Diet dingin: sehat untuk kesehatan, dan berapa banyak protein dan kalori dalam udara dingin

Chill adalah produk yang jarang dikaitkan dengan diet, menurunkan berat badan dan kehilangan kelebihan berat badan. Namun, pernyataan bahwa diet dingin bisa efektif tidak absurd seperti yang terlihat pada pandangan pertama.

Apa gunanya seorang sarjana?

Jika untuk mencerminkan, camilan pesta meriah ini merupakan produk yang benar-benar unik. Pertama, jelly buatan sendiri hanya terdiri dari bahan-bahan alami - daging, air dan rempah-rempah, oleh karena itu, tidak ada yang membahayakan kesehatan di dalamnya tidak mungkin.

Daging - sumber utama protein untuk tubuh, dan jeli, yang terbentuk selama pembuatan tulang yang berkepanjangan, merupakan kolagen alami hampir dalam bentuk aslinya. Dengan demikian, pertanyaan "sehat untuk kesehatan" tidak lagi diperlukan.

Apa itu kolagen dan berapa banyak yang dibutuhkan untuk sendi, tulang rawan, tulang, dan memang untuk semua jaringan tubuh( karena mengembalikan elastin ke mereka), mereka tahu hampir semuanya.

Bagi penderita penyakit sistem muskuloskeletal - ini hanya penyelamatan. Ini merangsang metabolisme, mencegah penuaan, menyebabkan tubuh memproduksi sel baru, sehingga semua jaringan diperbarui. Protein adalah energi, dikonsumsi oleh tubuh hampir seluruhnya, tidak ada dalam bentuk lemak.

Kerugian yang signifikan adalah kandungan kolesterol tinggi dalam dinginnya. Penyerapannya dalam jumlah tak terbatas dapat menyebabkan berbagai masalah dengan pembuluh darah, termasuk penggumpalan darah, penyumbatan total dan serangan jantung, serta malfungsi pada sistem metabolik.

Dari semua hal di atas, kita dapat menyimpulkan - semuanya baik-baik saja. Setiap 7-10 hari sekali, sebagian pilek sangat berguna, dan setiap hari dan tidak sekali pun - justru sebaliknya.

Dan beberapa keuntungan tambahan - dalam keadaan dingin dalam konsentrasi retinol yang cukup tinggi, lisin dan hampir semua vitamin B hadir. Yang pertama hanya diperlukan untuk mempertahankan sistem kekebalan dan saraf, yang kedua memainkan peran penting dalam reaksi asimilasi kalsium. Dan vitamin tersebut secara signifikan dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.

Dingin sebagai komponen diet

Diet dari satu dingin tidak akan membawa apapun selain membahayakan kesehatan. Tapi sebagai bagian integral dari diet protein apapun, itu bisa diterima. Diet protein, yang paling sering digunakan, adalah diet Ducane dan diet Kremlin.

Tabel produk diet Kremlin mengklasifikasikan jelly sebagai sajian yang diinginkan, memberikannya nol poin, jika hanya daging, dan tidak dibumbui dengan sayuran. Karena sesuai dengan kondisi diet ini sehari Anda bisa "memakan" sejumlah titik pasti, dan kedinginan tidak "menghabiskan biaya" apa-apa, karena itu bisa digunakan tanpa batasan.

Diet Ducane juga memungkinkan penggunaan dingin, tapi tidak pada tahap awal( dalam fase "serangan"), saat pembatasan adalah gelatin paling ketat ada di daftar produk terlarang. Ketika fase "pelayaran" dimulai, ini diklasifikasikan sebagai protein murni dan tidak hanya itu, tapi perlu.

Kandungan kalori dingin

Berapa banyak protein yang ada dalam dinginnya? Tidak mungkin menjawab pertanyaan ini dengan tegas. Semuanya tergantung pada komposisi dalam resep( proporsi daging, kaldu, lemak, rempah-rempah, sayuran) dan teknologi memasak.

Kalori terendah dalam dingin dari daging sapi - sekitar 90. Di dalamnya, protein paling banyak - 25 g per kilogram. Makanya, ini sangat berguna.

Bakso lebih dingin kalori( kira-kira 250 kkal).Perbedaan ini bahkan bisa dilihat - biarkan daging sapi dan daging babi dingin berdiri selama beberapa hari di kulkas - di permukaan yang terakhir akan ada lapisan lemak yang tidak bisa dilewatkan. Untuk makanan diet, daging babi kedinginan tidak pas.

Di suatu tempat di tengah adalah cabe ayam( 150 kkal).Karena hampir semua resep lebih jauh menentukan bahwa ayam untuk kedinginan bukanlah ayam broiler muda, cukup makan, yaitu ayam, dan lebih tua, daging dengan yang lebih ramping. Daging ayam umumnya dianggap sebagai daging makanan paling banyak, oleh karena itu, pilek dari situ tidak akan menyebabkan sosok yang sangat merugikan.

Sebagai kesimpulan - pilihan video yang terkait dengan: