Pear Diet

Pecinta buah juicy pasti akan menghargai diet pir: ini memungkinkan tidak hanya untuk meringankan tubuh dari akumulasi zat berbahaya, tapi juga secara signifikan mengurangi berat badan.

Slimming diet pir: pro dan kontra ^

diet terutama dengan bantuan pir adalah kandungan kalori yang rendah dan kandungan gula minimum: misalnya, dalam apel itu hadir dalam jumlah besar, meskipun banyak keliru percaya mereka kurang kalori.

Diet pir bekerja berdasarkan prinsip mengurangi jumlah kalori. Dalam hal ini, tubuh harus mandiri memproduksinya melalui timbunan lemak yang sudah ada.

Bagi mereka yang bertanya-tanya apakah akan meninggalkan volume dalam diet buah pir harus jelas: volume benar-benar pergi bersama dengan membebaskan air dan lemak, tetapi jika di masa depan untuk makan dengan benar, mereka akan kembali dengan berat.

Keuntungan dari diet pir untuk tubuh:

• Orang tersebut mendapatkan vitamin dan unsur-unsur lain yang terdapat dalam pir;
• Secara umum, diet mudah ditoleransi;
• Ada kontra-indikasi hanya mono-diet dan menu yang terdiri dari dua produk, dalam kasus lain, bahkan wanita hamil pun bisa menggunakan teknik ini.

Berapa banyak Anda bisa kehilangan dalam diet pir tanpa membahayakan tingkat

kesehatan penurunan berat badan tergantung pada menu tertentu pada penurunan monodiet sama dengan 1 kg per hari, dan diet kurang ketat memungkinkan untuk kehilangan sampai 5-6 kg per minggu.

Secara umum, kandungan kalori dari diet pada pir tidak lebih tinggi dari 1300 Kkal per hari, bahkan dengan mempertimbangkan penggunaan produk lain yang diizinkan:

• Hard cheese;Breadcrumbs
• ;
• Ikan dan daging rendah lemak;
• Produk susu asam;
• Telur rebus;Sereal sereal
• ;Teh hijau
• ;Buah dan Sayuran
• .

Dilarang makan makanan gorengan, juga permen, makanan asap dan acar - secara signifikan mengurangi keefektifan pir diet untuk menurunkan berat badan dan membahayakan tubuh.

diet pir diet di rumah: menu, aturan, resep ^

pear:

• sepanjang hari diperbolehkan untuk makan tidak lebih dari 7-8 pir matang;Harian
• perlu minum minimal 1,5 liter air, dan seluruh makanan harus dibagi menjadi 5-6 bagian.

Pear mono-diet

Varian yang paling efektif berlangsung selama 3 hari, selama itu perlu makan sebagai berikut:

• Makan 1 kg pir;
• Minum banyak air;
• Pada sensasi lapar kita mengambil makanan ringan dengan roti, tapi tidak lebih dari 2 pcs.per hari

Hari bongkar muat di pir

Bongkar muat hanya terdiri dari dua produk dan memungkinkan Anda membersihkan usus dengan cepat:

• Kami makan 1 kg pir;
• Minum 2 liter air murni.

Pear diet selama 7 hari: menu

membuang 6 kg per minggu, Anda dapat menggunakan contoh diet ini:

• memiliki sarapan beberapa pir, sepotong roti hitam dan yogurt rendah lemak;
• Kami makan malam dengan nasi rebus dan dada ayam;
• Kami makan malam dengan dua buah pir dan teh hijau;
• ngemil pir.

Pear Diet: dikurangi 7-10 kg selama 5 hari

untuk secara signifikan mengurangi berat menu varian berikut:

• harian makan 800 g dan 500 g pir buah selain buah anggur dan apel;
• minum 1 liter skim yogurt.

Diet pir dan apel

Selama tiga hari menggunakan diet ini Anda dapat kehilangan hingga 4 kg:

• Kita mengkonsumsi 0,5 kg pir dan sebanyak apel;
• Minum 2 gelas air setiap jam.

Diet pada pir dan yogurt

Berlatih pembongkaran tersebut direkomendasikan tidak lebih dari 2-3 hari:

• Kami minum kefir setiap hari 1 liter;
• Kami makan 1 kg pir.

Diet pir dan jeruk

Terlepas dari dua buah-buahan ini diperbolehkan untuk makan apel dan jeruk, tapi jeruk dan pir harus diberikan keuntungan besar:

• Selama 5 hari untuk makan 500 gram pir, jumlah yang sama jeruk, serta 300 gram apel dan jeruk;
• Amati rezim minum;
• Buah diperbolehkan membuat salad dengan saus yoghurt. Diet

pada pir dan madu

Di sini semuanya sangat sederhana:

• Selama sebulan untuk makan siang dan makan malam, kita makan satu pir panggang dengan madu;
• Kami menggunakan produk apapun dari daftar yang diijinkan.

Diet pir dan susu

Dalam hal ini, saat makan malam harus selalu menjadi buah pir dan segelas susu, dan makanan lainnya dapat diformulasikan untuk contoh ini:

• sarapan dadih dengan buah, minuman teh;
• Snack dipanggang di pir piringan mikro;
• Kami makan siang dengan sup oat dan salad sayuran;
• Kita mengonsumsi yogurt rendah lemak.

Diet pir dan pisang

diet seperti ini paling baik digunakan untuk bongkar muat hari:

• makan 800 gram pir dan pisang 3;
• Minum 1 liter susu.

Diet pada pir dan kubis

5 hari pada diet tersebut dapat membuang hingga 5 kg:

• kita makan sehari-hari 500 g atau acar kubis, membuat salad darinya dan wortel;
• Kami mengkonsumsi 700 g buah pir setiap hari.

Diet jus buah pir

Dengan semua jus kerja usus dapat menyesuaikan untuk 1 hari dan menarik racun:

• Minum jus buah pir gula 1,5 liter;
• Kita tidak makan apapun.

Resep untuk diet pir

Resep untuk pir panggang:

• Keluarkan benih dan inti dari buah pir, taruh 1 sdt.madu, taburi dengan kayu manis;
• Panggang dalam microwave selama 5 menit. Resep sup Oat

:

• Memasak kaldu daging, tuangkan kentang dan wortel yang hancur;
• Setelah 10 menit, tempatkan oatmeal, garam dan masak sampai matang;
• Sebelum disajikan, taburi dengan ramuan dan keju parut.

Resep untuk salad buah:

• Potong irisan pir, apel dan jeruk;
• Bumbui dengan jus lemon.

diet yang efektif untuk pir: review dari dokter, hasil pelangsing ^

Menurut dokter, teknik pir tidak mampu membahayakan kesehatan jika Anda tidak menyalahgunakannya terlalu sering: itu cukup hanya 2-3 rekurensi per tahun. Untuk menghindari kenaikan berat badan di masa depan, Anda perlu mempertahankan pola makan sehat dan membuat jalan keluar yang benar setelah diet pir:

• Secara bertahap perkenalkan buah, lalu - sayuran;
• Dari minggu kedua diperbolehkan makan daging tanpa lemak.

Sebagai hasilnya, diet untuk pir untuk penurunan berat badan yang cepat benar-benar dapat menurunkan berat badan tanpa risiko kesehatan, dan ternyata juga menormalkan metabolisme, yang tentunya hanya akan bermanfaat.

ulasan diet pear pelangsing pembaca rutin kami juga sangat positif:

Alina, 28 tahun:

«Tiga Hari pir dan yoghurt terasa seperti selamanya, tapi akhirnya aku berhasil menyingkirkan 4 kilogram, sehingga apapun yang saya tidak menyesal!»

Valentina, 24 tahun:

«saya telah kehilangan berat badan dengan bantuan pir diet mingguan persis 6,5 kg, dan berat bekas tidak datang kembali untuk beberapa bulan, dan ini meskipun fakta bahwa untuk menyingkirkan kilogram, saya benar-benar tidak kelaparan»

Oksana, 30 tahun:

"Saya berhasil kehilangan 7 g selama 5 hari, menggunakan diet persis pada pir. Terlepas dari kenyataan bahwa itu tidak mudah dan sangat sering ingin makan, saya merekomendasikan hal ini kepada semua orang, karena secara pribadi untuk diri saya sendiri, saya tidak menemukan cara yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan »