Diet 3 3 3

Diet "333" adalah teknik untuk menurunkan berat badan secara cepat, terdiri dari aturan sederhana dan produk bermanfaat yang membantu menurunkan berat badan.

Diet 3 3 3: esensi, manfaat, fitur esensi pelangsing ^

dari penurunan berat badan pada diet 3 3 3 terdiri dari fitur berikut:

• perlu makan setiap tiga jam selama tiga hari dari produk tertentu, dan semua 9 hari dibagi menjadi tiga siklus;
• Pendekatan ini memungkinkan Anda untuk mengurangi berat badan dengan cepat karena penggunaan kalori yang rendah dan konstan selama tiga hari.

Dengan demikian, dengan menggunakan diet ini akan memerlukan yang berikut ini:

• Kefir rendah lemak( 1%);Beras putih
• ;
• Ayam rebus tanpa kulit;
• Apel hijau;
• Bee sayang

Produk lain benar-benar dilarang, jika tidak, esensi tekniknya hilang.

Efisiensi Tinggi diet 3 3 3 karena fakta bahwa selama tiga hari tubuh memiliki waktu untuk terbiasa dengan makanan yang sama, sehingga mulai memetabolisme kalori seperti sebelumnya, tapi pada hari keempat, ketika perubahan produk terjadi, ia kembali mulai membelah intensif lemak.

Diet A yang berguna 3 3 3 pelangsing

Untuk memahami sifat dasar dari teknik harus akrab dengan semua seluk-beluk diet 3 3 3:

• Dipindahkan makanan ini tidak mudah, karena hal itu berbeda monoton dan kenyang relatif, tapi semua produk memiliki sifat pembersihan, yang bisa memperbaiki kerja usus dan mempercepat metabolisme;
• Kehilangan berat badan disebabkan oleh pemurnian dan pengurangan volume perut, tapi jika Anda kembali ke makanan sebelumnya dengan biskuit dan permen, kelebihan kilogram dapat muncul kembali;Prosedur ini tidak sesuai untuk mereka yang memiliki penyakit kronis, juga ibu hamil dan menyusui, karena nutrisi yang terbatas melibatkan kekurangan zat sehat.

Berapa banyak Anda bisa kehilangan diet 3 3 3

hasil terbesar membawa diet cepat pada kefir dan apel, yang jatuh pada siklus ketiga: 3 hari di atasnya berhasil melemparkan hingga 4 kilo, dan usus dibersihkan dengan baik.

Kandungan kalori dari makanan 3 3 3 agak sedikit: terlepas dari menu spesifiknya, maksimal 1000 Kcal dapat dikonsumsi setiap hari, dan dalam beberapa kasus tanda ini turun sampai 800 Kcal.

Diet 3 3 3 menu pelangsing, resep, aturan ^

aturan diet 3 3 3:

• pertama harus dibagi menjadi tiga siklus, dan makan hari-hari ini hanya ditunjukkan dalam menu produk;
• Dianjurkan untuk mengkonsumsi banyak air untuk mempercepat proses pemurnian;
• Produk hanya boleh segar, terutama untuk kefir: sejak pembuatannya seharusnya tidak lebih dari tiga hari, dan kandungan lemaknya tidak boleh melebihi 1%;
• Produk yang ditentukan dalam menu harus dibagi menjadi 5-6 bagian, dan memakannya setiap 3 jam. Diet

3 3 3 ke kefir

Secara umum, ini berlangsung selama 9 hari, yang dibagi menjadi tiga siklus:

• Dari 1 sampai 3 hari kita makan nasi dan yogurt;
• Dari 4 sampai 6 hari kita makan ayam rebus dan apel, kita minum kefir;
• Dari 7 sampai 9 hari kita makan apel dan minuman susu asam. Diet

3 3 3 pada nasi

Menu untuk siklus pertama adalah sebagai berikut:

• Kami makan 400 gram nasi per hari;
• Minum 1-1,5 l yogurt dengan skim.

Diet 3 3 3( nasi, ayam, apel)

Selama siklus kedua menu ini digunakan:

• Kami minum 1 liter kefir;
• 1 kg ayam rebus;
• Mengonsumsi 300 g nasi;
• Kami makan 3-4 apel.

Diet 3 3 3( kefir dan apel)

Selama siklus ketiga, produk berikut harus dikonsumsi:

• 1 kg apel segar;
• 1 liter kefir rendah lemak.

Resep makanan 3 3 3

Resep bubur nasi:

• Pada malam hari, tuangkan 250 gram nasi dengan air, tambahkan 3 sdm.l. Sayang, dan di pagi hari kita membersihkan pati;
• Tuangkan 0,5 liter air ke dalam panci, didihkan, buang nasi dan masak selama seperempat jam.

Resep ayam rebus:

• Kupas bawang dan wortel, rebus airnya, masukkan sayuran ke dalam panci;
• Bersihkan ayam dari kulitnya, masak dalam panci sampai matang.

Resep untuk koktail pembersihan:

• Ambil 3 apel, lepaskan kulitnya dari mereka, parut mereka;
• Kami menambahkan semuanya ke 1 liter kefir, kita minum di siang hari.

Bagaimana menurunkan berat badan pada makanan 3 3 3: umpan balik, hasil penurunan berat badan ^

Secara umum, pembersihan semacam itu hanya berdampak positif pada tubuh, tapi hanya jika berlangsung tidak lebih dari 9 hari. Pendapat yang sama dibagikan oleh para dokter: mereka percaya bahwa jika tidak ada kontraindikasi terhadap makanan 3 3 3, maka itu bisa digunakan dengan bebas. Untuk mencegah kenaikan berat badan, cukup untuk menghabiskan hari bongkar minggu dan mematuhi nutrisi yang tepat.

Cara keluar setelah menjalani diet ketat 333:

• Selama minggu pertama, kami mengenalkannya dalam menu sayuran dan buah dalam jumlah kecil;
• Kandungan kalori dari diet meningkat dengan lancar, dengan 100-150 Kcal per hari.

Apa saja hasil diet kefir 3 3 3:

• Penurunan berat badan yang efektif;Akselerasi metabolisme
• ;
• Singkirkan racun dan toksin.

Ulasan diet untuk menurunkan berat badan 3 3 3:

Anastasia, 23 tahun:

"Saya kehilangan 8 kilogram diet ini dan saya pikir ini adalah efek yang cukup baik mengingat bahwa itu tidak terlalu lapar - ada metode dan berat. Hasilnya sangat puas, saya akan menggunakannya lagi dalam beberapa bulan dengan kehilangan beberapa kilogram. "Tatzana, 34:

" Pada 333 saya turun 7 kilogram hanya dalam 9 hari, sungguh luar biasa! Tentu saja, bukan tanpa kesulitan dalam arti bahwa saya ingin makan sangat sering, tapi demi hasil ini saya masih harus menderita dan mengurangi selera makan saya. "

Jeanne, 39:

« Berkat diet "333", saya berhasil turun 10 kilogram,dan aku tidak akan berhenti di sini. Saya pikir dalam tiga bulan saya akan mengulangi semua siklus lagi, karena kelebihan berat badan masih ada, jalan dan tidak dalam jumlah yang sama seperti sebelumnya. "