Nenek diet untuk menurunkan berat badan, membersihkan lengkap perut 4 kg selama 4 hari
Apapun kita yang modern dan progresif, dan setiap kali ada masalah, banyak yang mencari solusi mereka di dewan nenek, karena ini adalah saran yang dapat diandalkan dan teruji waktu. Dan pada masalah kelebihan berat badan dalam artikel ini akan dianggap diet nenek untuk menurunkan berat badan.
Diet nenek adalah sistem makanan seimbang. Dipercaya bahwa penemuan makanan nenek milik nenek tertentu, yang ingin membantu cucunya menyingkirkan kelebihan kilo.
Diet ini dirancang selama 7 hari dan merupakan ujian yang agak sulit untuk menua.
Resep yang efektif
Piring diet ini tidak bisa diasinkan. Siang hari, minum air bersih tanpa batasan. Makan pertama di pagi hari harus paling lambat setengah jam setelah bangun tidur. Makan malam harus diadakan selambat-lambatnya pukul tujuh malam.
Jadi, untuk sarapan pagi, minum 1 cangkir teh tanpa gula atau secangkir kopi.
Sarapan kedua harus dilakukan setelah 2 jam, Anda perlu makan 40 gram keju keras. Makan siang di
dalam 2-3 jam. Untuk menu makan siang, masak 120 g daging sapi rebus, satu telur rebus, 20 gram keju keras dan tambahkan salad daun hijau yang tidak terbatas.
Setelah 3-4 jam, minumlah segelas teh tanpa gula atau secangkir kopi.
Saat makan malam, Anda perlu makan 120 g daging tanpa lemak dan salad sayuran mentah dengan tambahan 1 sendok minyak nabati.
Dan sebelum tidur, minumlah secangkir teh mint.
Dipercaya bahwa jika Anda menggabungkan diet ini dengan olahraga, ini memungkinkan Anda kehilangan makanan 4 kg nenek Anda selama 4 hari.
Keuntungan dari diet ini adalah memiliki efek kuat dan awet, berdasarkan makanan yang mengandung protein dan serat.
Metode kehilangan berat nenek ini memiliki kekurangan. Yang pertama adalah diet ini agak monoton dan cepat menjengkelkan. Kelemahan kedua adalah rasa lapar yang dialami banyak orang sebelum makan siang dan antara makan siang dan makan malam. Dan semua ini bisa menyebabkan tidak hanya gangguan diet, tapi juga gangguan kesehatan. Diet
- metode nenek moyang berat badan
Sekarang pertimbangkan diet yang sangat umum disebut metode nenek moyang dari penurunan berat badan. Ini dirancang untuk jangka waktu yang lebih lama - 3-4 minggu, namun paling mendekati diet rasional.
Untuk sarapan pagi, minum teh dengan susu, dengan sepotong roti hitam dan mentega dan jus buah.
Tidak perlu berpuasa antara sarapan dan makan siang. Minum teh hijau dengan sandwich roti hitam dengan mentega atau brynza. Makanlah apel, Anda bisa mengganti buah atau buah lain( kecuali buah anggur dan pisang).
Untuk makan siang, siapkan borsch ramping atau sup sayuran pada kaldu daging sekunder. Pada bagian kedua Anda bisa membuat roti daging sapi untuk beberapa potong dan salad wortel segar. Pilihan kedua: 200 g rebus sapi rendah lemak atau dada ayam dengan hiasan kacang polong hijau rebus atau dua kentang kecil( dipanggang atau direbus).Untuk hidangan penutup - dibumbui dengan salad buah yogurt rendah lemak. Dari minum kompot tanpa pemanis atau jelly.
Selama kudapan: sandwich roti hitam dengan keju dan sayuran hijau dan secangkir kopi. Anda masih bisa mentimun atau tomat segar.
Untuk makan malam, sedikit daging rebus rebus dengan salad ramuan dan tomat segar, dibumbui dengan minyak sayur. Segelas kefir 1% dengan cracker dan teh tanpa pemanis.
Minum segelas minuman madu 30 menit sebelum tidur. Untuk persiapannya, campurkan setengah sendok teh madu dengan segelas air hangat. Minuman ini menghilangkan terak, menormalkan metabolisme, meningkatkan penurunan berat badan.
Alih-alih teh di akhir pekan, Anda bisa memanjakan diri dengan secangkir kopi, dan untuk makan siang steak dan telur rebus.
Ingatlah bahwa hidangan daging harus dikukus tanpa garam, Anda bisa musim.
Juga dengan diet ini, minum teh herbal untuk menurunkan berat badan, ada banyak resep, apapun yang Anda suka cocok.
Membersihkan perut
Sekarang hampir tidak mungkin untuk membeli produk yang tidak mengandung, sampai batas tertentu, pengawet, pewarna, stabilisator dan aditif lainnya. Semua ini ditunda dalam tubuh, mempengaruhi kesehatannya. Makanya, coba diet neneknya, yang menjamin pemurnian lengkap perut.
Dibutuhkan 3-5 hari untuk minum jus mentimun 0,5-1 liter segar dan hanya buah dan sayuran segar. Untuk rasa itu tidak terlalu menyenangkan, tapi hasilnya sepadan.