Susu - sumber kalsium , 97% di antaranya diserap oleh tubuh manusia. Fitur susu ini, yang tidak dimiliki oleh produk lain, menjadikan sangat diperlukan untuk orang-orang yang menderita osteoporosis - penyakit di mana kalsium dicuci dari tulang, memprovokasi kerapuhan dan kerapuhannya.
Apakah susu berguna untuk pilek ?Ya, tentu saja! Masalahnya, protein susu dicerna lebih mudah daripada makanan protein lainnya - dan dari situlah imunoglobulin , yang diperlukan untuk mengendalikan infeksi virus, terbentuk. Selain itu, mudah dicerna protein susu membuat produk ini paling populer diantara mereka yang ingin memompa otot. Susu
- adalah alat yang sangat baik dalam memerangi insomnia .Efek menenangkan produk ini pada sistem saraf adalah karena kandungan asam amino fenilalanin dan triptofan. Tak heran salah satu resep rakyat yang paling umum untuk pengobatan insomnia adalah segelas susu hangat dengan madu, diminum satu jam sebelum tidur.
Berguna sifat susu akan datang untuk menyelamatkan dan
untuk hipertensi - efek diuretik yang mudah susu membantu mengurangi tekanan .
Banyak orang bertanya-tanya apakah berguna untuk minum susu kepada orang-orang yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan ?Susu memiliki kemampuan untuk mengurangi keasaman jus lambung, jadi produk ini adalah alat yang ideal dalam perang melawan rasa sakit , yang, sebagai suatu peraturan, memprovokasi peningkatan keasaman lambung. Berguna susu dan untuk gastritis dengan keasaman tinggi dan ulkus gastrik dan duodenum .Namun, untuk penyerapan susu yang lebih baik dengan jus lambung, harus diminum perlahan dan dalam tegukan kecil - jika tidak, kegunaannya akan diminimalkan.
susu kaya akan vitamin .Ini memiliki banyak riboflavin( vitamin B2), yang berkontribusi terhadap metabolisme energi yang lengkap di dalam tubuh - yaitu riboflavin memiliki properti untuk mengubah karbohidrat dan lemak menjadi energi .Oleh karena itu, susu sangat berguna jika terjadi melawan obesitas ( dalam hal ini perlu makan susu rendah lemak), pelanggaran fungsi dari sistem kekebalan dan endokrin .
Susu baik untuk untuk migrain , sakit kepala parah. Terutama baik untuk koktail susu migrain( telur mentah pada segelas susu mendidih) - kursus minggu "obat" ini akan menyebabkan sakit kepala untuk meninggalkan Anda sejak lama.
Ini berguna untuk susu dan untuk kesehatan wanita, khususnya dalam pengobatan mastopathy .Rebusan biji adas pada susu( 100 gram biji per 2 cangkir susu) harus diminum dalam 2-3 minggu - ini akan sangat memudahkan kondisi pasien, segel di payudara akan menurun. Susu
juga merupakan alat kosmetik yang sangat bagus .Pencucian dan kompres susu akan membantu kulit kering dan teriritasi.
Siapa yang berbahaya bagi susu? Susu
bukan obat mujarab untuk semua penyakit. Bagi banyak orang produk ini, untuk semua kegunaannya dikontraindikasikan oleh .
Jadi, cukup banyak orang memiliki defisiensi laktase dari - enzim yang harus mencerna laktosa( gula susu).Jadi, tubuh orang-orang ini( yang, omong-omong, tidak begitu sedikit - hanya sekitar 15% dari populasi planet kita) tidak dapat sepenuhnya mengasimilasi gula susu , yang menyebabkan fermentasi susu di perut, dan mulai "memberontak": gumamdan perut puchit, diare dimulai. Susu
juga termasuk dalam kelompok produk .Antigen susu "A" mampu menyebabkan reaksi alergi terkuat di beberapa orang , sampai pada awitan asma bronkial. Oleh karena itu, orang yang rentan terhadap alergi harus mempertimbangkan dengan seksama penggunaan susu dan menghentikannya pada tanda alergi pertama: gatal, ruam, mual, muntah, perut kembung, kembung. Pada saat yang sama, orang-orang yang menderita alergi terhadap susu sama sekali tidak dikontraindikasikan dengan produk susu asam yang tidak berguna( kefir, yogurt, keju, keju cottage).
Jika Anda menderita yang rentan terhadap pembentukan batu fosfat - dan ini dapat ditunjukkan dengan analisis urin umum biasa - susu hanya dapat membahayakan Anda, berkontribusi pada penampilan mereka. Susu
juga tidak diinginkan untuk digunakan pada orang-orang dengan usia dewasa dan lanjut usia (setelah 50 tahun).Masalahnya adalah produk ini mengandung asam miristat, yang berkontribusi terhadap akumulasi lipoprotein - zat yang memicu pengembangan aterosklerosis .Karena risiko aterosklerosis meningkat tepat setelah 50 tahun - usia ini adalah tanda bila penggunaan susu tersebut, jika tidak dihilangkan, paling tidak dipotong( tidak lebih dari satu gelas sehari).Susu
harus dikecualikan dari makanan orang yang rentan terhadap kalsifikasi - pengendapan garam kalsium di dalam pembuluh darah.
Apa yang kompatibel dengan susu?
Dalam kombinasi dengan produk apa yang bermanfaat susu? Para ilmuwan mengatakan bahwa tidak ada batasan khusus untuk masalah ini.
Meskipun kepercayaan populer bahwa kombinasi susu dengan makanan asin dan pedas akan menyebabkan gangguan pada perut yang parah, ini belum terbukti secara ilmiah. Jika tubuh Anda tidak memberontak melawan kombinasi ikan herring atau mentimun yang diasinkan dengan susu - kombinasikan dengan kesehatan! Selain itu, susu mempromosikan untuk menetralisir dampak negatif makanan akut dan asin di tubuh .
Sedangkan untuk sup susu dan bubur susu - mereka juga berguna tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga untuk orang dewasa. Benar, dalam bentuk ini, sifat menguntungkan susu dikurangi sekitar setengahnya.
Banyak orang bertanya pada diri sendiri: adalah teh yang berguna dengan susu ?Jelas, ini berguna! Teh meningkatkan penyerapan susu dengan lebih baik( dan, karenanya, semua nutrisi), dan susu, pada gilirannya, menetralisir efek negatif pada tubuh kafein dan alkaloid yang terkandung dalam teh. Dengan demikian, saling eksklusif negatif dan mengaktifkan sifat menguntungkan satu sama lain, teh dengan susu merupakan minuman yang cukup bermanfaat dan lezat.
Minum susu, makan produk susu lainnya, campurkan susu dengan makanan lain - dan jadilah sehat!
Semua orang tahu bahwa anak perlu minum susu. Tapi banyak untuk beberapa alasan keliru, mengingat sifat bermanfaat susu tidak berlaku untuk organisme dewasa. Tapi ini tidak begitu - orang dewasa tidak kurang dari anak-anak, mereka perlu makan susu. Kepada siapa dan seberapa manfaatnya susu?
Berguna sifat susu
