Diet dokter

dokter diet sering disebut pengembangan dokter untuk tingkat tinggi pasienObesitas, bersiap untuk intervensi bedah, dimana timbunan lemak dapat menyebabkan masalah besar.

Namun, tidak ada bukti yang dapat dipercaya untuk mendukung klaim ini, dan kemungkinan sistem penyediaan perilaku obat ini tidak memungkinkan.

Selain itu, metode menurunkan berat badan ini sangat sulit dan menunjukkan kemungkinan lebih besar bahwa, seiring dengan kelebihan kilogram, Anda bisa kehilangan kesehatan.

Jadi, setelah memutuskan untuk mematuhi program penurunan berat badan medis, perlu hati-hati mempertimbangkan semua argumen "untuk" dan "melawan", dan untuk menilai kemampuan fisik mereka untuk menahan dijawab oleh strain yang serius pada tubuh.

dasarnya, martabat dan kontraindikasi diet dokter ^

diet tantangan kesehatan yang efektif tidak ada yang bisa - minggu ini kepatuhannya bisa kehilangan sebanyak 10 kg dari berat badan berlebih. Pada saat bersamaan, tidak ada masalah timbul dengan rekrutmen produk untuk itu, karena sistem power supply sangat sederhana. Hal utama yang akan Anda butuhkan adalah kemauan besar.

Inti dari teknik ini adalah Anda harus makan sedikit, dan terkadang bahkan kelaparan. Dalam kasus ini, rejimen minum yang melimpah harus diamati, akibatnya segala macam racun dan racun mulai dieliminasi dari tubuh.

Pada awal metode ini berat badan tubuh akan gizi menerima hampir tidak ada kemauan, dan kelaparan hari ini dapat hanya tak tertahankan. Tapi kemudian tubuh mulai beradaptasi dengan diet yang tidak biasa untuk dirinya sendiri, dan segera ketaatannya tidak akan sama menakutkan dan menyakitkan seperti pada awalnya.

Ada beberapa saran tentang cara untuk menurunkan berat badan pada dokter diet sangat efektif:

• untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh pasti perlu untuk mengambil persiapan multivitamin;
• tidak perlu membiarkan kelelahan parah dan ketegangan fisik selama periode ini;
• adalah cara terbaik untuk mengikuti program diet selama liburan atau liburan;
• jika berat badan disertai dengan penurunan tajam dalam kesehatan, perlu untuk mengakhiri ketaatan dan mencari nasihat medis yang berkualitas.

Selain itu, program penurunan berat badan ini memiliki sejumlah kontraindikasi. Hal ini tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki penyakit gastrointestinal, sistem kardiovaskular, ginjal, hati, penyakit kronis pada organ lainnya. Kontraindikasi dokter diet menderita anemia dan kelemahan umum tubuh, serta pengguna dengan intoleransi makanan dari makanan tersebut yang termasuk dalam diet program diet ini.

Detail lain - daya sistem tidak dapat digunakan oleh orang-orang dengan aktivitas fisik yang tinggi dan atlet, seperti diet sedikit tidak dapat memberikan kategori ini orang mengisi ulang energi yang cukup.

Satu kelebihan besar dari diet dokter adalah efektivitasnya yang luar biasa. Di antara kelemahan meliputi hal berikut: sistem tenaga

• sangat ketat, sering menyebabkan kerusakan yang menarik kembalinya kehilangan berat badan dan bahkan lebih;
• metode penurunan berat badan ini tidak berlaku untuk keseimbangan;
• dengan adanya penyakit kronis sering menyebabkan eksaserbasi mereka.

Ahli gizi merekomendasikan penggunaan diet ini hanya dalam kasus yang ekstrim, terkait dengan perlunya ulang berat badan yang cepat, dan tidak lebih dari sekali setiap tiga bulan.

diet dokter: menu pada 7 dan 14 hari ^

diet menu dokter selama 7 hari

Senin

• 1,5 liter air mineral non-karbonasi siang hari.

Selasa

• 800 ml susu skim sepanjang hari, di malam hari paling lambat pukul 20.00 - 1 apel.

Media

• sekali lagi merupakan mineral tanpa gas sepanjang hari.

Kamis

Salad sayuran

• ( kol, wortel, rempah), berpakaian dengan minyak sayur, 1 kg salad dibagi menjadi 3-4 porsi. Anda bisa minum teh tanpa pemanis.

Jumat

• pada hari Selasa.

Sabtu - hari ini menu akan lebih beragam: sarapan

• : 1 telur rebus, setengah secangkir teh;Sarapan kedua
• : kaldu sayuran;Makan siang
• : 100 gram daging rebus, 100 g kacang polong kalengan;Camilan siang hari
• : apel;Makan malam
• : sebuah apel

Minggu

• minum sepanjang hari 2 cangkir susu, sebanyak kefir dan makan 100 g keju cottage. Pada malam hari Anda bisa minum secangkir teh tanpa pemanis.

Selama seminggu diet seperti itu Anda bisa kehilangan berat badan hingga 10 kg. Menu

selama 14 hari

Jika program penurunan berat badan tujuh hari tidak membuat Anda takut, dan Anda memutuskan untuk melangkah lebih jauh dan menurunkan berat badan dengan jumlah maksimum, Anda bisa mencoba diet dokter, yang dirancang selama 14 hari. Hal ini sangat mirip dengan metode mingguan penurunan berat badan dan awalnya, yaitu hari Senin sampai Jumat, identik dengan diet sebelumnya. Perbedaan dimulai pada hari Sabtu:

Sabtu: sarapan

• : 1 telur rebus;Makan siang
• : 100 g keju cottage rendah lemak;Makan malam
• : 100 g keju cottage rendah lemak.

Minggu

• 1,5 liter air mineral.

Selanjutnya datang minggu kedua diet:

Senin

• 1,5 liter mineral masih air.

Selasa

• 1 liter susu sepanjang hari, di malam hari - sebutir apel.

Medium

• 1,5 liter mineral masih air.

Kamis

• 1 kg seledri salad, peterseli dan dill, dibumbui dengan mentega, teh tanpa pemanis.

Jumat

• 1 liter susu sepanjang hari, di malam hari - sebutir apel.

Sabtu: sarapan

• : 1 telur rebus, setengah cangkir teh tanpa gula;Makan siang
• : 100 g keju cottage rendah lemak dan air mineral tanpa gas. Minggu

1.5 liter mineral masih air.

Ulasan, hasil dan jalan keluar yang benar ^

Untuk periode dua minggu yang sesuai dengan diet dokter, akibatnya adalah pelepasan 13 kilogram kelebihan berat badan.

Semua orang yang mencoba metode menurunkan berat badan pada diri mereka sendiri, sepakat dalam satu hal - sangat sulit dan membutuhkan mobilisasi semua kekuatan dan kesabaran. Dalam kasus ini, hasil penurunan berat badan ini dua orang dipecah setelah beberapa hari pertama, atau membawa makanan sampai akhir, buang sepuluh kilogram ekstra dan menolak untuk menggunakan program diet semacam itu sekali dan untuk selamanya. Dan bobotnya sering kembali lagi.

Untuk mencegah hal ini terjadi, para ahli merekomendasikan agar mereka mengatur jalan yang benar dari mogok makan yang dalam. Ini terdiri dari setiap minggu untuk diet, perlu menambahkan 100-200 kcal setiap hari sampai nilai kalorinya mencapai kriteria normal. Selain itu, sangat penting untuk tidak bersandar pada meninggalkan makanan untuk makanan karbohidrat - norma karbohidrat tidak boleh melebihi 2 - 3 g per kilogram berat badan yang kehilangan berat badan.

Komentar dokter tentang diet dokter tidak ditemukan, namun mungkin saja kita bisa mengeluarkan sejumlah kasus dimana sistem nutrisi ini dapat dibenarkan:

• jika terjadi masalah obesitas, yang membawa ancaman nyata bagi kehidupan manusia;
• jika pasien mematuhi istirahat di tempat tidur;
• saat mempersiapkan pasien untuk prosedur lambung lambung( tapi di sini lebih baik memberi makanan cair).

Kami menyarankan Anda untuk menonton video ahli diet terkenal Alexei Kovalkov, seberapa benar menghitung kalori dan apakah harus dilakukan sama sekali: