Diet yang efektif untuk menurunkan berat badan: diet yang sangat cepat untuk menurunkan berat badan yang kuat dalam waktu singkat

Dunia telah mengembangkan sejumlah besar makanan. Beberapa dirancang untuk jangka panjang, sementara berat badan diatur ulang secara bertahap, diet semacam itu dianggap oleh ahli diet sebagai lebih efektif dan sehat. Yang lainnya dirancang untuk mendapatkan hasil yang cepat sesegera mungkin. Mari kita coba untuk mencari tahu apa diet yang paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Saat memilih diet untuk diri Anda sendiri, ikuti peraturan ini:

1. Kebanyakan diet yang menjanjikan penurunan berat badan adalah mono-diet. Saat memilih cara menurunkan berat badan, perhatikan produknya, diambil sebagai dasar diet. Ini harus dapat diakses oleh Anda.

2. Duduk di mono-diet memang sulit, jadi pilihlah menu yang Anda sukai produknya, dan proses menurunkan berat badan akan lebih atau kurang nyaman.

3. Sangat penting agar piringnya dimasak dengan cepat dan mudah. Ini akan mempersingkat waktu Anda di dapur, dan karena itu mengurangi godaan untuk makanan ringan.

Jenis makanan yang paling populer adalah berbagai diet mono dan kefir, makanan dari berbagai orang terkenal, "bintang", protein diet.

Diet ekspres terbaik untuk menurunkan berat badan

Diet paling efektif dan efektif untuk menurunkan berat badan yang kuat dirancang selama 7-14 hari dan dengan ketat mereka membiarkan Anda menurunkan berat badan hingga 8 kg.

didistribusikan secara luas di kalangan selebriti, dan tidak hanya, diet yang disebut Hollywood. Durasi 14 hari, di mana Anda bisa mengucapkan selamat tinggal kepada rata-rata tujuh kilogram yang dibenci. Selama diet, Anda harus benar-benar mengontrol jumlah garam, lemak dan gula. Dilarang makan makanan adalah roti.

Diet lain dengan efektifitas luar biasa adalah kol. Selama seminggu, sampai 5 kg, dan menu terdiri dari hidangan lezat yang mengandung jumlah minimal lemak.

Jika Anda adalah pengagum produk ikan yang penuh gairah, maka Anda harus memilih makanan Jepang. Dihitung hanya dalam dua minggu, ini akan membantu menurunkan berat badan hanya dengan 8 kilogram. Tapi kondisi utamanya - semuanya sudah disiapkan tanpa penambahan garam.

Dasar diet Brasil adalah sayuran dan sup dari mereka, juga buah. Selama satu minggu, empat pound ekstra akan berlalu tanpa bekas.

Dasar dari makanan soba adalah bubur soba yang dibuat dari air mendidih yang belum difermentasi, soba, soba. Selama 1-2 minggu Anda bisa menurunkan berat badan 4-8 kilogram.

Diet pada yogurt sangat sederhana: selama seminggu untuk minum setiap hari, 1,5 liter kefir rendah lemak. Dijamin akan beratnya sampai 5 kg.

Seperti yang Anda lihat, diet yang diusulkan terdiri dari bahan sederhana dan mudah diakses. Semua itu sangat efektif, tapi ingat, diet paling efektif di dunia adalah salah satu yang tepat untuk Anda, yang membantu mengatasi masalah menarik Anda.

Jenis diet tercepat yang efektif

Suplemen super seperti itu dirancang selama 3-5 hari. Ini adalah diet paling ekstrem yang memungkinkan Anda kehilangan 5 kg dalam waktu singkat.

Salah satunya adalah diet untuk model. Pada hari itu perlu makan telur ayam dan keju cottage( sampai 300 г).Makan malam sama sekali tidak ada. Minumlah hanya air murni. Selama tiga hari Anda bisa kehilangan 3-5 kg.

Diet terberat dan tercepat adalah diet pada jus buah sitrus. Tiga hari seharusnya hanya minum jus lemon, grapefruits, jeruk segar, bukan sarapan, makan siang dan makan malam segar. Antara asupan jus sebaiknya minum air putih. Tidak ada yang tidak bisa kamu lakukan. Selama waktu ini, tiga kilogram lainnya hilang.

Aturan utama untuk semua diet cepat adalah cara yang benar untuk keluar dari makanan, karena kilogram yang hilang bisa dengan cepat kembali.

Berbagai macam metode penurunan berat badan yang berbeda membuat sulit untuk memilih yang paling efektif dan tercepat. Tetapi banyak ahli gizi memberikan saran sederhana: jika Anda memutuskan untuk mengambil langkah seperti itu sebagai mono-diet, gunakan beberapa sistem tenaga sekaligus. Artinya, pilihlah bukan satu diet, tapi beberapa diet satu-tiga hari dan alternatifkan mereka.

Hal ini diperlukan untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dalam tubuh dan mengurangi dampak negatif dari diet monoton.

Sebelum membuka tubuh pada tes ekstrem seperti itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Video terkait dari artikel