Vitamin-antioksidan untuk wanita: vitamin antioksidan

Untuk menjaga kecantikan dan kesehatan wanita, Anda perlu menyediakan semua mineral dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh Anda. Semua zat bermanfaat ini mempengaruhi kondisi rambut dan kulit, bahkan membuat penyesuaian terhadap siklus menstruasi. Salah satu senyawa yang melindungi sel dari reaksi negatif disebut antioksidan.
Antioksidan adalah zat sintetis atau alami yang memperlambat proses oksidasi. Setiap orang memiliki perlindungan antioksidan, terbagi menjadi primer dan sekunder. Primer adalah transformasi oksigen aktif menjadi hidrogen peroksida. Saat menjadi radikal non-agresif, transformasi menjadi air dan oksigen biasa dimulai.

Perlindungan sekunder - dalam hal ini, kelebihan energi diambil dari radikal agresif, yang menghambat pembentukannya. Sayangnya, sistem pelindung seperti itu melemah seiring bertambahnya usia. Agar fungsinya stabil, perlu untuk mendukungnya dan memberi makannya sebagai tambahan.

Menurut penelitian ilmiah, radikal bebas muncul di tubuh, yang terbentuk akibat pengaruh berbagai bahan kimia, radiasi ultraviolet, panas yang berlebihan. Mereka bereaksi terhadap semua sel dan bergabung dengan lemak, protein dan DNA, yang menyebabkan mutasi. Ketika mereka berhubungan dengan protein, mereka terbagi, dan semuanya berulang lagi. Hal ini menyebabkan penuaan cepat dan terjadinya kanker.

Satu-satunya rintangan di jalan siklus tertutup ini adalah antioksidan-vitamin E, C, A, dan juga mineral - tembaga, mangan, selenium.

Vitamin C bertanggung jawab atas resistensi tubuh terhadap flu dan infeksi;Vitamin A membuat kulit halus dan sehat;vitamin E memperlambat penuaan;Seng mempengaruhi latar belakang hormon dan kekebalan tubuh. Zat inilah yang bisa menetralisir radikal bebas.
Efek terbesar dari antioksidan adalah ketika mereka berinteraksi satu sama lain. Misalnya, glutathione melindungi vitamin E dengan mentransfer produk oksidasi ke yang kurang berbahaya, atau vitamin C mengembalikan vitamin E, karena cepat dikonsumsi oleh reaksi oksidatif.

Agar tidak ada kekurangan zat bermanfaat, Anda harus mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin.
Vitamin-antioksidan untuk wanita dapat ditemukan pada produk seperti: bayam
;
berries;Kopi
;Tomat
;Teh
;Anggur
;Anggur
( merah);Bawang putih
;Madu
;Brokoli
;Tomat
;Gandum

Anda juga bisa menemukannya di dalam ramuan herbal: ekstrak
dari pemeras anggur adalah sumber flavonoid yang menghambat perkembangan penyakit jantung, memiliki efek antiinflamasi, menghilangkan kelebihan garam, mengencangkan dinding kapiler, memiliki efek positif pada saluran pencernaan;
ginkgo biloba juga merupakan sumber flavonoid, namun dalam hal ini peredaran darah diaktifkan, terjadi percepatan pemulihan sel otak yang terkena stroke, dan memori membaik, tekanan darah dinormalisasi dan probabilitas penggumpalan darah berkurang.
Antioksidan cepat dihilangkan dari tubuh:

dari perokok;

pada mereka yang terlalu sering berjemur( di bawah sinar matahari atau di solarium);

bagi mereka yang jarang berada di udara terbuka;

bagi mereka yang berusia lebih dari 50 tahun;

dari mereka yang sedang sakit.

Dalam kasus ini, produk alami mungkin tidak cukup dan Anda perlu meminta bantuan dari dokter yang akan memilih obat yang tepat.

Berikut adalah nama obat antioksidan: asam folat
;
asam askorbat;
AEVIT;Pujian
;
asparks;
pantowire;
asam nikotinat;Neuromultivitis
;
kalsium glukonat;
kalsium gliserofosfat;
ascorutin.
Kita harus selalu ingat tentang fakta bahwa segala sesuatu harus di moderasi. Penggunaan antioksidan yang berlebihan menyebabkan penyakit ginjal dan masalah pencernaan.

Video terkait dari artikel