Diet pada biji

Umumnya benih yang diterima dianggap produk yang cukup berkalori tinggi, namun ada beberapa makanan, karena Anda bisa menurunkan berat badan dengan mengonsumsi biji labu atau biji bunga matahari setiap hari.

Kehilangan berat badan pada diet dengan biji: pro dan kontra ^ esensi

dari diet penurunan berat badan dengan bantuan benih berkurang fakta bahwa secara keseluruhan harus meninggalkan hanya sarapan pagi, dan untuk makan siang dan makan malam, hanya menyisakan biji.

Pendekatan ini memungkinkan Anda mengurangi kandungan kalori dari makanan, sehingga menghilangkan timbunan lemak dan mengurangi berat badan.

Bagi mereka yang bertanya-tanya apakah volume berada pada diet dengan biji, Anda perlu mengetahui prinsip aksinya berjalan:

• Ketika lipolisis mengurangi ketebalan jaringan lemak, yang biasanya terbentuk di perut dan paha;
• Penggunaan air yang berlebihan juga memiliki efek positif pada penurunan berat badan, dan setelah beberapa saat mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh secara signifikan menurunkan lingkar pinggang.

Dulu makanan dan benihnya tidak sesuai, dan banyak metode benar-benar melarang penggunaan benih selama penurunan berat badan. Di sini mereka bisa dimakan dalam jumlah yang hampir tak terbatas, yang memiliki beberapa keunggulan:

• Bila Anda merasa lapar, Anda bisa mendapatkan makanan ringan dengan biji bunga matahari;
• Asam lemak yang terkandung dalam biji mencegah penyakit kardiovaskular;
• Benih apapun meningkatkan kekebalan tubuh, membantu mengatasi insomnia, memperkuat tulang dan meremajakan kulit.

Selain keuntungan, penurunan berat badan dengan bantuan benih memiliki kekurangan:

• Seperti diet tidak seimbang, dan Anda dapat menggunakannya tidak lebih dari satu minggu;
• Diet ini tidak sesuai untuk penyakit saluran pencernaan, juga selama kehamilan atau menyusui;
• Penyalahgunaan teknik ini dapat menyebabkan penyimpangan pada sistem pencernaan.biji

diet kalori tergantung pada jenis biji yang digunakan: labu mengandung 541 Kkal per 100 g, dan bunga matahari - 601 Kcal ke bagian yang sama. Untuk sehari diperbolehkan makan tidak lebih dari 200 g dari spesies manapun.

Berapa banyak Anda bisa kehilangan diet pome tanpa membahayakan

kesehatan Tidak peduli metode yang digunakan - pada diet dari biji bunga matahari atau labu - 7 hari berat badan berkurang sekitar 6-7 kilogram.

Efektivitas diet pada biji dicapai karena fakta bahwa hanya ada dua produk: bubur untuk sarapan, dan sisa waktu - biji.

penurunan berat badan diet untuk biji di rumah: menu, aturan, resep ^

berat badan berat badan pome diet:

• secara keseluruhan tidak bisa makan produk yang tidak termasuk dalam daftar yang diizinkan;
• Perlu minum air sebanyak mungkin agar tidak terjadi dehidrasi dan kilogram yang hilang lebih cepat.

Diet pada biji labu: Pecinta menu

dari biji labu dapat mengambil keuntungan dari menu diet ini:

• sarapan oatmeal dibuat dengan air;
• Untuk makan siang dan makan malam kita makan 100 g biji;
• Selama istirahat kita juga memiliki makanan ringan dengan biji.

Diet biji bunga matahari

Hal ini diperlukan untuk alternatif dua jenis biji:

• pagi, makan semangkuk bubur sereal;
• Kami makan siang dengan biji bunga matahari, dan kami makan malam dengan labu( 100 g).

Diet biji panggang

Anda dapat mengatur hari-hari puasa, dan biji bunga matahari:

• hari untuk makan tidak lebih dari 150-170 gram biji bunga matahari panggang;
• Minum setidaknya 2 liter air yang dimurnikan.

Resep untuk diet pada biji

Oatmeal Oat Recipe:

• Bawa 0,5 liter air sampai mendidih;
• Masukkan 2 cangkir oatmeal ke dalam air, masak sampai siap.

Resep untuk biji bunga matahari goreng:

• Tuangkan biji bunga matahari ke dalam saringan, bilas dengan air;
• Tuangkan semuanya ke dalam mangkuk;
• Tempatkan dalam panci, goreng dengan api kecil;
• Campur setiap 2 menit sampai benar-benar kering, dan matikan kompor saat bijinya pecah.

Diet delima yang efektif: ulasan dokter, hasil kehilangan berat badan ^

Dokter tidak menyebutkan metode menurunkan berat badan pada biji yang menguntungkan kesehatan manusia, dan tidak merekomendasikan penggunaannya bahkan bagi mereka yang tidak memiliki penyakit. Namun demikian, pilihannya tetap individual untuk semua orang, dan pada akhirnya, bagaimanapun juga, Anda harus membuat jalan keluar yang benar setelah diet unggas:

• Pada minggu pertama, tambahkan satu sayuran setiap hari;
• Dengan 7 hari untuk masuk buah dan buah;
• Daging hanya diperbolehkan setelah 10 hari sejak awal peluncuran.

Hasil diet pada benih untuk menurunkan berat badan yang cepat dapat dinilai dari kenyataan bahwa berkat sebagian besar orang masih berhasil membuang 5-7 kilogram per minggu, namun sangat sulit untuk mempertahankan diet semacam itu, dan hal itu diperbolehkan untuk menggunakannya lebih sering dua kali setahun.

Untuk menjaga berat badan di masa depan, itu cukup hanya untuk melakukan bongkar hari, mencari waktu untuk berolahraga atau setidaknya aktivitas fisik minimal di rumah.

Ulasan tentang diet untuk menurunkan berat badan dengan benih pembaca reguler kami juga sangat positif:

Natalia, 29 tahun:

"Saya sudah cukup hanya untuk hari puasa dengan benih goreng. Pada prinsipnya, tidak terlalu sulit untuk berpegang teguh pada hal itu, karena saya sudah makan sedikit, tapi bongkar pada kefir masih lebih baik dan lebih bermanfaat. »

Catherine, 33:

« Saya sangat mencintai benih apapun, namun keseluruhan kesulitannya adalah bagi saya. Sulit untuk berhenti jika saya mulai mengunyahnya. Seringkali saya tidak bisa membatasi diri sampai 200 gram sehari, jadi saya hanya mengganti 4 kg bukan 7 kilogram, tapi saya praktis tidak kelaparan. "

Galina, 38:

" Sekarang diet benih adalah salah satu favorit saya. Terlepas dari kenyataan bahwa saya bertahan hanya 4 hari di atasnya, saya berhasil menurunkan 4 kilogram - ini cukup menurunkan berat badan saya, mengingat pada awalnya saya tidak berencana untuk membuang lebih banyak »