Cultura fisica nel primo anno di vita
L'educazione fisica è uno dei potenti fattori di guarigione e rafforzamento del corpo del bambino. Un'attività motoria insufficiente( ipocinesia) influenza gravemente lo sviluppo fisico e mentale del bambino. Al contrario, i movimenti aumentano la vitalità, formano una postura corretta, assicurano buone prestazioni, determinano la bassa incidenza dei bambini.
La cura per garantire un'attività motoria sufficiente del bambino dovrebbe iniziare nella famiglia fin dai primi giorni della sua vita. Per fare ciò, è necessario creare le condizioni necessarie. Attualmente, negli ospedali per la maternità, viene praticata una fasciatura libera, quando le mani del bambino rimangono non finite. Ciò non limita i movimenti del bambino, crea le condizioni per la normale respirazione e circolazione. In futuro, durante i periodi di veglia, il bambino deve essere nell'arena con indumenti appropriati. Ingoiare un bambino in questo momento è un grosso errore. Solo nei primi 1-2 mesi di vita a volte quando si sta sdraiati a dormire, si può fasciare il bambino, se i movimenti caotici delle braccia e delle gambe, tipiche dei bambini di questa età, gli hanno impedito di sonno. Da 1,5-2 mesi( e se possibile prima) cerca di insegnare al bambino ad addormentarsi senza fasce. In alcuni paesi i bambini fin dai primi giorni di vita sono posti sullo stomaco sia durante il periodo di veglia che al momento del sonno, e le fasce non si applicano affatto.
Una caratteristica dello sviluppo dei movimenti nei bambini piccoli è che sono formati con l'aiuto di un adulto. Così, per lo sviluppo del primo movimento coordinato - tenendo la testa - è necessario prendere il bambino in braccio, dandogli una posizione verticale, o metterlo sul suo stomaco. Essendo in tali condizioni, il bambino fa necessariamente un tentativo di alzare la testa. Con ripetute ripetizioni di questi esercizi, sta già tenendo bene la testa all'inizio del secondo mese di vita.
per sviluppare la capacità di catturare oggetti forniscono al bambino la libertà di movimento delle braccia e delle gambe, per metterla sotto i giocattoli appese basse, adatto per la presa. Nel terzo mese di vita, il bambino deve mettere il giocattolo nella sua mano. Che lui ha imparato l'gira le spalle al suo stomaco( il 5 ° mese) e dallo stomaco alla parte posteriore( al 6 ° mese), svegliare il bambino dovrebbe avere luogo in un'arena o nella culla con una lettiga rigida, che ha messo i giocattoli, provocando l'interesse del bambino.
Entro 7-8 mesi il bambino deve imparare a gattonare. Per fare questo, recintate abbastanza spazio sul pavimento, posizionate giocattoli luminosi e suonanti ad una certa distanza dal bambino. All'inizio, puoi aiutarlo mettendo il palmo sotto i piedi e spingendolo leggermente. Nonostante il fatto che il gattonare non sia legato alla successiva padronanza del camminare, questa abilità è molto importante per lo sviluppo fisico generale del bambino. Strisciante, espande le sue conoscenze, manifesta più indipendenza e questo contribuisce al suo sviluppo mentale.
Entro la fine dell'anno il bambino ha imparato l'abilità di camminare autonomamente. Aiutalo a diventare giocattoli che rotolano e si muovono. Offri al tuo bambino sufficiente libertà di movimento sia all'interno che all'esterno. Recentemente, molti genitori sono troppo "portati via" passeggino. Tuttavia, camminare in un passeggino sopprime l'attività naturale del bambino, forma inerzia in lui, di conseguenza soffre non solo lo sviluppo fisico, ma anche mentale. Il movimento
è il bisogno fisiologico del bambino. Si è constatato che 2 anni di età il 70% delle ore di veglia attivamente in movimento, 3 anni, almeno il 60% del tempo, se la forza non limita la loro mobilità.
I principali mezzi di educazione fisica per i bambini del primo anno di vita sono massaggi e ginnastica. Per i bambini di età superiore a un anno - giochi all'aperto ed esercizi sportivi.
Il massaggio e la ginnastica sono necessari per ogni bambino sano, a partire da 1 -1,5 mesi di vita. Il massaggio e la ginnastica regolari contribuiscono allo sviluppo tempestivo dei movimenti, migliorando le abilità come gattonare, sedersi, camminare.
nella clinica di ogni bambino in camera la madre sana del bambino può imparare a condurre il massaggio e ginnastica, e quindi svolgere il proprio bambino a casa. In alcuni policlinici sono organizzate sale per massaggi e ginnastica, dove l'infermiera conduce questi esercizi. In generale, i bambini con disabilità in salute vengono inviati a tali uffici.
Durante il primo anno di vita, i bambini prescritto 5 complessi massaggio e ginnastica, tenendo conto legate all'età caratteristiche fisiologiche del bambino: № 1 - da 1,5 a 3 mesi, № 2 - 3 o 4 mesi, № 3 - 4 a 6 mesi, il numero4 - da 6 a 9 mesi e № 5 - da 9 mesi a 1 anno. Inoltre, un pediatra, nominando complessi massaggio e ginnastica, guidato dal grado di sviluppo dell'apparato motorio del bambino, la sua personalità, lo stato del sistema nervoso.
Ai bambini fino a 2,5-3 mesi viene generalmente prescritto un massaggio generale, che aiuta ad alleviare la tensione e rilassare i muscoli. Di movimento utilizza solo attivo, in base alla presenza di riflessi innate quando dopo stimolazione dell'apparato pelle-muscolo-nervo in un bambino con movimenti indipendenti. Ad esempio, "potantsovyvanie" - gamba raddrizzare reflex e repulsione dal supporto durante la stimolazione dei piedi, gambe e l'estensione della colonna vertebrale in posizione prona su peso( "posizione nuotatore").
All'età di 3-4 mesi in un complesso di esercizi ginnici introdurre movimento passivo della mano, che esegue un adulto( per esempio, incrociando le braccia sul petto e l'allevamento di loro in mano).Oltre al massaggio accarezzante, ci sono ancora sfregamenti e impastamenti, oltre a esercizi di natura riflessa.
Per i bambini da 4 a 6 mesi vengono aggiunti i movimenti passivi per flessione e estensione delle gambe( "ciclista").esercizi attivi inseriti eseguiti con l'aiuto degli adulti: . Sedersi con il supporto per le mani, passo sopra il supporto sotto le ascelle, ecc
Dopo 6 mesi di esercizio sono iscritti nel crawl, rinforzare i muscoli del tronco, gambe, cingolo scapolare. Quando i maestri del bambino la capacità per un lungo periodo di afferrare le cose, consigliati esercizi con anelli( flessione e bracci di estensione, sedendosi, flessione e raddrizzamento del tronco).
I bambini di età compresa tra 9 e 12 mesi notano uno sviluppo significativo di movimenti attivi e coordinati, l'inizio della posizione indipendente e della deambulazione. Pertanto, una serie di esercizi fisici comprende esercizi eseguiti in posizione verticale. Alcuni degli esercizi fisici che un bambino può già svolgere nella "squadra" di un adulto. Quindi, la ginnastica contribuisce simultaneamente allo sviluppo della parola. Mettersi al passo con il bambino, oggetti di uso comune un uso più ampio( anelli, bacchette), e giocattoli luminosi dal suono che lo causano un tono emozionale positivo, il comportamento attivo in classe, incoraggiarlo ad accoppiarsi risposta verbale. Se il bambino è irrequieto, piange, l'occupazione deve essere fermata.
massaggio e ginnastica per i bambini del primo anno di vita è effettuata in una stanza ben ventilata( temperatura dell'aria deve essere non superiore a 20-22 ° C) prima di alimentazione del bambino. La durata di ogni sessione non deve superare i 5-6 minuti per un massimo di 3 mesi e 8-10 minuti per i bambini da 3 a 12 mesi.