casalinghe preparano per questo evento pasti troppo pesanti. Ricorda almeno la famosa insalata invernale con il nome francese "Olivier".Dopo tutto, contiene così tanti ingredienti ricchi di calorie e sale che nessuno stomaco sano starà di fronte a un simile set "letale".Per questo motivo è consigliabile preparare per la tavola di Capodanno piatti estremamente leggeri e facilmente assimilabili. Solo in questo modo puoi superare la gravità dopo aver mangiato e mangiato troppo.
Scegliere la bevanda giusta si ritiene che sotto l'orologio rintocchi, assicurarsi di aprire una bottiglia di champagne, e per tutte le notti successive a bere il mare di alcol. Tuttavia, questo è un altro stereotipo che le persone hanno avuto sul nuovo anno. Dopo tutto, grazie all'abbondanza di alcol
, la maggior parte delle persone inizia a consumare troppi cibi nocivi e grassi. E questo è dovuto al fatto che l'alcol stimola sufficientemente l'appetito di una persona. Inoltre, nel processo di celebrazione del nuovo anno, molte persone, insieme al cibo, sono abituate a bere molte bevande dolci e gassate. Questo è un grosso errore, dal momento che tali liquidi causano intense gassature nell'intestino e insieme a cibo abbondante formano una bomba a tempo. Ecco perché non dovresti comprare tali bevande al tavolo di Capodanno, e in generale la cosa migliore è smettere di bere durante l'assorbimento di insalate e piatti caldi.
frequenti rotture
Per non mangiare troppo a Capodanno, gli esperti raccomandano più distrazioni dal mangiare. Questo può essere fatto durante qualsiasi competizione, competizione, ballo, brindisi e altri eventi. Inoltre, dovresti sempre ascoltare il tuo corpo, perché non consiglia male. Non è necessario inserire una varietà di chicche, se sei già pieno. Sii consapevole e capisci che c'è un sacco di cibo simile sugli scaffali dei negozi, e un pezzo di carne nel tuo piatto non è l'ultimo di questo mondo. Non appena ti rendi conto di questo momento e senti l'attrazione interiore del tuo corpo, non finirai mai più di mangiare troppo, specialmente durante le vacanze di Capodanno.