Diet Bonn

yang slimmed Diet Bonn adalah metode penurunan berat badan yang sangat nyaman dan tidak beradab berdasarkan makanan sehat dan tidak memiliki keterbatasan yang terlalu ketat.

Apa Bonn diet: pro dan kontra ^

Bonn diet untuk kehilangan lemak didasarkan pada nutrisi dan hidangan bebas kalori - sup Bonn. Di salah satu piringnya hanya berisi 35 kkal, jadi aturan teknik ini diperbolehkan menggunakan sup dalam jumlah tak terbatas.esensi

penurunan berat badan pada diet dengan sup Bonn adalah bahwa hal itu terdiri dari produk yang berkontribusi terhadap pembakaran lemak cepat: seledri, kubis, paprika, bawang, tomat dan wortel. Hidangan ini tidak mengandung banyak karbohidrat, tapi ini tidak berarti Anda tidak bisa makan apapun kecuali sup: untuk setiap hari, makanan tertentu digunakan yang bisa dilarang lebih jauh.

Secara umum, penurunan berat badan dicapai baik karena meningkatkan pembakaran lemak, dan karena diet sangat rendah kalori, yang sebagian besar terdiri dari produk-produk berikut: Buah-buahan dan sayuran

• direbus;
• Daging tanpa lemak atau rebus;
• Hijau;
• Jus, kompot, teh tanpa gula.

Dilarang makan permen, juga hidangan asin, asin, goreng dan asap, dan larangan ini meluas ke seluruh periode kepatuhan terhadap diet ini.

diet Manfaat di Bonn sup:

• Hal ini sangat cocok untuk setiap saat sepanjang tahun: musim panas adalah mungkin untuk makan hidangan yang disajikan dingin, tapi musim dingin - hangat;
• Mengingat tidak adanya pembatasan penggunaan sup, Anda tetap tidak harus kelaparan;
• Sebagai hasil dari diet, adalah mungkin untuk mengaktifkan metabolisme, yang memiliki efek positif pada mikroflora usus.

Diet Bonn untuk menurunkan berat badan tidak disarankan untuk digunakan oleh wanita hamil dan menyusui, orang-orang dengan penyakit kronis, dan juga pada masa remaja atau usia lanjut.

Berapa banyak yang dapat Anda kehilangan pada diet Bonn tanpa membahayakan

kesehatan Dengan metode ini, Anda dapat membuang hanya dalam seminggu hingga 7-8 kilogram sejakDiet kalori total sup Bonn tidak melebihi 600 kkal. Jika terlalu banyak bobotnya terlalu banyak, maka angka ini bisa meningkat hingga 10 kilogram.

Diet seperti itu pada sup Bonn untuk menurunkan berat badan dijelaskan oleh kandungan kalori yang sangat rendah, namun kursus pertama yang memuaskan mengurangi risiko kerusakan seminimal mungkin. Diet

untuk menurunkan berat badan dalam sup Bonn di rumah: menu rinci, aturan, menu untuk minggu ini ^

untuk menurunkan berat badan pada diet Bonn:

• Perlu diikuti dengan ketat mengikuti menu setiap hari;
• Bila Anda merasa lapar, Anda bisa makan sup setiap saat;
• Penting untuk meningkatkan volume air yang dikonsumsi: setiap hari Anda perlu minum sampai 2 liter air mineral non-karbonasi. Diet

pada sup Bonn: 7 hari menu

Senin:

• Kami makan sup dan buah apapun kecuali pisang;
• Teh tanpa pemanis, sup dan air diperbolehkan dari minuman.

Selasa:

• Selain sup, kami juga mengonsumsi sayuran dalam bentuk rebus, mentah atau panggang. Buah dilarang;
• Kami membiarkan minumannya sama.

Rabu:

• Kami makan buah dan sayuran( kecuali kentang dan pisang), kami makan sup;
• Kami minum air putih dan minuman tanpa pemanis lainnya.

Kamis:

• Sebelumnya melarang pisang dan kentang dikonsumsi bersama dengan sayuran dan buah-buahan lainnya;
• Makan 4-6 porsi sup.

Jumat:

• Kami meninggalkan produk yang sama, tapi kami menambahkan 500 g daging tanpa lemak ke mereka;
• Amati rezim minum.

Sabtu:

• Kami menghapus kentang, menambahkan daun hijau ke buah dan sayuran;
• Juga makan sup - 5-6 piring kecil.

Minggu:

• Kami makan semua produk yang sebelumnya diijinkan, kami juga makan sedikit nasi merah;
• Tambahkan ke jus minuman tanpa gula. Resep

Bonn resep diet

sup Bonn

• Potong sekelompok seledri, kubis kecil, wortel 2, 2 paprika, tomat 3 dan 5 bit bawang;
• Masukkan sayuran ke dalam panci, tuangkan air mendidih, didihkan. Kami memasak selama 10 menit lagi;
• Kurangi api, masak sampai matang - dibutuhkan sekitar seperempat jam;Garam
• tidak bisa ditambahkan, namun beberapa daun salam tidak akan merusak hidangan sama sekali.

Resep bubur beras

• Isi segelas beras merah dengan air mendidih, kami bersikeras 2 jam;
• Panaskan dalam panci 1 liter air, setelah mendidih nasi;
• Masak sampai siap dengan api kecil.

pembakaran lemak diet Bonn: review dari dokter, hasil pelangsing ^

Meskipun hasil positif dari diet Bonn untuk menurunkan berat badan cepat, dinyatakan dalam membersihkan tubuh dan penurunan berat badan, ahli gizi menganggap teknik ini tidak seimbang dan tidak merekomendasikan untuk menggunakan lebih dari dua kali setahun. Di masa depan, untuk menjaga berat badan cukup untuk nutrisi yang tepat - konsumsi batas permen dan makanan berlemak, serta hari-hari puasa mingguan.cara

benar keluar dari Bonn diet:

• hari pertama menambahkan sereal apapun, dll - ikan ramping. Juga tingkatkan jumlah sayuran dan kurangi porsi sup;
• Selama 1 hari kita secara bertahap meningkatkan kandungan kalori makanan sebesar 150 Kkal.

on Bonn diet sup untuk menurunkan berat badan pembaca rutin kami juga sangat positif:

Evelina, 28 tahun:

«Saya Bonn diet membantu kehilangan sebanyak 8 kilogram! Bagi saya, ini adalah hasil yang sangat bagus, karena sebelumnya tidak mungkin menurunkan berat badan meski dalam sebulan. Kelaparan tidak perlu setiap kali, seperti yang saya makan, saya hanya makan sup atau air minum »

Eugene, 34 tahun:

« Saya kehilangan berat badan pada metode Bonn hanya 5 kilo, tapi aku lakukan, dan itu sudah cukup untuk memakai lagicelana jeans favorit yang digunakan untuk menjadi kecil »

Veronica, 48 tahun:

« dengan susah payah, aku menangis seminggu Bonn diet, tapi senang, dan menurun - 7 kilogram. Sekarang saya akan mencoba untuk tidak menambah berat badan lagi, sangat sulit bagi saya untuk diberi batasan seperti itu »