Apakah Vegetarian Makan Ikan, Bisakah Anda Makan Ikan, Jika Anda Vegetarian
Kebanyakan orang menggunakan istilah "vegetarian", tidak benar-benar mencari tahu apa artinya. Hal ini menyebabkan kesalahpahaman dan perselisihan. Situasinya semakin diperumit oleh kenyataan bahwa tidak ada "Kode Vegetarian" bersyarat yang secara jelas mengatur apa yang mungkin dan apa yang tidak dapat dimakan oleh mereka yang mengidentifikasi diri mereka dengan gerakan ini.
Dokter dan ahli gizi disebut vegetarian dan mereka yang, meninggalkan daging merah, hanya makan unggas, dan mereka yang makan ikan, telur dan / atau susu.
Masyarakat vegetarian pertama, yang didirikan lebih dari 200 tahun yang lalu di Kerajaan Inggris, menjawab pertanyaan tersebut, yang adalah seorang vegetarian, secara singkat: "Inilah orang yang tidak makan apa-apa mati."
Oleh karena itu, jawaban atas pertanyaan apakah vegetarian memakan ikan adalah "tidak" yang tidak ambigu.
Dengan melakukan hal itu, mereka dipandu oleh pertimbangan etis, tidak ingin, meski secara tidak langsung, penyebab penderitaan makhluk hidup apapun.
Pertanyaan yang paling umum adalah apakah Anda bisa mengonsumsi ikan, jika Anda seorang vegetarian, naikkan daging dan unggas yang dikontraindikasikan untuk alasan kesehatan. Mereka melihatnya sebagai sumber alternatif produksi protein.
Siapakah Pescetarians itu?
Mereka yang tidak makan daging binatang dan burung, tapi mengkonsumsi ikan, seafood, telur dan susu, disebut pesketariat.
Paling sering orang-orang ini, mengakui hak untuk menderita makhluk hidup berdarah panas, menolaknya untuk memancing dan kehidupan laut lainnya, memotivasinya dengan sifat primitif otak mereka. Ikan itu tidak mengerti bahwa ia sedang sekarat, tidak merasa sakit, karena itu, ia tidak menderita. Beberapa orang tidak makan daging, percaya bahwa ketakutan hewan pada saat pembunuhan itu adalah energi negatif yang, bersamaan dengan adrenalin, masuk ke otot. Ikan, menurut mereka, tidak merasa takut, dagingnya tidak akan merusak karma.
Atau bisa juga semacam tahap transisi dalam perjalanan menuju vegetarisme. Sulit untuk mencabut tubuh protein asal hewan dengan tajam. Karena itu, untuk mengurangi stres bagi tubuh, mereka terlebih dahulu meninggalkan daging, lalu dari unggas, dan di masa depan - dari ikan.
Sistem nutrisi ini, seperti vegetarisme, juga memiliki kelebihan.
- Metabolisme terbentuk, tubuh dibersihkan dari toksin dan toksin.
- Angka tersebut meningkat( di bawah kondisi konsumsi preferensial varietas rendah lemak dalam makanan).
- Diet seperti ini sangat berguna bagi wanita hamil. Kebanyakan dokter mencatat bahwa ikan ini jauh lebih bermanfaat dan mudah dicerna daripada daging.
Kelebihan dan kontra penggunaan ikan
Mengapa vegetarian memakan ikan( mereka yang menyebut diri mereka begitu)?Hal ini dapat dijelaskan sebagai berikut:
- Ikan merupakan sumber protein yang dibutuhkan bagi tubuh.
- Ini mengandung vitamin B12 dan zat besi. Dengan kekurangannya, Anda akan mendapatkan migrain, anemia, kelemahan dan masalah dengan paru-paru.
- Pesetarianisme adalah pencegahan kanker dan penyakit kardiovaskular yang efektif.
Saat-saat negatif:
- Kematian ikan yang tertangkap dalam jaringan tidak kurang( dan mungkin lebih) menyakitkan daripada hewan.
- Ikan berenang di air, kemurniannya jauh dari ideal, menyerap toksin dan pestisida. Terutama merkuri yang berbahaya.
- Minyak ikan dikontraindikasikan pada diabetes tipe 2.
- Ikan merupakan potensi alergen potensial.
- Ikan asap dalam jumlah berlebihan - berisiko tinggi terhadap onkologi.
Bisakah saya melepaskan ikan?
Seorang vegetarian sejati dapat menerima protein, kalsium, fosfor dan asam lemak omega-3 tak jenuh dari sumber-sumber alternatif. Zat ini sangat penting bagi tubuh, terutama untuk kulit dan tulang.
Perhatikan aditif aktif secara biologis, yang meliputi squalene. Dianjurkan juga memasukkan lebih banyak keju cottage, kacang-kacangan( terutama kacang almond dan kenari), kubis( termasuk laut), beras merah, kismis hitam, jeruk, biji rami atau biji wijen( atau minyak dari mereka), bayam, buah ara, labu.