Diet pada bit dan wortel untuk menurunkan berat badan dan pembersihan tubuh setelah liburan

Diet adalah makanan yang rasional, dimana produk yang diterima oleh tubuh harus seimbang. Ahli gizi disarankan untuk memberi preferensi pada makanan nabati, dan ini tidak disengaja, karena pada umumnya kandungannya rendah kalori. Dalam hal ini, sayuran sering digunakan dalam berbagai metode untuk menurunkan berat badan.

Pada artikel ini kita akan membahas paling banyak, sekilas, biasa dan akrab bagi semua sayuran - bit dan wortel. Bagaimanapun, ini adalah sayuran yang paling terjangkau sepanjang tahun. Mereka dipelihara dengan sempurna, sementara tetap mempertahankan semua vitamin, sebagai tambahan, mereka sangat hebat dalam mengatasi masalah pencernaan.

Diet pada bit dan wortel tidak hanya akan mengatasi masalah berat badan berlebih, namun juga akan memperkaya tubuh dengan vitamin dan mineral yang bermanfaat. Ini bukan untuk apa-apa yang ahli mengatakan bahwa untuk mendapatkan efisiensi maksimum dari diet lebih baik menggunakan sayuran yang ditanam di wilayah Anda, dan lebih baik lagi di tempat tidur Anda.

Sedikit tentang manfaat sayuran ini.

Wortel adalah pemasok serat, yang menghilangkan racun dan kotoran lainnya dari tubuh. Dalam komposisinya ada sejumlah besar vitamin C, E, PP, B, K dan lain-lain. Ini mengandung mikroelemen fluorin, yodium, besi, molibdenum, tembaga. Dan macronutrients: kalsium, magnesium, potasium, dll.

Kandungan tertinggi pada wortel provitamin A( karoten), yang fiturnya tetap ada bahkan setelah perawatan, dan setelah memasak bahkan meningkat.

Sayuran ini bermanfaat bagi hampir semua orang, ini adalah antiseptik yang sangat baik, membantu dalam pembubaran pasir dan batu di kandung kemih, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Karena tidak ada yang akan menjadi wahyu dampak positifnya pada organ penglihatan. Daftar properti bermanfaat ini dapat dilanjutkan tanpa batas waktu, bukan untuk apa-apa yang dianjurkan wortel untuk digunakan dalam berbagai mode penawaran bongkar.

Bit tidak kalah bermanfaatnya, karena vitamin hadir di dalamnya membuat sayuran ini dibutuhkan dalam makanan manusia. Tidak mungkin meremehkan khasiatnya yang bermanfaat dan vitamin PP, A, C, E, B.

Beetroot berguna untuk memperkuat kekebalan dan anemia. Zat mineral dalam zat besi, potasium, magnesium, dan lain-lain, ikut serta dalam hematopoiesis.

Penggunaan akar ini berguna untuk mengatasi masalah dengan usus( sembelit), untuk tujuan ini, bermanfaat untuk menggunakan makanan pada bit yang dimasak. Svek membantu aterosklerosis, gagal jantung, penyakit hati dan banyak lainnya.

Penerapan diet

Bit dan wortel sangat sesuai satu sama lain dan saling melengkapi, meningkatkan khasiatnya. Ahli diet menyusun berbagai jenis diet untuk menurunkan berat badan dengan penggunaan akar ini.

Setiap hari, semua orang menentukan sendiri jumlah hari dalam rezim diet. Dalam makanan, akar ini bisa dimakan baik mentah maupun matang. Untuk mencegah agar vitamin tidak keluar saat memasak, tutupnya harus ditutup rapat. Sayuran masak atau dipanggang( bit) hanya secara keseluruhan, jika tidak semua zat bermanfaat akan masuk ke air.

Untuk perubahan menu makanan, wortel dan bit dapat dimakan sebagai salad, bersama-sama dan bergantian satu sama lain.

Bongkar makanan

Tujuannya adalah untuk membersihkan tubuh setelah mengkonsumsi sejumlah besar makanan, yang biasanya terjadi setelah pesta meriah. Ini adalah pembersihan untuk satu hari dan lebih baik membawanya pada hari libur. Parut 300 grwortel dan apel, tambahkan ke 400 gr.bit( juga digosok pada parutan).Semua diisi dengan jus lemon dan satu sendok makan minyak zaitun.

Makan saat merasa lapar sekitar 5-6 kali. Pastikan untuk minum minimal 2 liter air selama hari bongkar. Tentu saja, kedua sayuran ini benar-benar gagal mengatasi masalah kelebihan berat badan, namun secara efektif akan membantu membersihkan usus dan mengisi kembali tubuh dengan vitamin. Materi

Video pada topik artikel