Penyebab psikologis kelebihan berat badan

Dalam kemunculan kelebihan berat badan, seiring dengan predisposisi turun temurun dan kelainan endokrin, faktor sosial dan psikologis berperan penting. Pada sebagian besar kasus, kelengkapan yang berlebihan berkembang sebagai akibat dari gaya hidup yang tidak benar - makan berlebihan, nutrisi irasional, kurang aktivitas fisik, kelebihan tekanan emosional kronis, dll.

Dengan latar belakang predisposisi turun-temurun, penyebab utama obesitas adalah makan berlebih. Ada beberapa keluarga di mana secara harfiah kultus makanan memerintah. Apalagi di akhir pekan orang makan banyak dan hampir terus menerus. Dan di malam hari setelah bekerja, tradisi makan malam sangat ketat benar-benar diperhatikan, dan selain itu, ngemil, makan dan makan sambil menonton TV.Jadi, melihat-lihat di layar, beberapa bahkan tidak memperhatikan bagaimana mereka makan setengah roti, sekotak permen, satu pak kue atau makanan lain yang berkalori tinggi. .. dan tidak perlu.

Selain itu, dalam keluarga seperti itu biasa menawarkan makanan dan saling membujuk "untuk makan potongan lain, sendok lain, piring lain", dll. Ini adalah satu-satunya cara untuk menunjukkan perhatian dan perhatian.

Sering berbicara tentang kepenuhan turun-temurun. Namun, hasil dari banyak penelitian ilmiah menunjukkan sifat non-turun temurun obesitas. Misalnya, ada banyak kasus ketika semua anggota keluarga yang sama menderita dari kepenuhan, bahkan jika tidak ada hubungan darah di antara mereka - pasangan, ibu mertua, ibu mertua, anak angkat. Telah ditemukan bahwa pada orang-orang penuh dan hewan peliharaan sering memiliki berat badan yang tinggi.

Appetite juga penting. Anak-anak tumbuh dalam keluarga di mana mereka banyak makan, sejak usia dini, ada pelanggaran keadaan fungsional dari pusat saraf yang mengatur nafsu makan dan rasa kenyang. Akibatnya, beberapa orang lebih mungkin dari pada yang lain untuk makan. Mereka makan lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh, karena penampilan rasa kenyang saat makan sangat terlambat bagi mereka.

Seringkali ada perubahan sensitivitas rasa. Selain itu, banyak keluarga memasak makanan yang terlalu manis atau terlalu asin. Anak-anak diajari masakan yang terlalu manis, yang meningkatkan ambang rasa kepekaan rasa terhadap permen. Akibatnya, orang dewasa yang, misalnya, minum teh dan menuangkan satu sendok gula ke gelas, sepertinya ada teh tanpa pemanis. Agar tehnya terasa manis baginya, ia harus menuangkan tiga atau bahkan lima sendok makan gula. Dan teh tanpa gula benar-benar terasa hambar, tidak termakan. Demikian pula dengan sensitivitas rasa terhadap saline. Beberapa orang, ketika mereka mulai makan, bahkan tidak mencoba, mereka mencemarkan piring.

Alasan penting untuk prevalensi kelebihan berat badan yang besar adalah rendahnya kesadaran akan aturan gizi rasional. Tidak semua orang tahu bagaimana mengendalikan jumlah makanan dengan menghitung kalori, makanan apa saja yang tinggi kalori, dan apa yang tidak, nutrisi apa yang mereka dapatkan.

Selain itu, kepercayaan yang keliru tersebar luas - prasangka berakar di benak banyak orang. Misalnya, anak yang penuh seharusnya merupakan simbol kesehatan, dan kepenuhan orang dewasa diduga menunjukkan kemakmuran, soliditas, kesejahteraan, prestasi sosial, "bobot" di masyarakat. Namun, prevalensi kelebihan berat badan juga dipengaruhi oleh fashion, pengertian kecantikan, stereotip penampilan. Gagasan tentang orang macam apa yang dianggap cantik, atraktif, modern, bisa sangat berlawanan dalam perwakilan kelompok sosial dan etnis yang berbeda dari populasi.

Ada banyak kesalahpahaman tentang berbagai makanan, terkadang berbatasan dengan absurd, misalnya, bahwa gula itu sehat, seperti yang seharusnya penting untuk otak, hati, tulang. Hal ini menyebabkan kesimpulan bahwa gula harus dimakan semaksimal mungkin.

Seringkali penyebab kelebihan berat badan adalah overstrain emosional kronis( kecemasan, depresi, ketidakpuasan, dll.), Yang menyebabkan peningkatan nafsu makan dan makan berlebihan obsesif, yang sulit untuk diperangi. Ada orang yang dalam keadaan depresi, stres emosional atau dalam situasi stres mulai makan lebih banyak, sama seperti orang lain dalam situasi tegang asap.