Bongkar hari di dedak

SetiapSeorang wanita ingin memiliki sosok yang menarik, tanpa mengerahkan banyak usaha - tanpa menggunakan makanan yang melemahkan dan tanpa merasakan rasa lapar yang kuat.

solusi yang bagus adalah untuk melaksanakan bongkar muat hari di dedak, di mana Anda tidak bisa hanya membersihkan tubuh dari zat berbahaya, tetapi juga kehilangan beberapa kilo tambahan.

Hari cut-off untuk menurunkan berat badan: manfaat atau kerugian ^

Bran adalah produk sampingan yang terbentuk selama pemrosesan biji-bijian. Berguna sifat dedak adalah karena komposisi kimia kaya mereka, yaitu kandungan vitamin PP, B, E, serat makanan, makro dan microelements. Tapi zat yang paling penting, karena efek menguntungkan yang diraih - serat kasar dan serat.

dedak mempengaruhi proses pembakaran ekstra berat dan kesehatan umum dari suatu organisme sebagai berikut:

• Menormalkan perut dan sistem pencernaan keseluruhan. Produk ini mengandung sejumlah komponen, karena dedak sebagai spons menyerap zat berbahaya dari usus dan mengeluarkannya.
• Kadar kolesterol rendah, efek menguntungkan pada sistem peredaran darah dan status vaskular.
• Tingkatkan aktivitas otak.
• Membantu mengurangi gula darah, menjadikannya produk yang sangat diperlukan dalam diet diabetes.
• Karena kandungan kalori rendah, kemampuan untuk cepat jenuh tubuh dan mencegah munculnya rasa lapar membantu untuk secara efektif membakar ekstra kilogram.
• Digunakan untuk pencegahan dan pengobatan hipertensi, aterosklerosis, konstipasi, penyakit menular, penyakit kulit, kelainan ginjal, dll.
• Digunakan untuk memperbaiki sifat pelindung tubuh.

Bran adalah produk yang sangat berguna, namun dalam beberapa kasus tidak diinginkan untuk menggunakannya. Kontraindikasi absolut untuk penggunaannya adalah: gastritis

• atau tukak lambung selama eksaserbasi;
• kolitis akut;
• adalah reaksi alergi tubuh terhadap produk ini.

Selain itu, perlu dicatat bahwa dengan makan bekatul untuk mengurangi berat badan dan membersihkan tubuh, perlu untuk secara ketat mengikuti pedoman untuk aplikasi mereka. Penyalahgunaan produk ini dapat mempengaruhi kesehatan, yaitu, bersama-sama dengan zat berbahaya mengeluarkan vitamin dan mineral, dan juga menyebabkan ketidaknyamanan perut.

untuk membongkar pada dedak dibawa hanya bermanfaat bagi tubuh, para ahli merekomendasikan untuk mematuhi aturan sederhana pelaksanaannya:

• Terlepas dari berbagai dedak minum mereka Anda perlu 2 sendok makan tiga kali sehari.
• Agar dedak membengkak dan memuaskan rasa lapar, mereka perlu dicuci dengan segelas air.
• Pada hari itu perlu minum 2 l air murni.
• Pelepasan ini dianjurkan tidak lebih dari sekali seminggu, asalkan tidak ada dedak dalam makanan normal.

debit hari dedak: resep populer, menu ^

resep debit hari

dedak gandum dedak gandum - produk yang sangat berguna yang sering digunakan untuk bongkar muat. Berbagai macam dedak dapat secara efektif memadamkan rasa lapar, memperbaiki mikroflora usus dan membuang racun dari tubuh, racun dan cairan berlebih.

• Untuk penanganan hari akan membutuhkan 6 sendok makan produk, yang harus dibagi menjadi tiga bagian yang sama dan makan siang hari dengan segelas air hangat.hari debit

dianggap sangat efektif

rye dedak Rye dedak, karena mempercepat proses metabolisme dalam tubuh dan menormalkan sistem pencernaan bekerja. Skema untuk mengambil dedak semacam itu selama pembuangan sama dengan dedak gandum.

• Untuk mendiversifikasi bongkar muat, Anda bisa menyiapkan campuran dedak rye yang lezat( 100 g), kismis dan plum( 100 gram).
• Semua bahan harus dilewatkan melalui penggiling daging dan dicampur secara menyeluruh, dibagi menjadi 3-4 kali makan dan dimakan pada saat puasa.

Bongkar hari pada oat bran

Produk pengolahan oat paling sering digunakan dalam proses menurunkan berat badan. Oat bran berkontribusi pada penghapusan racun dan toksin, secara positif mempengaruhi operasi pankreas dan mengurangi kadar gula dan kolesterol dalam darah.

• Untuk membongkar itu efektif, Anda harus makan dua sendok makan produk di pagi hari, makan siang dan malam hari dan minum segelas air hangat.
• Siang hari, Anda juga harus minum cukup air( minimal 2 liter).

Bongkar hari pada dedak biji rami

Sampel linen digunakan untuk bongkar sedikit kurang sering, namun, dalam khasiatnya yang berguna, warnanya tidak kalah dengan gandum, gandum hitam atau gandum.

• Selama bongkar, Anda perlu makan 2 sendok makan tiga kali sehari.produk dan cuci dengan 200 ml air.
• Jenis debit ini bisa dilakukan tidak lebih sering dari sekali dalam 10 hari.

Bongkar hari dedak dan kefir

Bongkar jenis ini akan sesuai dengan orang yang belum siap mengonsumsi dedak saja sepanjang hari. Kombinasi produk ini sangat ideal untuk memurnikan perut, juga untuk pembakaran lemak berlebih secara efektif.

• Sesuai dengan menu puasa, tiga sendok makan dedak harus dimakan tiga kali sehari dan dicuci dengan 200 ml air, dan pada siang hari Anda minum 1,5 liter kefir. Bongkar muat tersebut diinginkan untuk dilakukan pada hari libur, karena aktivitas usus akan meningkat dan perlu mengunjungi toilet secara rutin.

Bongkar hari pada dedak dan air

Bongkar muat dedak dan air adalah varian klasik untuk membersihkan tubuh dan sedikit penurunan berat badan namun cepat. Air selama bongkar muat diperlukan agar dedak membengkak di perut, mengisap zat berbahaya, dan memuaskan rasa lapar.

• Sehari harus minum setidaknya dua liter air murni murni, dan minumlah segelas cairan setiap asupan dedak.

Bongkar hari pada dedak dan buah

Berkat konsumsi buah, bongkar muat seperti itu tidak hanya akan lebih efektif, tapi juga lebih menyenangkan.

• Selain dedak dan air dalam menu seperti hari puasa, Anda bisa memasukkan buah favorit Anda, misalnya apel, jeruk, grapefruits, dll.
• Satu kilogram buah apapun, kecuali anggur dan pisang, harus dimakan pada saat istirahat.

Bongkar hari pada dedak dan sayuran

Sayuran tidak hanya membantu diversifikasi ransum hari puasa dengan dedak, tapi juga membuatnya lebih efisien.

• Untuk menyiapkan hidangan untuk dibongkar, perlu memotong bawang, terung, paprika, tomat dan sayuran lainnya ke dalam kubus, tuangkan ke dalam wajan dengan sedikit minyak zaitun.
• Beberapa menit Anda perlu menyimpan sayuran dengan api tinggi, lalu kurangi, tutup penggorengan dengan tutup dan biarkan campuran sayuran selama 6-7 menit.
• Hidangan bisa dimakan saat bongkar di antara sisa dedak( 2 sendok makan tiga kali sehari).

Bongkar hari di dedak: testimonial, hasil, kisah nyata kehilangan berat badan ^

Untuk memperbaiki hasil hari puasa dengan dedak, para ahli menganjurkan agar selama istirahat antara hari pembersihan, berolahraga dan makan dengan benar. Dalam kasus ini, hanya dalam 30 hari, Anda bisa kehilangan 4 sampai 5 pound ekstra.

Pelangsing hanya mengagumi ulasan tentang hari bongkar dengan dedak untuk menurunkan berat badan, yang menegaskan keefektifan dan kemudahan portabilitasnya. Berikut beberapa tanggapan dari pembaca reguler kami yang dikirim ke editor:

Irina, 27 tahun:

"Saya rutin menghabiskan hari bongkar muat dedak, karena berkat metode ini, saya bisa menyingkirkan beberapa kilogram dalam sehari, merasa ringan dan berenergi.»

Marina, 33 tahun:

"Bran dan yogurt Saya anggap sebagai kombinasi produk yang sangat baik yang membantu tubuh untuk benar-benar membersihkan dirinya dalam waktu yang sangat singkat. Saya menghabiskan habis sebanyak 4 kali sebulan dengan selang waktu satu minggu. "

Karina, 22:

"Berkat dedak dan olahraga aktif, saya bisa menurunkan berat badan, yang saya dapatkan di masa remaja. Untuk bongkar hari, saya menggunakan dedak gandum dengan kombinasi kefir. "