Tomat( tomat) diet

Tomat diet dianggap menjadi cara yang sangat unik dan menarik untuk menurunkan berat badan,karena membantu tidak hanya menyingkirkan kilogram yang dibenci, tapi juga berjuang melawan hipertensi dan memperbaiki fungsi sistem kardiovaskular.

Selain itu, kehadiran tomat dalam makanan sehari-hari secara signifikan mengurangi risiko penyakit onkologis dan mempercepat metabolisme. Manfaat

penurunan berat badan pada tomat ^

Metode penurunan berat badan berlebih dianggap cukup lembut, karena tidak menyediakan untuk penggunaan tomat saja. Fitur utama dari metode tomat adalah harganya yang relatif murah dan terjangkau, terutama di musim panas.

Tomat tidak hanya memiliki rasa yang indah, tapi juga sangat bermanfaat.sifat obat tomat dicapai dengan konten mereka purin, vitamin A, D, E, serta sitrat, folat, malat, askorbat, asam tartarat, mineral: kalsium, magnesium, kalium dan zat besi.

manfaat tomat berbasis dari program ini adalah juga fakta bahwa mereka:

• memperkuat sistem kekebalan tubuh, memulihkan dan mempercepat metabolisme tubuh;
• menghilangkan racun dan toksin;
• mengurangi dampak negatif sinar radioaktif terhadap tubuh manusia;
• memperbaiki pekerjaan jantung, menguatkan pembuluh darah;
• efektif untuk sembelit dan gangguan pencernaan lainnya;
• digunakan untuk mencegah penyakit ginekologi pada pria;
• mengurangi kemungkinan penyakit serviks pada wanita;
• memperkuat tulang;
• berkontribusi pada penurunan berat badan, membakar lemak, memperbaiki metabolisme pada tingkat sel.

Terlepas dari kenyataan bahwa 100 gram tomat hanya mengandung 23 kkal, rasa kenyang dari penggunaan beberapa tomat tersisa selama 4 jam lagi. Proses menurunkan berat badan lebih cepat karena sayuran ini memperlambat produksi hormon ghrelin - penyebab utama munculnya rasa lapar.

Namun, tidak peduli bagaimana berguna tomat yang tidak metode diet berdasarkan pada mereka, seperti yang lain, memiliki sejumlah kontraindikasi dan kerugian:

• menurunkan berat badan pada tomat tidak dianjurkan bagi orang yang menderita gastritis, kolesistitis, pankreatitis, penyakit ulkus peptikum, serta arthritis dan intoleransitomat( mereka alergen);penyakit ginjal
• tomat pelangsing Program dilarang, sebagaimana tercantum dalam tomat asam oksalat memiliki efek negatif pada air - keseimbangan elektrolit dalam tubuh;
• untuk menggunakan sayuran ini diinginkan dalam bentuk segar, setelah semua pada proses termal, ia kehilangan banyak khasiat bermanfaat dan bahkan dapat membahayakan kesehatan;
• tomat sulit dicerna dengan makanan yang mengandung sejumlah besar protein: daging, telur, keju dan roti dan kentang. Diet Tomato

: Menu selama 3 hari dan 2 minggu ^

Saat ini ada berbagai metode yang menggunakan tomat sebagai produk utama. Program semacam itu berbeda dalam durasi, metode dan jumlah konsumsi tomat, serta hasilnya.menu

Tomat selama 3 hari

program tiga hari untuk menurunkan berat badan atas dasar tomat - terpendek, namun efektif, memungkinkan untuk cepat kehilangan hingga 3 kg dari berat badan berlebih. Menurut teknik ini, selama tiga hari dengan makan masing-masing perlu menggunakan sepasang tomat matang. Pada saat yang sama sehari harus dilakukan setidaknya empat kali makan. Dari makanan harus dikeluarkan garam, gula, lada dan bumbu lainnya. Perkiraan menu harian

tiga hari diet tomat dijelaskan secara rinci di bawah ini:

• sarapan: beberapa telur rebus tanpa kuning dan satu tomat besar;Sarapan kedua
• : 2 potong kecil keju keras, 1 tomat;Makan siang
• : 150 g fillet ayam rebus, salad 2 tomat, dibumbui dengan susu panggang fermentasi, minyak zaitun, kefir;Camilan siang hari
• : sarapan kedua diulang, yaitu keju keras dan tomat;Makan siang
• : salad tomat dengan tambahan keju cottage, dill, ketumbar, merica dan garam.

Catatan penting: makan malam harus diadakan paling lambat pukul 19.00, setelah waktu ini disarankan untuk tidak makan apapun lagi.

Diet pada jus tomat selama 14 hari

Diet pada jus tomat dianggap sulit, karena durasinya cukup panjang dan 14 hari. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, yang tidak mempengaruhi kesehatan, diperbolehkan untuk menerapkannya tidak lebih dari 1 kali dalam 3 bulan. Untuk mengurangi 4 sampai 5 pound ekstra selama ini, menu harian harus seperti berikut: sarapan

• : 200 ml jus tomat, 2 irisan roti gandum hitam, sedikit keju cottage rendah lemak, dan buah-buahan, kecuali anggur dan pisang;Makan siang
• : sebagian kecil nasi rebus, ikan rebus, sayuran, apel hijau dan, tentu saja, segelas jus tomat;Makan malam
• ( paling lambat pukul 18.00): sedikit potongan nasi dan daging sapi, kukus, sayuran dan jus tomat.

Penting diperhatikan: Selama aplikasi program pelangsingan tomat, Anda perlu mengkonsumsi banyak cairan, teh, kopi tanpa gula, air sederhana atau mineral yang terbaik. Selain itu, ada teknik diet populer lainnya yang menggunakan tomat: diet

• pada sup tomat terdiri dari konsumsi sehari-hari sup pembakaran lemak dalam jumlah apapun;Diet
• pada jus kefir dan tomat menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, cocok untuk bongkar hari;Diet
• pada soba dan jus tomat berlangsung hingga 5 hari, tidak seimbang;
• mentimun diet menyediakan makanan terutama dengan salad tomat dan mentimun;Diet
• pada nasi dan jus tomat terdiri dari penggunaan minuman tomat 15 menit sebelum makan utama( nasi).

Ulasan dokter dan hasil diet tomat ^

Hasil diet tomat berkisar antara 2 sampai 5 kg, tergantung pada jenis dan durasinya. Efek terbesar dapat diperoleh di kompleks dengan cara hidup yang mobile dan benar, beban fisik yang sistematis.

Menurut dokter, program diet tiga hari singkat tidak bisa diulang terlalu sering. Ini hanya bisa digunakan untuk bongkar hari. Tapi metode jangka panjang lebih baik diterapkan dengan frekuensi 1 kali dalam 3 bulan. Setelah mencapai hasil yang diinginkan, untuk memperbaikinya, Anda bisa mengulang program untuk menurunkan berat badan 1 kali dalam enam bulan.

Tinjauan positif dan antusias dari para pelaku diet tomat mencerminkan keefektifan, kesederhanaan, keunikan dan portabilitas yang sangat baik dari program yang dijelaskan di atas. Terlepas dari kenyataan bahwa dokter adalah lawan dari penurunan berat badan yang cepat dan percaya bahwa Anda perlu menurunkan berat badan secara bertahap, metode penurunan berat badan, berdasarkan penggunaan juicy dan semua tomat favorit, sangat populer di negara kita dan di seluruh dunia, mudah ditoleransi dan tidak menimbulkan komplikasi.
Kami juga menyarankan Anda untuk menonton video di video dengan saran ahli diet yang berguna tentang tiga hari terbaik pelepasan, membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: