Bongkar hari pada soba

hariSoba akan memperbaiki tubuh, menyimpannya dari akumulasi zat berbahaya dan memberi kemudahan. Dengan seperti diet satu hari dengan mudah dapat mengucapkan selamat tinggal pada satu atau dua kilogram yang tidak perlu.

Buckwheat debit hari: manfaat atau membahayakan ^

keuntungan dari hari-hari puasa di soba dapat dianggap kemudahan dan tidak menyakiti relatif perawatan bagi manusia.

• Produk utama sangat mudah diakses, mudah disiapkan.
• Diet soba ditoleransi dengan baik oleh manusia dan tidak menyebabkan rasa lapar akut.
• Buckwheat mencerna dengan perlahan dan mempertahankan rasa perut kenyang dalam waktu lama.
• menjenuhkan tubuh dengan vitamin, mikro, yang memperlambat penuaan, memperkuat jantung dan pembuluh darah, menurunkan kolesterol, meningkatkan imunitas.

Kontraindikasi untuk hari debit soba :

• Bongkar menggunakan soba tidak dianjurkan untuk wanita yang berada dalam posisi untuk ibu menyusui dan mereka yang menderita perut dan usus penyakit, terutama bisul dan semua jenis gastritis.
• Sisanya adalah orang seperti mini diet akan sangat berguna, karena, berkat isinya dari sejumlah besar serat makanan, mudah untuk membersihkan usus dari racun.

Buckwheat dapat digunakan sebagai makanan pokok, serta dikombinasikan dengan produk diet lainnya, seperti yoghurt, susu, apel, sayuran, ayam dan lain-lain. Pada saat bongkar muat harus didukung modus minum berlimpah, menggunakan banyak air dan cairan tanpa gula lainnya.

Persiapan untuk hari soba puasa: resep

• untuk melayani sepanjang hari harus dicuci 250 g soba, tuangkan pada malam nya dua cangkir air mendidih, segel piring dan itu baik untuk menghangatkan, dibungkus handuk. Setelah lama berdiri, croup akan membengkak dan akan siap di pagi hari.
• Anda tidak bisa merebus garam atau gula.
• Anda juga sebaiknya tidak menggunakan saus atau mentega saat menyiapkan dan menyantap makanan.

Soba bisa berwarna hijau atau coklat. Sereal hijau tidak dipanggang dan memiliki cita rasa yang kurang terasa, tapi ini yang paling berguna.

Jika pilihan itu masih di bubur jagung coklat, menggunakan biji-bijian, yaitu, soba ditumbuk, tidak tergelincir. Perhatikan juga warna butirnya. Nuansa ringan berarti soba digoreng tidak terlalu lama, sehingga tetap memiliki khasiat yang lebih bermanfaat.

debit hari soba: soba bongkar pilihan populer, menu ^

debit hari soba dan kefir

Anda butuhkan selain gandum dimasak, 1,5 liter yogurt rendah lemak, lebih baik dari 1%.Sepanjang hari Anda perlu makan sereal yang dimasak, dibagi menjadi beberapa bagian, cuci dengan kefir.

Ada metode lain memasak bubur: tuangkan air bukan barley fermentasi minuman susu mendidih dalam rasio 1: 2 dan kiri membengkak semalam.

hari debit soba kefir tanpa

Anda dapat melakukan bubur tanpa aditif.

• Untuk ini, sereal olahan harus dikonsumsi dalam porsi kecil.
• Terakhir kali Anda perlu makan di 19-00 atau bahkan lebih awal.
• Aturan utama: jangan lupa untuk minum banyak teh hijau, air, dll hari debit

soba dan susu

seperti pilihan yang cukup lezat dan bergizi. .

• Siapkan soba harus diisi dengan susu rendah lemak atau diminum setelah makan bubur.
• 1,5 liter susu diperlukan untuk bongkar.

Bongkar hari pada soba dan apel

Lebih baik menggunakan apel hijau.

• Anda memerlukan 3 pcs per hari. Ukuran sedang, yang harus dimakan sebelum mengambil soba.
• Dianjurkan untuk minum teh hijau, air, dll.

Bongkar hari pada soba dan ayam

Anda perlu merebus ayam tanpa garam dan rempah-rempah, melepaskan kulit terlebih dahulu. Ini akan memakan waktu sekitar 500 g. Bisa dimakan seperti soba, menggunakan hiasan, bergantian secara bergantian.

Suplemen untuk diet bisa jadi kaldu ayam, yang memiliki banyak khasiat bermanfaat bagi tubuh. Lebih baik menggunakan ayam rumahan, begitu juga kaldu kedua yang disebut, saat ayam diisi kembali dengan air baru setelah direbus, dan yang pertama, lebih berlemak, dituangkan.

Bongkar hari pada soba dan dedak

Anda bisa memvariasikan menu dengan dedak.

• Untuk ini, sejumlah kecil produk ini dianjurkan untuk berendam dalam air dan menunggu selama setengah jam.
• Selanjutnya, dianjurkan untuk mengalirkan cairan dan secara bergantian menggunakan soba dan dedak.
• Dengan pilihan pelepasan ini, penting untuk minum cukup air atau cairan lainnya.

Bongkar hari pada soba dan jus tomat

• Produk utama tetap soba, masing-masing bagian penerimaannya harus disertai dengan konsumsi jus tomat.
• Seluruh volume minuman harus satu liter.

Bongkar hari pada soba: testimonial dan kisah nyata kehilangan berat badan ^

Hari-hari puasa gandum untuk pemeliharaan berat dianjurkan untuk diulang seminggu sekali. Dalam istirahat di antara mereka, Anda perlu mengubah diet dasar Anda dan mencoba untuk menyingkirkannya dari makanan asin, merokok, tajam dan berlemak yang berbahaya. Maka hasil puasa hari di soba akan lebih terasa dan mengesankan.

Ulasan tentang hari bongkar muat dari pembaca biasa kami sangat positif:

Irina, 32 tahun:

"Hasilnya hanya mengesankan saya. Dengan soba, saya berhasil kehilangan hampir dua kilogram. Saya merasa baik dan bahagia, melihat ke cermin! "

Margarita, 27 tahun:

" Jika Anda terbiasa dengan rasa produk yang agak spesifik, itu tidak buruk sama sekali. Selain itu, bongkar tersebut sangat berguna bagi tubuh. Karena itu, saya bisa merekomendasikan soba sebagai produk hebat untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan fisik. "

Svetlana, 39 tahun:

"Orang seharusnya tidak berharap agar tetap memiliki cara hidup yang biasa dan memakan banyak kue dan permen lainnya setiap hari, satu hari soba diet satu hari akan membantu menurunkan berat badan. Ya, dengan semua peraturannya, Anda bisa dengan mudah membuang beberapa kilogram, tapi ini karena pembersihan tubuh secara umum. Oleh karena itu, metode ini cocok untuk jangka pendek dan cepat mendapatkan harmoni, misalnya pada malam pesta atau liburan yang penting. "Tidak semua wanita menyukai buckwheat bongkar, bagaimanapun, mereka yang dengan mudah terbiasa dengan diet diet dengan senang hati mencatat peningkatan kesehatan dan penurunan berat badan.