Hoops untuk menurunkan berat badan

Sejak zaman purba, wanita khawatir tentang menjaga figur mereka dalam kondisi sempurna agar bisa merasakan cahaya di sekujur tubuh dan menyukai diri sendiri dan orang lain. Agar menarik dan ramping, Anda tidak perlu memakai sendiri makanan dan latihan konstan di ruang olahraga dan pusat kebugaran. Tidak semua wanita mampu menghabiskan 1,5 atau 2 jam sehari untuk latihan, jika ada hal yang lebih penting di rumah. Dan untuk kasus seperti itulah pembelian dan penggunaan lingkaran sangat sempurna. Latihan reguler dengan lingkaran akan membantu sosok Anda untuk mendapatkan keharmonisan terdahulu. Lepaskan "telinga" di pinggang dan pinggul, menguatkan otot perut, kurangi pinggang dan bahkan menyingkirkan selulit yang membosankan dan memberi keteguhan dan elastisitas kulit - semua kekuatan untuk dilipat. Untuk hasil yang lebih efektif saat menurunkan berat badan dengan lingkaran, Anda tetap harus makan dengan benar, yakni mengecualikan makanan berlemak, manisan dan produk tepung. Dan hasilnya akan melampaui semua harapan Anda. Selama 25 - 30 hari latihan reguler selama 25 - 30 menit dan nutrisi yang tepat, Anda bisa menyingkirkan 2-5 kilogram dan 3-6 centimeter di pinggang, serta latihan dengan keriput sangat mempengaruhi kerja jantung, koordinasi gerakan, meningkatkan sirkulasi darah dan menormalkan pekerjaan.usus.

Penggunaan setiap lingkaran dilarang keras terhadap wanita dengan penyakit hati dan ginjal, penyakit ginekologi, penyakit tulang belakang dan sendi, dan juga tidak mungkin menggunakan lingkaran selama kehamilan dan segera setelah melahirkan.
Untuk memilih lingkaran yang tepat, Anda perlu "mencobanya sendiri", yaitu memeras dan memperkirakan ukurannya. Hoops bermacam-macam: plastik konvensional, mereka bisa lebih berat dengan bantuan sereal atau pasir, dan kemudian dalam proses kerja Anda akan menghabiskan lebih banyak energi;Pijat - di sisi dalam ada bola pijat( silikon, plastik atau magnetik), yang selama pijat memijat bagian tubuh yang diperlukan, sementara yang magnetis juga memperbaiki sirkulasi darah;fleksibel( lembut) dengan bantuannya Anda tidak hanya bisa menurunkan berat badan di pinggang, tapi juga melatih kedua tangan dan kaki, jika Anda menggunakannya sebagai expander.
15 menit pelajaran dengan lingkaran adalah latihan yang lengkap, dimana sekitar 300 kalori dikeluarkan. Jika Anda baru mengenal bisnis ini, maka lingkaran normal yang sedikit lebih berat akan bekerja untuk pelatihan. Seiring berjalannya waktu, saat efek kerudung di perut sudah tidak terasa lagi, maka perlu mengganti gelang biasa, dengan pijatan atau lingkaran tertimbang. Akibat dampak dari hoop pijat, memar mungkin muncul dan latihan selanjutnya akan terasa menyakitkan, tapi ini harus dialami atau diletakkan di sabuk untuk menurunkan berat badan, maka sensasinya akan terasa kurang menyakitkan. Memar pada tubuh akan kurang jika Anda memutar lingkaran secara bergantian ke arah yang berbeda. Untuk efek yang lebih baik lagi, Anda bisa membungkus pinggang dengan film makanan. Dengan latihan seperti itu Anda akan berkeringat lebih banyak, yang berarti racun dan toksin yang tidak perlu akan meninggalkan tubuh.
Dari awal latihan dengan ring maka akan cukup 5 menit 2 kali sehari. Secara bertahap tingkatkan waktu menjadi 30 menit( maksimal).Untuk memutar lingkaran itu perlu dengan punggung lurus dan kaki di atas bahu lebar, dan juga perlu regangan otot perut sepanjang semua latihan. Otot perut yang ketat melindungi organ dalam dari serangan hula, terutama jika lingkarnya sangat berat. Dengan pelajaran konstan dengan lingkaran, Anda juga bisa memasukkan beberapa latihan yang mempengaruhi otot lainnya, misalnya otot otot tangan, dada dan kaki. Untuk mempengaruhi otot-otot tangan dan dada, Anda perlu menyatukan jari-jari Anda di dalam kunci dan menaikkan atau menurunkannya tanpa berhenti memutar lingkarannya;Untuk menghangatkan otot-otot perut yang miring, Anda bisa melakukan miring ke samping atau tikungan pada batang tanpa kehilangan lingkar;Untuk melibatkan otot-otot kaki, Anda bisa melakukan ayunan dengan kaki atau lunges ke samping.
Penambahan latihan dengan lingkaran adalah bahwa "kulit jeruk" atau selulit dikeluarkan, dan bila Anda mengamati diet apapun, itu tidak hanya hilang, tapi juga menjadi semakin nyata. Tentu saja, pelajaran dengan lingkaran tidak akan segera memberikan hasil yang nyata dalam menurunkan berat badan, misalnya, bezuglevodnaya atau diet protein, namun berat badan yang turun dan sentimeter yang hilang tidak akan segera kembali begitu Anda menyelesaikan latihan Anda. Tapi tetap saja, untuk menjaga hasil, Anda perlu berlatih dengan lingkaran beberapa kali dalam seminggu dan tidak berhenti makan dengan benar dan seimbang. Dan kemudian hasil yang Anda dapatkan akan menyenangkan dan menyenangkan Anda dan orang yang Anda cintai.