Diet Pericon

Diet dokter kulit terkenal dan ahli gizi NicholasPerricone populer tidak hanya di kalangan orang biasa, tapi juga di antara bintang-bintang: kepribadian terkenal seperti Julia Roberts, Courtney Cox dan Kim Cattrall resor untuk membantunya.

Diet Nicholas Perricone( Nicholas Perricone): esensi dan kekhasan ^

esensi Dr. diet Perricone tidak hanya dalam menurunkan berat badan, tetapi juga efek positif pada kulit: menurut pendapatnya, produk yang berguna dapat membawa radikal bebas dan zat berbahaya lainnya yang kehadirannya di dalam tubuhdan merupakan penyebab utama penuaan.

Penekanan pada diet angkat wajah Nicholas Perricone adalah pada makanan yang kaya akan antioksidan - sumber kaum muda: ikan, makanan laut, telur, daging tanpa lemak.

Dr Perricone diet: pro dan kontra

populer di antara banyak bintang mengangkat Diet Dr Perricone telah menjadi populer karena keuntungan utama:

• Hal ini sangat mudah dibawa, selain minimal pembatasan;
• Hal ini dapat diamati untuk waktu yang lama, siklus bolak-balik pada 3 dan 28 hari;
• Berkat dia Anda tidak hanya bisa menurunkan berat badan, tapi juga memperlambat penuaan, dan juga menyingkirkan keriput dan memperbaiki corak;
• Akibat penurunan berat badan, kulit tidak tergelincir, dan olahraga meningkatkan keefektifan sistem ini beberapa kali.

kelemahan dari sistem tersebut, kekuatan adalah bahwa hal itu tidak cocok untuk orang yang ingin menghapus berat badan ekstra cepat, seperti yang difokuskan terutama pada peremajaan dan koreksi berat badan yang aman.

Produk mana yang lebih disukai:

• Ikan kaya akan asam omega: ikan trout, salmon, flounder, tuna;
• Seafood;
• Keju cottage dan telur;
• Ayam dan kalkun;
• Sayuran berdaun;
• Lada manis, asparagus, kol, tomat;Jamur
• ;
• Berries;
• Kacang-kacangan dan kacang-kacangan;
• Oats and barley;Rempah-rempah
• ;Teh hijau

Menurut dokter, tepung, kopi, alkohol, daging sapi, acar, jus buah, bebek, pisang, mangga, anggur, kismis, jagung, semangka, kentang, labu, wortel, makanan cepat saji, beras dan permen mempercepat penuaan kulit, sehingga merekaterbaik untuk menolak

Berapa banyak Anda bisa kehilangan di Perricone

diet Pertanyaan ini untuk wanita yang paling menarik, tapi jangan khawatir: 3 hari di atasnya berhasil melemparkan hingga 2 kg dan sampai 28 hari - hingga 10 kg.

Diet Perricone menu, dan aturan ^

Diet Perricone: aturan pelangsing

, harus mengikuti aturan utama untuk mencapai efek terbaik:

• Sambil makan makanan protein( ikan atau daging), pertama Anda perlu makan, maka- Sereal dan sayuran, jenuh dengan selulosa, dan hanya setelah itu - mengandung karbohidrat lambat - buah;
• Keuntungan utama harus diberikan pada ikan dan seafood, tk.mereka mengandung jumlah terbesar asam amino dan protein, berguna untuk kecantikan dan kehalusan kulit;
• Perlu minum sebanyak mungkin air mineral non-karbonasi, dan untuk makan produk peremajaan dianjurkan setiap hari;
• Dalam dua makanan pertama, sangat disarankan untuk mengkonsumsi vitamin;
• untuk memberikan peremajaan, perlu tonik biasa pembersihan dan lotion, serta perawatan yang tepat;
• Olahraga hanya akan memperkuat efektivitas diet, sehingga Anda perlu menemukan mereka selama 20-30 menit sehari.

Perricone diet selama 3 hari: menu

Untuk benar menulis diet Anda, disarankan untuk menggunakan contoh menu ini:

• Makan siang 120 gram salmon panggang dan telur dadar uap dari tiga butir telur;
• Untuk makan siang kita makan 50 g buah dan satu kiwi;
• Kami memiliki salad sayuran hijau, 150 g salmon, 70 g sayuran uap dan 100 g air murni;
• Kami mengonsumsi 50 g dada ayam rebus, apel dan 30 g kacang;
• Kami makan malam dengan apel, kacang-kacangan dan 100 g yogurt tanpa pemanis.

Perricone Diet selama 28 hari: menu

Bagi mereka yang ingin meremajakan dan kehilangan bagian yang baik dari yang paling kilogram, diet ini dianjurkan:

• sarapan 100 gram oatmeal dengan buah, minum teh hijau;
• Untuk makan siang kami makan salad sayuran dan 150 g buah, serta salad sayuran. Kami minum segelas air;
• Kami ngemil dengan kenari dan 70 g dada ayam rebus;Perjamuan
• dengan asparagus rebus, salad, 100 g melon dan teh hijau;
• Sebelum makan kita makan setengah dari apel atau pir.

Perricone Diet: ulasan dan hasil ^

Beberapa ahli gizi yang skeptis tentang sistem, Dr Perricone diet, tetapi kebanyakan dokter masih menyarankan bahwa itu berguna dari makanan tergantung pada kesehatan kulit dan - pada khususnya. Dengan demikian, untuk siklus 28 hari menggunakan teknik ini dapat mencapai hasil sebagai berikut:

• mengencangkan keriput;
• Refreshing complexion;
• Kuku, gigi dan rambut diperkuat;Pencernaan
• dinormalisasi;
• Berat badan menurun.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang metode ini, dianjurkan untuk membaca buku, Dr Perricone, yang menggambarkan semua rincian dietnya.

Diet Perricone: umpan balik dari pembaca kami

Yana, 23 tahun:

«Aku mencoba untuk duduk 28 hari pada diet ini, dan cukup terkejut ketika saya menyadari bahwa itu benar-benar bekerja: untuk periode tersebut turun 8 kg, dan sekarang dapat akhirnyatanpa rasa malu untuk melihat diri saya di cermin. "

Valeria, 28 tahun:

" Saya menyukai diet Perrikone: mudah untuk bertahan, cukup efektif, selain itu daftar kaya produk yang direkomendasikan. Saya pikir untuk menggunakannya segera lagi, karena turun 11 kg saya belum »

Margarita, 39 tahun:!

« Selalu khawatir tentang keriput, dan baru-baru memutuskan untuk mencoba diet ini. Hasilnya terkesan saya: selama sebulan kulitnya diperhalus dengan baik, selain saya turun 7 kg dan sekarang saya terlihat jauh lebih muda dari sebelumnya! Saya pikir saya akan beristirahat, dan setelah sebulan saya akan menggunakannya lagi - saya sangat menyukainya. "