Diet hollywood

di Hollywood mendapat namanya tidakdari analogi sederhana dengan keindahan Hollywood dan selebriti industri perfilman. Dia benar-benar berutang pada sosok baiknya banyak bintang: Nicole Kidman, Kim Bessinger, Catherine Zeta-Jones dan banyak lainnya.

Tujuan dari sistem kekuasaan ini - dalam penurunan berat badan yang cepat dan efektif, jadi jika tujuan Anda sendiri - untuk menurunkan berat badan dengan biaya apapun, metode ini jelas untuk Anda.

esensi dan aturan Hollywood sistem tenaga ^ esensi

dari diet Hollywood untuk membatasi konsumsi makanan kaya karbohidrat dan lemak, serta penurunan asupan kalori harian. Penekanan dalam program diet ini adalah pada makanan protein dan serat nabati, yaitu daging, ikan, telur dan buah dan sayuran berfrekuensi rendah.

Diet menempatkan banyak pantangan makanan, meskipun menawarkan beberapa konsesi imbalan:

• harus memberikan dari makanan berlemak dan goreng, permen, acar, garam dan gula;Buah dan sayuran
• yang tinggi karbohidrat dan pati juga perlu dihilangkan;
• melarang roti dan produk tepung;
• dalam keuntungannya tetap telur ayam dan puyuh, daging tanpa lemak unggas, tomat, mentimun, grapefruits.

Jika Anda mengikuti diet di Hollywood, Anda perlu mematuhi beberapa peraturan penting: sarapan

• dalam sistem tenaga ini tidak tersedia. Namun, dalam beberapa varian diet, hal itu seharusnya dilakukan pada pagi hari untuk mengambil secangkir kopi atau teh dan makan setengah dari jeruk bali;Piring
• dikukus atau direbus, Anda bisa memanggangnya. Dari penggunaan lemak dan minyak harus ditinggalkan;
• diberi makan dalam porsi kecil yang didistribusikan selama 5 sampai 6 kali makan;
• penting untuk minum banyak air( sampai 2 liter per hari) atau teh hijau;
• tidak diizinkan untuk menyimpang dari skema daya yang ditentukan;
• asupan alkohol sangat dilarang.

Keuntungan utama diet Hollywood dinyatakan dalam keefektifannya - selama seminggu memungkinkan Anda membuang hingga 7 kg kelebihan berat badan. Keuntungan diragukan lain dari diet ini - kemampuan untuk menghasilkan pemurnian dan pemulihan dari organisme secara keseluruhan karena pengecualian dari diet produk berbahaya ini, seperti garam, gula, lemak dan alkohol.

Tapi kurangnya garam dalam menu, di sisi lain, adalah kurangnya diet Hollywood, yang dinyatakan dalam penurunan berat badan yang cepat karena ekskresi kelebihan cairan. Cadangan lemak tetap tidak berubah.

memiliki sistem kekuatan ini dan kelemahan lainnya: Kekurangan karbohidrat

• dapat memiliki dampak negatif pada keadaan umum organisme, yang diwujudkan dalam kelelahan, kelemahan, dan bahkan dalam perkembangan depresi;
• mencatat ketidakseimbangan diet semacam itu, sehingga membuat kandungan vitamin dan mineral diperlukan dengan mengorbankan persiapan khusus;Menu
• mengasumsikan mengkonsumsi kafein dalam jumlah berlebihan. Tapi di sini masalahnya lebih mudah dipecahkan - kopi bisa diganti dengan air biasa atau teh hijau;
• diet juga melibatkan makan dalam jumlah besar telur, sehingga sebelum memulai kepatuhan, dianjurkan untuk memeriksa tingkat kolesterol dalam darah. Diet

Hollywood: Menu selama 7 dan 14 hari ^

Diet bintang Hollywood memiliki dua pilihan utama: selama 7 dan 14 hari.menu

selama 7 hari akan menjadi sebagai berikut:

Hari 1:

• makan malam: secangkir kopi, 1 atau 2 ayam telur puyuh, tomat kecil;Makan malam
• : telur, salad timun atau kol, 0,5 jeruk bali.

Hari 2: makan siang

• : secangkir kopi, 1 ayam atau 2 telur puyuh, jeruk bali;
• makan malam: 200 g direbus, dikukus atau dipanggang daging sapi, ukuran sedang mentimun, cangkir kopi. Hari 3: Makan siang
  • : secangkir kopi, telur, tomat, bayam rebus;Makan malam
  • : 200 gram daging sapi, mentimun, secangkir kopi.

  Hari ke 4: makan siang

  • : salad ketimun dan kol, 1 jeruk bali, secangkir kopi;Makan malam
  • : telur, 200 g keju cottage rendah lemak, bayam yang direbus, kopi.

  Hari 5: makan siang

  • : telur, bayam yang direbus, secangkir kopi;Makan malam
  • : 200 gram ikan tanpa lemak, salad hijau, secangkir kopi.

  Hari 6: makan siang

  • : salad buah dari grapefruits, apel dan jeruk;Makan malam
  • : 200 g daging sapi rendah lemak, timun, secangkir kopi.

  Hari ke 7: makan siang

  • : 200 g daging ayam rebus, salad hijau, jeruk bali, secangkir kopi;Makan malam
  • : salad buahKopi

  dapat diganti secara berkala dengan teh hijau, atau alternatif penggunaannya.

  Bagi yang ingin meraih hasil bagus, menu diet Hollywood ditawarkan selama 14 hari. Dalam 7 hari pertama, tidak berbeda dengan menu diet mingguan, dan dari 8 sampai 14 hari diulang dalam kronologi yang sama lagi. Kami menarik perhatian pada fakta bahwa hal itu lagi sangat berkecil hati untuk memperpanjang diet. Ulangi itu diperbolehkan tidak lebih dari sekali setiap tiga bulan setelah periode diet seimbang seimbang.

  Varian unik dari sistem makanan ini adalah diet Hollywood 48 jam. Seperti namanya, ini dirancang hanya untuk dua hari puasa dan merupakan program berbasis ilmiah untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Diet ini didasarkan pada campuran khusus, yang dikembangkan oleh ahli gizi di laboratorium. Campuran terdiri dari kombinasi antara banyak yang diperlukan untuk buah-buahan, antioksidan, minyak esensial dan vitamin dan mineral yang kompleks.

  Lihat juga diet nabati untuk menurunkan berat badan.

  Ulasan dan hasil penurunan berat badan pada diet bintang Hollywood ^

  Ulasan tentang sistem makanan Hollywood menunjukkan bahwa bertahan pada hal itu sulit dilakukan pada hari-hari awal. Selama masa ini, tubuh direstrukturisasi menjadi metabolisme baru dan proses menurunkan berat badan, baik secara fisik maupun psikologis, menjadi lebih nyaman.

  Efektivitas diet ini sangat individual, namun rata-rata penurunan berat badan selama durasi program diet adalah 7 sampai 14 kg.

  Sistem tenaga Hollywood diikuti oleh banyak keindahan terkenal - Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Loren, Cindy Crawford. Nicole Kidman praktis dalam semua kasus kehilangan berat badan menggunakan diet khusus ini. Renee Zellweger, setelah dipaksa pulih untuk syuting 12 kg, juga menempatkan dirinya dalam rangka diet ini. Setelah melahirkan program diet ini, Catherine Zeta-Jones juga mengambil keuntungan. Kim Bassinger memberi umpan pada skema ini dari waktu ke waktu. Secara umum, Anda bisa menghitung sampai tak terhingga.

  Popularitas yang tak terbantahkan di antara bintang-bintang adalah versi dari diet Hollywood yang terkenal Elizabeth Taylor. Menu perkiraannya terlihat agak berbeda: sarapan

  • - 1 jeruk, beberapa buah non-tepung;Makan siang
  • - 150 g daging ayam, salad tomat dan mentimun;Makan siang
  • - daging tanpa lemak, sepotong roti gandum utuh.

  Menurut sang bintang, selama seminggu menjalani diet ini, dia bisa kehilangan berat badan dari 6 sampai 6 kg secara aman.
  Kami merekomendasikan untuk menonton video tentang peran operasi utuh untuk menjaga keharmonisan dan kecantikan dan tiga kondisi utama agar tetap sehat selama bertahun-tahun: