Diet Kimia

"Diet kimiawi" tidak berarti Anda perlu melakukan persiapan kimia untuk menurunkan berat badan dengan bantuan program ini.

esensi dan fitur dari diet pada reaksi kimia ^

Inti dari metode ini terdiri dalam penyusunan diet sehingga produk baik dikombinasikan satu sama lain dan menyebabkan reaksi kimia tertentu dalam tubuh.

Reaksi kimia inilah yang memberikan hasil luar biasa, membantu membersihkan tubuh, dan juga menurunkan berat badan ekstra.

Metode diet kimia sangat ideal untuk orang-orang yang beratnya telah melampaui 100 kg, karena selama sebulan kepatuhannya bisa hilang sampai 20-28 pound. Diet kimia ini relatif ketat dan kompleks.

Rahasia utama metode kimiawi tidak dalam menghitung kalori, namun dengan jelas melakukan diet tertentu. Breaking down bahkan sekali, Anda harus mulai dari awal.

Untuk kenyamanan, kebiasaan memulai diet kimia dari hari senin. Program ini dirancang sedemikian rupa sehingga diet ditulis secara khusus pada hari-hari dalam seminggu. Setelah mundur atau melewatkan setidaknya satu hari program diet, itu harus dimulai lagi dari hari pertama dalam seminggu. Prinsip-prinsip

Dasar program kimia, yang harus tanpa syarat memenuhi:

• produk utama hadir dalam diet metode ini - telur, pastikan rebus. Produk ini memiliki sedikit kilokalori, sangat lezat, dan dikombinasikan dengan jeruk bali untuk sarapan mempromosikan penurunan berat badan. Produk
• yang tercatat dalam menu, dalam hal apapun tidak bisa diganti dengan yang lebih sesuai, menurut anda. Pada saat yang sama, produk yang tidak Anda konsumsi, Anda dapat dengan mudah mengecualikan makanan Anda.
• Bila keinginan makan yang tidak tertahankan diperbolehkan membuat makanan ringan, karena sayuran ringan seperti daun selada atau mentimun sangat bagus. Satu-satunya aturan adalah: dari saat sarapan atau makan siang, yaitu, makanan utama harus memakan waktu minimal 2 jam.
• Sayuran dalam program ini umumnya disambut baik. Penggunaan kentang dilarang.
• penting untuk secara ketat mematuhi bagian dimaksud dalam menu diet kimia, tetapi jika jumlah produk yang dikonsumsi tidak ditentukan, diizinkan untuk makan sampai kenyang perasaan, tetapi dalam hal apapun tidak makan berlebihan.
• Memasak harus dilakukan di atas air, bukan di atas minyak. Anda bisa membuat masakan lebih enak dengan memasaknya di oven atau di atas panggangan.
• Untuk mencapai hasil yang diinginkan, perlu untuk membatasi asupan garam, yang menunda cairan di dalam tubuh.
• Jika menu program kimia, penulis menunjukkan jeruk, di bawah itu dimaksudkan jeruk atau jeruk, jika buah - memungkinkan penggunaan buah apapun pada kebijaksanaan Anda, kecuali anggur, tanggal, pisang, mangga dan buah ara. Jika dalam daging menu yang diberikan, itu tentu akan bersandar dan direbus, dipanggang atau digoreng tanpa menggunakan minyak bunga matahari, jika ayam - tanpa kulit, yang sangat tinggi kalori dan tidak bermanfaat bagi tubuh. Anda tidak bisa makan daging kambing selama metode kimia.
• Sangat penting untuk mengamati rezim air, yaitu minum minimal 1,5 liter air tawar setiap hari. Pada saat yang sama, tidak perlu minum makanan, Anda harus minum air putih antara makanan dan makanan ringan. Selain air, ia diperbolehkan minum dalam jumlah terbatas kopi, air soda, herbal, teh hijau.

Program kimia ini memiliki sejumlah keuntungan yang tak diragukan lagi:

• Diet ini disusun sedemikian rupa sehingga rasa lapar tampak sangat jarang.
• Menunya seimbang dan mengandung banyak zat aktif biologis dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh.
• Anda bisa duduk dalam program pelangsingan kimia untuk orang muda dan tua. Dia tidak memiliki batasan pada usia.
• Ini tersedia dan efektif. Seperti banyak teknik diet lainnya, diet kimia memiliki kekurangan: Sarapan
  • selalu sama.
  • Tubuh menerima banyak protein, jadi sebelum memulai diet, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.
  • Program kimia untuk menurunkan berat badan cukup ketat dan memberikan implementasi yang tepat atas semua peraturan dan rekomendasi.
  • Hal ini dikontraindikasikan untuk orang yang menderita aterosklerosis, penyakit hati kronis, dan juga mengalami masalah dengan perut.

  Diet kimia: menu untuk 1, 2 dan 4 minggu ^

  Menu metode kimia selama 1,2 dan 4 minggu berbeda hanya dalam durasi, sehingga orang dapat memilih sendiri jumlah minggu dan jumlah kilogram ekstra yang mereka inginkan.

  Menu minggu pertama

  Harian untuk menggambarkan produk yang digunakan untuk sarapan tidak masuk akal, karena selama 4 minggu mereka sama. Sarapan harus terdiri dari sepasang telur dan jeruk.

  Senin

  • Untuk makan siang, diperbolehkan mengkonsumsi buah dari satu jenis yang diizinkan oleh program ini. Makan siang
  • terdiri dari 150 gram daging( aturan untuk persiapannya dijelaskan dalam prinsip utama diet).

  Selasa

  • Makan siang: 150 gram daging ayam. Makan malam
  • : salad dengan telur dan sayuran segar, jeruk.

  Rabu

  • Makan siang: Roti panggang dengan keju cottage rendah lemak dan tomat kecil. Makan siang
  • : sebagian daging.

  Kamis

  • Makan siang: beberapa jenis buah.
  • Makan malam: daging, salad sayuran hijau.

  Jumat

  • Makan siang: beberapa telur dan sayuran rebus. Makan siang
  • : sebagian ikan rebus, salad ringan, jeruk.

  Sabtu

  • Makan siang: buah.
  • Makan malam: salad daging dan sayuran.

  Minggu

  • Makan siang: dada ayam, tomat ukuran sedang, jeruk.
  • Makan malam: sayuran rebus.

  Menu minggu kedua

  Senin

  • Makan siang: daging, salad musim panas. Makan siang
  • : sepotong roti, beberapa telur, sayuran rebus, jeruk.

  Selasa

  • Makan siang: mirip dengan hari Senin. Makan Siang
  • : seperti hari Senin.

  Rabu

  • Makan siang dan makan malam sama dengan hari Senin.

  Kamis

  • Makan siang: telur, keju rendah lemak, sayuran segar. Makan malam
  • : beberapa butir telur.

  Jumat

  • Makan siang: ikan. Makan malam
  • : 2 butir telur. Makan malam: tomat dan daging, jeruk. Makan malam
  • : salad buah buah yang diijinkan.

  Minggu

  • Makan siang: ayam, sayuran rebus, tomat, jeruk. Makan siang
  • : mirip dengan makan siang.

  Menu minggu ketiga

  Setiap hari minggu ke-3 Anda hanya perlu makan satu jenis produk tertentu.

  • Senin: hari buah.
  • Selasa: hari sayur.
  • Rabu: hari buah dan sayur.
  • Kamis: Hari ikan, di mana ia diperbolehkan untuk makan sayuran segar selain ikan.
  • Jumat: hari daging, di mana Anda masih perlu makan sayuran.
  • Sabtu dan Minggu adalah hari dimana hanya buah yang dimakan.

  Menu minggu ke empat

  Produk yang tercatat dalam makanan minggu lalu harus didistribusikan secara merata dan dimakan sepanjang hari.

  • Senin: Satu irisan roti, daging( 400 g) dan tuna kaleng( 200 g), sayuran( 3 tomat dan 4 timun) dan buah.
  • Selasa: Roti panggang, 200 gram daging, 4 mentimun dan 3 tomat, buah.
  • Medium: satu sendok makan keju cottage rendah lemak, sayuran rebus, mentimun dan tomat( masing-masing 2 potong).
  • Kamis: setengah dari ayam, tomat dan mentimun( masing-masing 3 buah dan 1 potong), jeruk dan sepotong roti.
  • Jumat: beberapa telur, 3 tomat, daun selada, buah sitrus.
  • Sabtu: 2 dada ayam, mentimun, tomat( 2 pcs.), 120 g dadih atau segelas susu gembok, kerupuk.
  • Minggu: tuna kalengan, sayuran rebus, mentimun dan tomat( masing-masing 2 potong), satu sendok makan keju cottage rendah lemak, jeruk dan roti panggang.
  Kami juga merekomendasikan agar Anda membaca artikel Susu Susu.

  Ulasan dokter dan hasil diet pada proses kimia ^

  Setelah akhir program diet kimia, selama Anda dapat kehilangan berat badan hingga 28 kg, Anda harus melepaskannya dengan benar agar tidak menambah berat badan lagi di waktu berikutnya. Jika hasil diet kimia itu memuaskan Anda, Anda bisa makan dengan cara yang biasa, jika tidak - ulangi minggu 1- 1 dan 4.

  Untuk menjaga figur yang harmonis, Anda perlu membatasi konsumsi gula dan produk tepung, serta berolahraga secara teratur. Banyak ulasan positif tentang diet kimia yang menipis-bukti keefektifannya dan tolerabilitasnya mudah.

  Kami juga menyarankan Anda untuk menonton video di video dengan saran ahli diet yang berguna pada tiga hari terbaik pelepasan yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: