Diet cokelat sangat manis

Diet cokelat adalah penyelamatan sejati untuk permen dan "pembuat kopi" yang tidak membayangkan hidup tanpa coklat, permen lezat dan secangkir kopi.

Keuntungan utama dari program penurunan berat badan yang menakjubkan ini adalah memberikan hasil yang cepat dalam waktu singkat dan hanya dalam satu minggu kepatuhan adalah mungkin untuk kehilangan 3 sampai 7 kilogram kelebihan berat badan. Dan jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan, memiliki kemauan tinggi dan siap untuk menahan kelaparan sementara - teknik ini untuk Anda.

Diet cokelat untuk menurunkan berat badan: prinsip nutrisi, kelebihan dan kekurangan ^

Pendapat saat ini bahwa coklat adalah produk berkalori tinggi tidak sepenuhnya benar. Nilai energi dari satu ubin coklat sekitar 500 kkal dan ini cukup sedikit, mengingat pada siang hari organisme, yang tidak sarat dengan aktivitas fisik, mengkonsumsi sekitar 1.800 kkal karena kerja organ dalam.

Dengan demikian, diet cokelat didasarkan pada prinsip yang sama seperti kebanyakan metode lain untuk menurunkan berat badan - pada membatasi kalori yang dikonsumsi. Sedangkan untuk keseimbangan diet dengan rasio protein, lemak dan karbohidrat, maka kelaparan seperti itu tidak akan memberi Anda, dan karena itu Anda perlu dipersiapkan untuk mengetahui bahwa tubuh akan ditarik sementara dari makanan biasa.

100 g coklat susu biasa mengandung 545 kkal, coklat murni tanpa aditif sedikit lebih sedikit kalori - 540 Kcal, berbagai aditif( kacang-kacangan, kismis, buah beri) meningkatkan nilai energi produk. Topik pembicaraan yang terpisah adalah coklat putih. Karena tidak mengandung mentega kakao, itu tidak akan bekerja untuk makanan coklat klasik. Hal ini juga tidak dianjurkan untuk menggunakan coklat diabetes( pada pengganti gula).

Norma siang hari keseluruhan coklat( 100 g) biasanya dibagi menjadi 3 makanan. Penerimaannya harus disertai secangkir kopi tanpa pemanis - ini mempercepat metabolisme dan meningkatkan penurunan berat badan secara lebih intensif. Pada saat yang sama, keefektifan program diet semacam itu biasanya sudah terlihat pada hari ke-3-4, saat kilogram pertama mulai berlalu. Efisiensi teknik yang tinggi ini dicapai melalui pengangkatan kelebihan cairan dari tubuh dan penolakan garam.

Apa yang bagus dari program penurunan berat badan ini? Para ilmuwan mempelajari sifat menguntungkan coklat, mengidentifikasi sejumlah keuntungan utama dari produk ini:

• satu cokelat seminggu dapat memiliki pada tubuh anti-penuaan efek, dan dengan demikian memperpanjang harapan hidup - properti ini adalah karena terdapat dalam katekin cocoa butter - yang disebut antioksidan alami;Coklat
• melindungi sel kita dari radikal bebas, mencegah perkembangan penyakit pada sistem kardiovaskular dan neoplasma ganas;
• semua produk coklat memiliki efek merangsang pada otak, meningkatkan kemampuan mental dan kreatif seseorang, memobilisasi sumber energinya;
• coklat mempromosikan produksi sejumlah besar hormon endomorphin memberikan suasana hati yang baik dan melindunginya dari perkembangan depresi dan keadaan tertekan, sehingga sering berhubungan dengan diet yang berbeda dan puasa;Penggunaan cokelat juga mendorong pemeliharaan kadar glukosa dalam darah yang diperlukan, jadi, sinkop hipoglikemik pada ransum semacam itu tidak mengancam Anda;Program pelangsingan
• sangat sederhana dan mudah diikuti - Anda selalu bisa membawa coklat Anda dan makan di mana saja, di tempat kerja, pada kunjungan atau di jalan.

Karena spesifisitas makanan coklat yang cukup, ada juga sejumlah kekurangan serius:

• metode penurunan berat badan ini unik adalah tidak cocok untuk penderita diabetes, tekanan darah tinggi, serta orang-orang yang menderita penyakit pankreas, kandung kemih lambung dan hati;
• diet yang tidak seimbang juga bisa menjadi penyebab gangguan metabolisme jangka panjang dan kesehatan yang buruk secara umum, kurangnya vitamin dan elemen yang terbaik untuk mengisi persiapan multivitamin;
• tidak diperbolehkan untuk menggunakan program ini dari penurunan berat badan bagi orang yang menderita reaksi alergi terhadap produk cokelat;Teknik
• berat, disertai dengan kesulitan, oleh karena itu, dalam rangka untuk mempertahankan itu, akan perlu untuk persediaan kekuatan besar akan dan kesabaran.

Dalam kasus manapun, jika setelah awal diet cokelat, Anda mulai merasakan sering pusing, mual dan kesehatan yang buruk secara umum - terus ketaatan dari program penurunan berat badan dalam hal apapun tidak dianjurkan, itu harus selalu terganggu. Nah, jika Anda tidak dapat menemukan dalam daftar di atas ada kontraindikasi untuk diri mereka sendiri dan berencana untuk segera memulai atas makanan, mengingat beberapa aturan dasar:

• makan cokelat dengan masuknya minimal pengemulsi, perasa, pewarna dan bahan kimia tambahan lainnya - yang Andamelindungi tubuh Anda dari kerusakan lebih lanjut yang disebabkan oleh diet;
• memberikan preferensi kopi bubuk alami, bukan analog larut nya;
• kopi mampu meningkatkan sangat tekanan dan mengkatalisis pembentukan asam lambung, sehingga untuk menghindari hipertensi dan masalah masa depan dengan saluran pencernaan tidak menyalahgunakan produk ini dan mengurangi ke kebutuhan minimum harian;
• produk cokelat efek pada hati dicampur, sehingga keluar dari diet sangat lambat dan hati-hati;
• menahan diri dari mengambil garam selama 2 minggu setelah diet, selain itu akan mulai tenggelam di benar-benar dehidrasi setelah pelangsing tubuh yang memicu munculnya edema dan berat badan baru;
• tidak mengulangi metode ini kehilangan berat badan lebih awal dari nutrisi enam minggu.

dengan hasil program ini memiliki tidak kecewa dan membawa sukacita untuk hati-hati mengikuti semua aturan dan pastikan untuk mendengarkan sinyal tubuh Anda.

coklat diet: menu pada 3 dan 7 hari ^ pilihan

coklat diet tidak begitu banyak dan mereka semua didasarkan pada penggunaan coklat dan kopi.

menu chocolate diet selama 3 hari sangat sederhana:

• pagi - 30 g cokelat dan secangkir kopi tanpa gula;
• hari - yang sama;
• malam - hal yang sama.

Penggunaan produk lain selama program diet ini adalah dilarang. Diet Anda dapat menempel dengan keinginan Anda - adalah mungkin untuk makan cokelat seluruh pada suatu waktu, dibagi menjadi 2 - 3 - 4 masuk, atau memutuskan dari sepotong kecil setiap jam.

diizinkan untuk minum jumlah tambahan cairan( air, teh hitam atau hijau), tidak kurang dari 1,5 liter per hari dan tidak lebih awal 2-3 jam setelah konsumsi kopi dan cokelat.

di berbagai situs dan forum tentang kehilangan berat badan sering mendengar banding dan proposal untuk memperpanjang program tiga hari dan kepatuhan untuk 5 - 6 atau bahkan 7 hari. Tapi, saya ingin untuk dicatat bahwa ahli gizi tidak dianjurkan untuk melakukannya karena percobaan dapat berakibat sangat menyedihkan untuk perut Anda, atau berubah menjadi gangguan saraf atau hilangnya biasa kekuatan.

kopi dan cokelat diet Ada

lebih lembut kopi - Versi coklat, yang dirancang oleh ahli gizi Italia. Ini mencakup sejumlah add-on produk lainnya, dari mana efektivitas program diet tidak menderita. Durasi seperti diet adalah salah satu teknik minggu.

menu kopi dan cokelat diet selama 7 hari meliputi produk berikut: sayuran cahaya

• salad,
• saus makanan,
• cuka anggur,
• pasta, buah
• , buah tanpa gula,
• popcorn.
• Anda juga dapat menggunakan merica dan bawang putih kering.

seluruh jajaran produk dibagi menjadi 3 dosis, dan di antara mereka menerima 30 g( jumlah harian) cokelat hitam yang diminum secangkir bubuk kopi hitam. Pada hari itu juga diperlukan untuk menggunakan setidaknya 2 liter air masih.

Perlu diingat bahwa penurunan berat badan dengan memperhatikan program penurunan berat badan ini sangat intensif, artinya perlu menggabungkan diet diet dengan beban fisik yang akan menghindari penurunan turgor kulit dan kendur. Hal ini diperlukan untuk mengencangkan kulit dari hari pertama penurunan berat badan, hal ini bisa difasilitasi oleh berbagai jenis pijat dan penggunaan kosmetik pengangkat. Diet

pada permen coklat

Ada juga varian pengurangan berat badan dengan bantuan permen coklat. Intinya sedikit berbeda dari program tiga hari klasik: pada siang hari diperbolehkan makan dua batang coklat 40 g dan cuci dengan kopi tanpa pemanis dengan penambahan susu skim.

Anda bisa minum air putih paling tidak tiga jam setelah mengonsumsi cokelat. Metode penurunan berat badan ini dirancang selama 5-7 hari, di mana Anda bisa kehilangan 4 sampai 7 kg kelebihan berat badan.

Bagi mereka yang diet seperti itu mungkin tampak tidak perlu ketat dan panjang, Anda dapat membatasi diri Anda pada hari pembongkaran "coklat" mingguan, yang tidak memerlukan risiko serius terhadap kesehatan berat badan yang turun.

Cara keluar dari makanan coklat: umpan balik dan hasil ^

Agar kilogram yang hilang hilang segera setelah puasa tidak dikembalikan, sangat penting untuk berolahraga dengan benar setelah diet cokelat. Pergi ke nutrisi yang tepat tidak akan terlalu memberatkan, karena sebagian kecil coklat yang Anda konsumsi selama diet sudah membiasakan perut Anda pada sejumlah kecil makanan.

Hal utama adalah mencoba membuat diet Anda berikutnya tidak berbahaya. Cara ideal keluar dari makanan coklat akan menghabiskan satu minggu untuk salad sayuran, telur dan keju cottage. Menu bisa dibuat sesuai selera Anda tanpa membuat porsi terlalu besar.

Bagaimana bintang tumbuh tipis dengan bantuan cokelat

Semua orang tahu bagaimana dia duduk di makanan coklat Alsou, yang kehilangan 8 kg padanya, namun meninggalkan komentar yang sangat tidak menyenangkan tentang program diet itu sendiri. Dengan kenegatifan yang luar biasa, dia mencatat pusing terus-menerus, depresi yang mengerikan dan kondisi semi-obmorous yang menganiaya dia sepanjang masa kepatuhan terhadap diet semacam itu.

Dan Anna Semenovich melakukan koreksi terhadap semua program diet yang dikenal dan termasuk di dalam menu hanya satu potong coklat susu, yang ia makan di tengah hari dan tidak lebih sering dari sekali dalam sepuluh hari. Sarapan Ani biasanya terdiri dari produk susu, saat makan siang dia selalu makan sup atau salad sayuran, dan makan malam dengan ikan yang dimasak di atas sepasang atau di atas panggangan. Penerimaan coklat, menurut Semenovich, dengan sangat baik mengembalikan kekuatan yang hilang dan secara efektif meningkatkan kapasitas kerja.

Uma Thurman sebelum syuting di seluruh film terkenal "Kill Bill" juga "duduk" dengan diet cokelat. Cokelat yang ia makan hanya saat ia disusul oleh rasa lapar, dan pada saat bersamaan mengkonsumsi air mineral. Pada diet kecil seperti itu, Uma bisa membuang sebanyak 10 kilogram.

Ulasan dari makanan coklat mengandung komentar positif dan negatif. Yang terakhir ini sering mengatakan betapa sulitnya program pelangsingan ini, baik secara fisik maupun emosional, dan juga mencatat momen rasa manis yang tidak menyenangkan di mulut kiri setelah penerimaan coklat.

Tapi hasil diet coklat tentu saja membuat setiap orang kagum, dan skeptis dan pemuja - 7 kg dalam 7 hari, hampir satu kilogram per hari. Angka dapat menyimpang ke sisi yang lebih kecil dan lebih besar, tergantung pada berat awal tubuh yang hilang dan konstitusi tubuhnya.
Sebaiknya tonton video tentang manfaat coklat dalam proses menurunkan berat badan: