Diet kosmonot

Dalam masyarakat modern yang banyak gadis impian memiliki ramping angka dan terlihat menakjubkan , tapi sering masalah mengganggu adalah jangan , yang ekstra kilogram tubuh. Dalam tempur dia Anda dapat membantu salah satu yang paling diet berat dan sulit , dan disebut dia « diet astronot ».
membaca nama ini diet , Anda tentu berpikir , yang perlu akan penggunaan di makanan makanan, yang makan astronot di penerbangan , tapi di fakta adalah menyesatkan. nama ini diet , bukan semua , terkait dengan sulit jadwal astronot , dari dengan kekuatan mereka . Dalam waktu ini diet Anda tubuh akan sering akan di situasi stres , sehingga bagaimana diet di makanan yang sangat kejam , menu ini diet sama dan itu diulang setiap hari

. Popularitas ke diet ini datang , setelah dari , bagaimana melakukan survei di antara gadis-gadis , yang memeluknya .Jadi di sini pada hasil jajak pendapat , karena diet astronot , mereka bisa kehilangan untuk hari 15 15 kilo! Dengan ak Anda lihat, mengikuti satu menu , gadis digulingkan di hari pada kilogram .Kadang-kadang beberapa bosan dengan monoton di makanan di lebih 15 hari mereka berhenti diet mereka. Pemutusan diet sehingga sama mempengaruhi dan di efisiensi pelangsing , kurang dari Anda « duduk » pada diet , kurang Anda ulang .
Bahan, masuk di komposisi ini diet termasuk di sendiri produk protein , dan sehingga sama diinginkan penyempitan atau sama sepenuhnya mengecualikan dari produk diet yang mengandung serat .
diet ini diet dibangun secara paling prinsip utama , yang menyimpulkan di saat ini pengurangan kalori dalam menu harian , dan sehingga sama preferensi protein produk di mengurangi komponen karbohidrat . Jika benar membangun Program pelangsing , yang dengan dengan menggunakan dapat mencapai lebih efektif hasil pembuangan dari tidak perlu kilo , tapi masih dan tidak mencegah otot distrofi sistem .
Dalam hasil , Selain , bahwa produk mengandung protein diproses banyak cepat , adalah kontribusi pertukaran percepatan zat tubuh dan toko tubuh tambahan energi .Melalui ini , lemak tubuh membakar lebih aktif. Jadi yang sama, di tepat kepatuhan ini diet , setelah beberapa waktu Anda perhatikan , bahwa Anda kulit dibersihkan .
ini diet tidak cukup sederhana dan sangat ketat, sehingga bagaimana di itu sangat banyak pembatasan , dan tongkat pembatasan akun cukup panjang dari 10 untuk 20 hari. Kami telah disebutkan , yang menu di diet astronot sangat kurus dan monoton , itu dapat menyebabkan stres negara bahkan di ditargetkan orang .
Untuk mereka , yang berani astronot penggunaan diet , untuk mencapai yang ideal angka perlu tahu , yang melanggar ini diet tidak direkomendasikan , sehingga yang sama di ini diet organisme menghabiskan pasukan sejumlah besar dan energi . Tapi semua yang sama, jika Anda ingin menggunakan diet ini dan ingin mendapatkan dari nya maksimal hasilnya , yang ingat berikut:
- berlaku diet baik semua satu waktu di tahun , yang akan tidak jahat salahnya tubuh;
- sehingga bagaimana produk diet pola makan yang buruk ini dan tidak berbeda berbagai , direkomendasikan pada seluruh tubuhnya mengambil vitamin ;
- sehingga yang sama dianjurkan menggunakan sejumlah besar air .Jadi bagaimana adalah berkontribusi pada penurunan nafsu makan , dan masih membantu membersihkan tubuh Anda .
menarik perhatian Anda di yang , yang di astronot diet ada pembatasan .Ini diet tidak dianjurkan untuk menggunakan orang di yang memiliki pelanggaran atau penyakit sama pencernaan atau sistem gastrointestinal - saluran usus .Pada
seluruh diet Anda harus menyerah dari penerimaan di makanan garam, gula dan rempah-rempah. Yang diberikan diet diinginkan tongkat di lebih 20 hari. Bisa mengambil adalah untuk jenis saja pengobatan , di lebih yang tubuh Anda akan dibersihkan , sehingga yang sama akan lebih pertukaran aktif proses , dancadangan lemak masih tubuh akan dibakar lebih aktif .
Untuk dari , yang akan lulus diet ini dari mulai untuk akhir, Anda diperlukan akan baik tune dan saham besar jumlah kutipan , bahwa akan mengalahkan monoton di menu .
Anda harus memperhitungkan fakta , yang di ini bergizi zat diet dalam tubuh dicerna lebih lambat .E yang memungkinkan Anda menyingkirkan dari serangan sering terjadinya kelaparan, sehingga yang sama di diet astronot , Anda memiliki menolak dari sering fisik beban , pasukan Anda tidak bisa cukup di kelas di olahraga aula atau klub kebugaran . Tapi semua masih tidak layak lupa bantuan tubuh produk keluaran disintegrasi protein, untuk ini Anda perlu akan beban tubuhnya feasibly , contoh Anda dapat melakukan aerobik , melakukan mudah pengisian dan masih perlu akan mengikuti untuk digunakan air .
Direkomendasikan menu untuk astronot diet :
- di waktu sarapan minuman satu kaca yogurt atau yang sama dapat minuman secangkir kopi , dan sehingga sama makan satu telur, yang bisa merebus atau goreng pada kering pan
- pada siang mendidih setengah ayam, kaldu tentang lantai - liter , sehingga sama kaca yogurt atau sama cup kopi
- pada camilan secangkir kopi atau segelas kefir pada
makan malam dapat minum satu gelas kefir atau secangkir kopi , dan sehingga yang sama masih 200 gram rendah lemak keju cottage atau massa dadih yang sama.
Berikut diet astronot cocok Anda untuk selesai, Anda tidak keharusan benar menentukan daya setelah nya akhir , membayar perhatian di yang , bahwa kaloriproduk , dikonsumsi Anda perlu meningkat secara bertahap , di ini harus menghindari terlalu lemak dan goreng Recreatives Produk .Seiring waktu diet Anda tubuh disapih dari serat , sehingga hati-hati memantau proses menggunakan kasar makanan .