Metode untuk mengurangi kondisi

Dr. B. Taitz mencatat bahwa di tempat pertama dalam hal keefektifan pada toksikosis dini adalah super-trick: udara, kelaparan, istirahat. Dia juga menekankan bahwa pencegahan terbaik adalah dengan terus bersukacita bahwa Anda akan memiliki anak.

Cobalah untuk memastikan bahwa pada pagi hari sarapan hanya terdiri dari makanan ringan.

Varian minuman:

limun nyata, segelas jus apel atau cranberry mors, pinggul mawar dengan madu dan jus lemon( di pagi hari saat perut kosong);Jus anggur

jangan sampai bingung dengan yang lain untuk menghindari perut kembung, yang sangat mudah ditolerir selama kehamilan;Secangkir segelas susu panas, di mana ada baiknya menambahkan sedikit jus lemon, jeruk atau apel( untuk pembentukan serpihan ringan, kemudian susunya diserap dengan lebih baik);

rebusan berlemak dari oatmeal, gandum, gandum, beras( yang terakhir - asalkan tidak ada kecenderungan sembelit) atau kaldu dedak( 1 cangkir sereal, 5 cangkir air mendidih, masak sampai kaldu cair, sikat, tuangkan dan termos, benang dengan madudan jus lemon);Kaldu

dari mint( 2 sendok teh air matang, bersikeras termos).Minum sedikit air madu dan jus lemon;

Anda bisa mencoba segelas chicory panas dengan krim.

Jika Anda mengalami serangan mual yang parah, Anda perlu menghubungi dokter. Sementara itu:

membuat enema kecil dengan ramuan mint;

jika ada kekuatan, mandi hangat dan

pada akhirnya menuangkan air dingin;

berbaring, bersembunyi dengan hangat;

membuka jendela,

mencoba untuk rileks dan

bernapas dalam;

membasahi bulu domba di tingtur alkohol valerian dan, memegang satu lubang hidung, sangat menghirup yang lain( beberapa kali).Kemudian pasang kapas ke lubang hidung lain dan juga bernapas dalam-dalam;

menyedot sepotong lemon;

sangat baik diletakkan di sisi kanan, ke hati yang hangat( tidak panas!) Pemanas pad;

membuat kompres pada perut: basahi handuk kanvas dengan air dingin, peras dengan hati-hati, bungkus di sekitar pinggang, bungkus dengan selendang wol atau handuk terry, dan sebaiknya lebih lebar dari handuk basah;perbaiki, dan taruh alas pemanas di bawah sisi kanan.

Jika mual tidak berhenti, dalam mode ini - tanpa obat apa pun yang Anda butuhkan untuk menghabiskan beberapa hari, dipandu oleh prinsip utama: jangan memperkosa selera makan, istirahat dan kedamaian diperlukan!

Untuk kembali ke makanan, sangat penting hanya dengan munculnya keinginan nyata untuk makan, mis. Saat perasaan mual berlalu. Untuk mengenalkan makanan secara bertahap: buah pertama, lalu sayuran( pulp labu bersifat anti-emetik), lalu bubur;hanya bila toksikosis berlalu, mungkin produk susu, dll.

Rezim terbaik untuk toksikosis: melakukan diet pemurnian B. Jensen. Jika sulit bertahan sepanjang hari, Anda bisa menguranginya menjadi 4-5 hari. Jika pada saat ini banyak buah, nah beberapa hari, sampai mual berhenti, hanya ada apel panggang, aprikot, blueberry, 1 semangka, anggur, dll.

Bagi wanita yang sulit memberikan batasan "parah" seperti itu( walaupun lebih baik membatasi diridalam makanan, daripada menderita perasaan mual terus-menerus), Anda sementara sementara bisa membatasi konsumsi makanan berkalori tinggi, mis. Beberapa hari hanya ada buah, sayuran, sereal, roti hitam.

Untuk memberi makan bayi pada bulan-bulan pertama perkembangan intrauterine, Anda memerlukan sedikit makanan tambahan untuk asupan kalori;Yang terpenting adalah makanan itu harus alami, kaya akan vitamin, garam mineral

dan mikroorganisme: buah-buahan, bawang merah, jus, sayuran segar dan kering, kacang-kacangan, madu, sabun bunga, dll. Rata-rata kelahiran bayi meningkat sebesar 10-15 g.hari, dan dalam tiga bulan pertama, ketika toksikosis biasanya bermanifestasi, dan bahkan kurang. Hal utamanya bukanlah jumlah makanan, tapi kualitas dan kemampuan tubuh untuk menerima, mengolah dan mengasimilasinya.

Selain mengubah diet, untuk pencegahan toksikosis dini juga harus mematuhi beberapa peraturan lain yang akan membantu menghindari morning sickness.

Jangan memakai pakaian ketat, mengencangkan ikat pinggang, karet gelang, gesper dan tali pengikat yang masuk ke dalam tubuh. Pakaian harus ringan, nyaman, jangan tekan mana saja, terutama di bagian pinggang.

Hindari tersumbatnya dan tempat yang tidak terlindungi, terutama jika ada kecenderungan toksikosis. Saat serangan toksikosis harus segera membuka jendela dan bernapas dalam-dalam. Pelatihan pernapasan dalam, yang membantu membersihkan tubuh dari kelebihan racun, juga akan membantu menghilangkan rasa mual. Tentu, tidak masuk akal untuk melakukan pelatihan di ruangan yang pengap dan tidak terlindungi.

Terutama dengan mudah dapat menyebabkan mual merokok atau ketika orang lain merokok di hadapan seorang wanita hamil;Ini harus dihindari secara kategoris.

Terkadang bau makanan menyebabkan mual. Sangat bagus, bila pembersih udara terpasang di dapur, ada gunanya menggunakan ionizer di ruangan itu, dan yang terpenting, untuk lebih sering mengompot ruangan.

Sangat penting bagi wanita hamil untuk tidur jam 10 malam;Jika Anda begadang setelah tengah malam, tidur bisa menjadi gelisah dan meresahkan. Kemudian mengambil di tempat tidur, bila seseorang tidak tidur, juga tidak membawa kesehatan, kecuali jika Anda merasa baik.

Sangat penting untuk memotong setidaknya beberapa menit setelah makan siang, dan jika tidak ada kemungkinan seperti itu, duduklah, rileks, dengan jendela atau jendela yang terbuka.

Terkadang toksikosis dapat disebabkan oleh konstipasi( untuk metode pencegahan lihat Huruf 10).

Dalam beberapa kasus, bak mandi hangat yang tidak banyak membantu.

Dengan sakit kepala Anda butuh istirahat, relaksasi, limun panas, kompres dingin di perut, handuk dingin atau daun kol di kepalamu, jauhkan kaki hangat dengan hangat. Pertolongan pertama untuk migrain harus mencakup enema kecil dengan ramuan mint atau

chamomile.

Dalam beberapa kasus, toksikosis dini dikaitkan dengan kembung yang meningkat, bila gas menyebabkan rasa sakit yang menyakitkan. Pada beberapa wanita kolik terjadi karena pencernaan makanan yang buruk;Selain itu, harus dikeluarkan dari makanan mereka kubis putih, jamur dan kacang polong. Minum kaldu ramuan herbal( teh karminatif, peppermint atau jinten plus biji dill), kompres pada perut, sessile baths. Anda bisa membawa sekantong jinten dan mengunyah beberapa butir: ini menghilangkan kolik dan mengurangi kelelahan.

Saat meminum toksikosis dini perlu dipijat:

- titik di antara payudara di tingkat puting susu di sebelah kanan dan kiri, tekan jari telunjuk beberapa kali;

- titik "tszu san li";untuk menemukannya secara sederhana: jika Anda meletakkan tangan Anda di lutut yang bengkok, dengan jari-jari Anda menyebar, jari manis terletak di lubang di bawah lutut dari samping, itu harus ditekan beberapa kali berturut-turut pada kedua kaki;

- titik he-gu pada kedua tangan di lesung pipit antara telunjuk dan jempol.

Lihatlah buku apapun tentang shiatsu atau pijat, di sana Anda akan menemukan rekomendasi lebih rinci tentang pijat dengan mual.

Sedangkan untuk toksikosis terlambat, ini adalah masalah serius dan Anda harus segera mencari pertolongan medis. Disini seseorang tidak dapat mengatasi naturopati seseorang.