Diet zucchini untuk menurunkan berat badan: cara memasak zucchini dengan diet
Sosok ramping, kiprah terbang, harmoni tubuh dan jiwa - siapa yang tidak bermimpi tentang hal itu? Hampir setiap wanita dan wanita memimpikan sosok yang ideal, tapi sayangnya tidak semua orang memilikinya. Apa yang dibutuhkan untuk ini, bagaimana untuk mencapai berat badan ideal Anda? Ini sangat sederhanaDiet
pada zucchini untuk menurunkan berat badan akan membantu memenuhi mimpi ini, baik, atau, dalam kasus yang ekstrim, mendekatinya. Di musim panas ini juga merupakan pilihan anggaran untuk diet, karena zucchini saat ini sedang dijual di setiap toko dan dengan harga terjangkau. Dan berapa banyak makanan yang bisa Anda masak dari mereka, yang terpenting adalah memiliki keinginan dan imajinasi.
Seberapa berguna zucchini itu?
Anda bisa berbicara tanpa henti tentang manfaat dari sayuran ini. Lagi pula, Anda bisa memakannya hampir semuanya, bahkan bayi-bayi itu diberikan sebagai hidangan baru yang pertama. Zucchini adalah sayuran hypoallergenic, mengandung mikroelemen dan vitamin. Adanya magnesium, kalium, zat besi, dll. Garam membantu dalam penyembuhan tubuh, menghilangkan kolesterol dan kotoran lainnya darinya. Selain itu, sayuran ini merupakan antioksidan terkuat.
Setelah menjalani diet sehat dengan zucchini, Anda bisa melihat hasil yang positif. Kulit akan dibersihkan, kulit akan pulih, terang yang menakjubkan akan muncul di seluruh tubuh. Zucchini sangat baik bagi mereka yang menderita diabetes: mereka dapat dimakan tanpa membatasi diri. Mereka dengan sempurna mengatasi pemindahan cairan dari tubuh, menghilangkan pembengkakan dan sepanjang jalan membersihkan sel dari endapan yang tidak perlu dari semua yang berbahaya.
Apa jenis zucchini yang lebih baik dan bagaimana cara memasaknya?
Yang terbaik dan berguna adalah zucchini muda: kulit mereka kurus, dan praktis tidak ada biji. Tidak dilarang memakan buah yang besar dan matang. Dalam nutrisi, varietas zucchini telah membuktikan nilainya, memiliki kualitas rasa tinggi.
Mungkinkah makan zucchini dalam makanan mentah? Ya, Anda bisa dan bahkan membutuhkan! Bagaimanapun, sayuran mentah memiliki lebih banyak vitamin. Mereka sangat cocok dengan hampir semua sayuran. Karena itu, diet tidak akan "membosankan" dan monoton.
Perlu dicatat bahwa zucchini dalam perlakuan panas tidak kehilangan sifat yang berguna. Cara memasak zucchini dengan diet? Idealnya, untuk diet ketat, Anda perlu memasak kukus tanpa menambahkan bumbu dan garam. Pilihan yang bagus adalah sup sayuran, sup, kentang tumbuk, Anda masih bisa memanggang zucchini dengan sayuran, memasak salad.
Juga mereka sempurna tanpa menambahkan bahan lain, itu hanya zucchini. Sayuran ini dikombinasikan sempurna dengan banyak produk: ikan, daging sapi, kalkun dan lain-lain. Beberapa fitur diet
Meskipun semua khasiat bermanfaat dari sayuran ini, para dokter menyarankan agar hati-hati mengenalkannya pada makanan mereka bagi mereka yang menderita sakit maag, gangguan fungsi ginjal. Idealnya, sebelum diet dimulai, Anda perlu pergi ke dokter untuk mendapatkan saran.
Selama diet untuk menurunkan berat badan, disarankan minum air bersih sebelum makan. Harian cukup untuk makan tidak lebih dari setengah kilogram sayur yang indah ini.
Menerapkan diet, hapus: merokok, berlemak, lupakan sosis, produk roti dan makanan gastronomi lainnya. Selama diet di atas meja harus hadir produk protein: daging, ikan, susu asam( ramping).
Yang paling berguna selama diet di keju cottage zucchini, coklat merupakan kontraindikasi dan secara umum dari yang manis harus dibuang. Makan lebih baik lima atau enam kali sehari dalam porsi kecil.
Untuk mempercepat proses perpisahan dengan ekstra kilogram ini sangat berguna untuk menjalani gaya hidup aktif. Banyak yang berjalan di udara terbuka, berlari, atau melakukan budaya fisik, berenang. Materi