Diet Model: jenis diet apa adalah model terkenal, model kebugaran makanan
Diet: rahasia nutrisi yang tepat dan tubuh ramping dari centerfold atas model
atas, model foto, model kebugaran - sebuah standar yang diakui keindahan. Dan banyak wanita di dunia ingin menjadi seperti mereka jika tidak secara eksternal, maka setidaknya memiliki tokoh mata-popping yang sama. Untuk menjaga tubuh dalam nada, model berolahraga dan mengikuti diet yang berbeda. Dan masing-masing model memiliki rahasia tersendiri dari tubuh yang indah."Apa?"- Anda bertanyaMari kita coba mengerti.
Jadi apa rahasianya?
Fakta bahwa model mengikuti diet secara ketat bukanlah rahasia lagi. Tapi pada diet apa modelnya duduk? Rahasia terletak pada kenyataan bahwa masing-masing memiliki keindahan tersendiri, dikembangkan bersama dengan ahli gizi, sistem pangan yang cocok untuknya, dan yang menganut model sepanjang karir Anda, atau bahkan seluruh hidup Anda.
Tidak setiap diva podium didistribusikan secara terbuka tentang produk makanan yang merupakan bagian dari makanan utamanya. Untungnya, tidak semua serakah, dan berdasarkan data dari model, untuk berbagi rahasia mereka, kita dapat menyimpulkan bahwa ada 3 jenis model diet:
- Anak-anak atau durasi diet;
- Diet kaku;Diet Smoothie
Diet berkepanjangan
Diet aneh ini terdiri dari penggunaan makanan bayi. Ya, ya, berbagai piureschek dan keju cottage tanpa gula. Untuk Barbie berkaki panjang, makanan seperti itu seperti manna surga.
Makanan bayi diperkaya dengan zat mineral dan vitamin, dan juga rendah kalori. Diet seperti itu harus diperhatikan selama dua minggu, sedangkan kandungan kalori yang dimakan tidak bisa melebihi nilai 1200 kilokalori.
Murni dari sayuran, buah atau daging - pilih yang menurut Anda lebih dapat diterima sendiri. Jangan membeli formula susu manis, mereka tidak cocok untuk diet.
Keras, ini diet kilat
Diet keras dari model top adalah yang paling terkenal. Diet ekspres berlangsung 3 hari, dan jika Anda mengikuti semua instruksi yang ditentukan, Anda dapat benar-benar menyingkirkan 3 sampai 4,5 kg. Mengikuti diet ini seminggu sebelum acara penting, Anda mengucapkan selamat tinggal pada kelebihan kilogram dan sentimeter tambahan. Terbukti jenis makanan keras disajikan dalam video di bawah ini. Diet Smoothie
Diet lezat dari model terkenal. Smoothie - itu adalah campuran buah yang bermanfaat, sayur atau berry, kocok blender hingga halus dan mengandung minimal kalori. Koktail ini harus dimakan dengan sendok agar kenyang lebih cepat dari tubuh. Konsumsi campuran puree akan membantu menurunkan berat badan tanpa rasa sakit.
Untuk mulai dengan, Anda harus mempersiapkan makanan, mengurangi kandungan kalori makanan yang dimakan sampai 1200 kkal. Selama beberapa hari, atau lebih baik seminggu sebelum memulai diet, makan bubur, buah, ikan tanpa lemak dan daging. Untuk durasi diet, untuk menghindari gangguan pada tubuh, pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan panas, asin, berlemak, manis, dan asap. Menahan diri dari alkohol dan "soda".
Adalah hal yang normal untuk keluar dari makanan smoothies, mis.selama seminggu atau dua minggu, secara bertahap dan dengan hati-hati pada gilirannya dimakan porsi makanan padat, melihat bagaimana tubuh bereaksi, dan meningkatkan kandungan kalori sampai 1500 kalori. Untuk informasi lebih lanjut tentang resep diet dan smoothies ini, lihat videonya.
Diet Kebugaran - model kebugaran
daya - model termasuk pemberian sistemik sayuran, buah, daging tanpa lemak dan ikan, sayuran dan, tentu saja, produk susu. Cara tercepat menurunkan berat badan adalah diet dua hari dan standar gizi.
Pada hari pertama, Anda perlu mengonsumsi sayuran hijau, peterseli dan tomat. Hal ini diperbolehkan untuk minum air non-karbonasi dan teh hijau daun dalam jumlah terbatas. Garam, bumbu dan rempah-rempah, serta minyak sayur, dilarang. Pada hari kedua, sayuran tetap ada, dan tomat diganti dengan ceri apapun. Prinsip model kebugaran nutrisi dapat ditemukan pada video di bawah ini.
Penting!
Gadis dan wanita yang terhormat! Sebelum Anda memutuskan untuk menguji diri Anda pada diet model apa pun, berkonsultasilah dengan ahli gizi untuk menghindari kegagalan organ dan konsekuensi lain yang lebih mengerikan. Tidak ada model yang memilih diet untuk dirinya sendiri, dokter terlibat di dalamnya. Hati-hati dan jangan mengejar kecantikan dan merusak kesehatan.
Model top, model, model kebugaran diakui standar kecantikan. Dan banyak wanita di dunia ingin menjadi seperti mereka jika tidak secara eksternal, maka setidaknya memiliki tokoh mata-popping yang sama. Untuk menjaga tubuh dalam nada, model berolahraga dan mengikuti diet yang berbeda. Dan masing-masing model memiliki rahasia tersendiri dari tubuh yang indah."Apa?"- Anda bertanyaMari kita coba mengerti.
Jadi apa rahasianya?
Fakta bahwa model mengikuti diet secara ketat bukanlah rahasia lagi. Tapi pada diet apa modelnya duduk? Rahasia terletak pada kenyataan bahwa masing-masing memiliki keindahan tersendiri, dikembangkan bersama dengan ahli gizi, sistem pangan yang cocok untuknya, dan yang menganut model sepanjang karir Anda, atau bahkan seluruh hidup Anda.
Tidak setiap diva podium didistribusikan secara terbuka tentang makanan yang merupakan bagian dari makanan utamanya. Untungnya, tidak semua serakah, dan berdasarkan data model yang membagikan rahasianya, seseorang dapat sampai pada kesimpulan bahwa ada 3 jenis diet:
- Pola makan anak-anak atau jangka panjang;
- Diet kaku;Diet Smoothie
Diet berkepanjangan
Diet aneh ini ada dalam penggunaan makanan bayi. Ya, ya, berbagai piureschek dan keju cottage tanpa gula. Untuk Barbie berkaki panjang, makanan seperti itu seperti manna surga.
Makanan bayi diperkaya dengan zat mineral dan vitamin, dan juga rendah kalori. Diet seperti itu harus diperhatikan selama dua minggu, sedangkan kandungan kalori yang dimakan tidak bisa melebihi nilai 1200 kilokalori.
Murni dari sayuran, buah atau daging - pilih yang menurut Anda lebih dapat diterima sendiri. Jangan membeli formula susu manis, mereka tidak cocok untuk diet.
Keras, ini diet ekspres
Diet keras dari model top adalah yang paling terkenal. Diet ekspres berlangsung 3 hari, dan jika Anda mengikuti semua instruksi yang ditentukan, Anda dapat benar-benar menyingkirkan 3 sampai 4,5 kg. Mengikuti diet ini seminggu sebelum acara penting, Anda mengucapkan selamat tinggal pada kelebihan kilogram dan sentimeter tambahan. Terbukti jenis makanan keras disajikan dalam video di bawah ini.
Smoothie diet
Diet lezat dari model terkenal. Smoothie - itu adalah campuran buah yang bermanfaat, sayur atau berry, kocok blender hingga halus dan mengandung minimal kalori. Koktail ini harus dimakan dengan sendok agar kenyang lebih cepat dari tubuh. Konsumsi campuran puree akan membantu menurunkan berat badan tanpa rasa sakit.
Untuk mulai dengan, Anda harus mempersiapkan makanan, mengurangi kandungan kalori makanan yang dimakan sampai 1200 kkal. Selama beberapa hari, atau lebih baik seminggu sebelum memulai diet, makan bubur, buah, ikan tanpa lemak dan daging. Untuk durasi diet, untuk menghindari gangguan pada tubuh, pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan panas, asin, berlemak, manis, dan asap. Menahan diri dari alkohol dan "soda".
Adalah hal yang normal untuk keluar dari makanan smoothies, mis.selama seminggu atau dua minggu, secara bertahap dan dengan hati-hati pada gilirannya dimakan porsi makanan padat, melihat bagaimana tubuh bereaksi, dan meningkatkan kandungan kalori sampai 1500 kalori. Untuk informasi lebih lanjut tentang resep diet dan smoothies ini, lihat videonya. Model kebugaran Diet
Model kebugaran nutrisi mencakup penerimaan sayuran, buah-buahan, ikan tanpa lemak dan daging, sayuran dan tentu saja, produk susu asam. Cara tercepat menurunkan berat badan adalah diet dua hari dan standar gizi.
Pada hari pertama, Anda perlu mengonsumsi sayuran hijau, peterseli dan tomat. Hal ini diperbolehkan untuk minum air non-karbonasi dan teh hijau daun dalam jumlah terbatas. Garam, bumbu dan rempah-rempah, serta minyak sayur, dilarang. Pada hari kedua, sayuran tetap ada, dan tomat diganti dengan ceri apapun. Prinsip model kebugaran nutrisi dapat ditemukan pada video di bawah ini.
Penting!
Gadis dan wanita yang terhormat! Sebelum Anda memutuskan untuk menguji diri Anda pada diet model apa pun, berkonsultasilah dengan ahli gizi untuk menghindari kegagalan organ dan konsekuensi lain yang lebih mengerikan. Tidak ada model yang memilih diet untuk dirinya sendiri, dokter terlibat di dalamnya. Hati-hati dan jangan mengejar kecantikan dan merusak kesehatan.