pada kefir dan mentimun: ideal saat Anda sangat membutuhkan untuk mendapatkan diri Anda dalam bentuk

Bagaimana menghilangkan kelebihan keriput di pinggang, kelebihan timbunan lemak di pinggul? Bagaimana membuat tubuh Anda langsing dan bugar? Pada saat yang sama, saya ingin mendapatkan semuanya dalam waktu singkat. Tidak masalahDiet yogurt dan mentimun akan membantu mengatasi semua masalah ini. Bagaimanapun, diet ini bekerja untuk hasilnya, dan, meski memiliki tingkat keparahan, akan membantu mereka yang sangat membutuhkannya. Diet sederhana ini terdiri dari dua produk yang sangat efektif.

Bahan diet mentimun-kefir

Diet mentimun mentfir menggabungkan dua diet kaku: kefir dan mentimun. Secara terpisah, kedua produk ini sangat bermanfaat bagi tubuh, dan bila digabungkan, efek menguntungkannya meningkat beberapa kali.

Kefir memasok protein dan kalsium, mudah dicerna, produk diet yang sangat baik dengan satu set bakteri dan jamur yang unik. Ini membantu membersihkan usus dari terak dan kontaminan lainnya, menyebabkan peristaltik usus bekerja. Memiliki imunostimulan dan tindakan diuretik yang mudah.

Ketimun memiliki sedikit protein, lemak dan karbohidrat, mengandung vitamin B, C, PP, serta kalium dan magnesium. Dalam komposisinya ada sejumlah besar air dan serat, yang berkontribusi terhadap pembersihan usus. Keuntungan terbesar dalam sayuran ini adalah tersedianya asam tartronik, yang melakukan fungsi yang paling penting - tidak memungkinkan lemak diubah menjadi karbohidrat, yang sangat penting dengan diet.

Karena asupan kalori rendah, Anda tidak bisa membatasi penggunaan mentimun. Karena itu, ada diet yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan pada mentimun.

Efektivitas diet

Untuk memperkuat hasil diet, Anda harus mengikuti beberapa rekomendasi:

• menghilangkan garam dan berbagai bumbu dari menu;
• melupakan semua jenis alkohol;
• untuk mengecualikan dari menu produk dari tepung dan manis dalam bentuk apapun;
• hanya makan mentimun segar;
• jangan lupa minum air putih;
• mengurangi aktivitas fisik;
• tak ada salahnya minum vitamin.

Hanya mengikuti semua rekomendasi, Anda dapat mengandalkan keefektifan diet - penurunan berat badan, memperbaiki warna dan nada kulit.

Dalam kasus di mana diet memakan waktu tiga sampai lima hari dan Anda perlu mengeluarkan hingga lima kilogram kelebihan berat badan, lebih baik mengoleskan koktil ketimun dan kefir. Mempersiapkannya tidak butuh waktu lama. Anda perlu menggosokkan mentimun parutan( sebaiknya salad) dan kirimkan ke blender, lalu tuangkan setengah liter yogurt dan kocok dengan saksama. Hidangan ini siap digunakan selama sehari penuh.

Minumnya setiap dua jam, jangan lupa air mineral tanpa gas. Diet

Kefir-mentimun selama tujuh hari. Jika waktu memungkinkan, lebih baik menggunakan pilihan diet yang lebih lembut dan lebih lembut. Tidak ada persyaratan khusus untuk mode daya ini. Penting agar menu terdiri dari produk tertentu.

Untuk hari diet yang perlu Anda makan: ikan laut tanpa lemak - 100 gr.(mendidih atau dipanggang);kefir - 1-1,5 liter( tidak berlemak);Ketimun segar - 1-1,5 kg, Anda bisa menambahkan peterseli dan dill greens. Makanan

, seperti pada makanan lainnya, bersifat fraksional, dalam hal ini, keseluruhan jumlah produk dibagi menjadi 5-6 bagian. Harus diingat bahwa Anda harus minum air putih sebelum makan. Diijinkan minum teh( sebaiknya hijau atau herbal).

Setelah diet penting untuk keluar dengan benar. Jangan menyerang produk terlarang, jika tidak, berat akan kembali, apalagi, kemungkinan besar dengan aditif. Anda perlu secara bertahap memperluas menu Anda, menambahkan buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak dan makanan sehat lainnya. Idealnya, untuk memperbaiki berat badan dan memperbaiki kesehatan tubuh, lebih baik beralih ke makanan yang bermanfaat.

Jika diet ini tidak cukup untuk mencapai hasil yang diinginkan, maka diet "kefir cucumber dill" dianjurkan. Tapi "duduk" di atasnya tidak bisa lebih awal dari beberapa bulan setelah diet sebelumnya.

Video-kompilasi pada topik artikel