Bongkar hari tentang yoghurt

Lebihbaru-baru ini yoghurt dianggap langka, tapi hari ini adalah produk yang akrab dalam diet anak-anak dan orang dewasa.

Para ahli merekomendasikan dari waktu ke waktu hari melakukan discharge pada yogurt, karena mereka percaya bahwa karena secara efektif dapat membersihkan usus, menyesuaikan pencernaan dan membakar beberapa kilo tambahan. Yoghurt

debit diet hari: manfaat atau membahayakan ^

Yogurt adalah produk susu, yang dihasilkan dari fermentasi susu( sapi, kambing atau domba), dan menambahkan kedalamnya bakteri hidup( Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).Gunakan yoghurt debit

disebabkan oleh komposisi kaya kimia produk susu fermentasi, yang berisi: vitamin

• C dan B12, D, garam mineral kalsium, yodium, fosfor, yang sangat efektif untuk pencegahan penyakit seperti karies gigi, osteoporosis, hipertensi;
  instagram viewer
• pektin dan pati diubah, yang berkontribusi pada penghapusan zat berbahaya dari tubuh dan regulasi kerja pencernaan;enzim
• yang mengkonversi protein sehingga orang tidak akan mengalami reaksi alergi terhadap susu;
• lactobacilli dan protein, yang mempercepat proses penurunan berat badan dan pemulihan dari mikroflora usus;probiotik
• yang meningkatkan kadar serotonin dan adrenalin dalam darah, sehingga meningkatkan suasana hati dan energi pasang surut.

Selanjutnya, ini minuman susu fermentasi merupakan sarana yang sangat baik untuk mencegah infeksi jamur dan penyakit, mencegah perkembangan tumor jinak dan ganas.

Yogurt, terutama alami, sangat berguna dan memiliki praktis tidak ada kontraindikasi. Melakukan debit hari atas dasar produk ini tidak dianjurkan hanya dalam kasus intoleransi individu dan pada periode ketika sistem kekebalan tubuh sangat lemah. Untuk mencapai hasil yang maksimal, debit untuk yoghurt harus dilakukan setidaknya sekali seminggu.

hari puasa ke yoghurt: resep populer, hari menu ^

puasa hari di alam

homemade yogurt Untuk debit efektif, para ahli merekomendasikan menggunakan produk rumah terbuat dari bahan-bahan alami, tanpa pewarna dan berbagaiaditif. Pada hari Anda perlu minum 1,5 liter minuman susu asam.

Resep untuk homemade yogurt sederhana:

• harus membeli antara 1 dan 3 liter pasteurisasi susu dan yoghurt starter, yang dijual di setiap apotek. Susu
• harus dituangkan ke dalam wadah steril mendidih, dan kemudian mendingin ke suhu 37-42 derajat.
• Setelah itu, susu harus secara bertahap tuangkan ragi kering dan menyeluruh mencampur bahan.
• Yogurt perlu dimasukkan ke dalam termos atau yogurt untuk matang selama 12-14 jam.
• dimasak makanan perlu mendinginkan dan tempat dalam lemari es selama beberapa jam untuk memastikan bahwa itu mengental.

puasa hari yogurt dan keju cottage

Seperti yang kita ketahui tidak hanya yoghurt, dan keju cottage tetapi secara luas digunakan untuk menangani hari. Keju cottage - dikultur produk susu yang berguna dan mempercepat metabolisme, membersihkan tubuh dan, oleh karena itu, pembakaran kilogram ekstra.

• untuk bongkar muat akan membutuhkan setengah kilo keju dengan persentase rendah lemak dan setengah liter yoghurt buatan sendiri.
• Produk ini harus dibagi menjadi 6 bagian yang sama dan membawa mereka untuk sehari setiap tiga jam.

debit hari

minum yoghurt Minum yoghurt yang sering digunakan untuk menurunkan berat badan puasa hari.

• Untuk pelepasan yang efektif di siang hari, Anda perlu minum 1,5 liter minum yogurt, membaginya menjadi 6 porsi yang sama.
• Selain itu, para ahli merekomendasikan minum cukup cairan untuk memperbaiki hasil penurunan berat badan.

Bongkar hari tentang yoghurt dan kefir

Bunching yoghurt-kefir adalah mengkonsumsi minuman ini secara bergantian di siang hari.

• Untuk melakukan puasa, Anda memerlukan tiga cangkir kefir dengan persentase rendah lemak dan jumlah yogurt buatan sendiri.
• Minuman harus dikonsumsi sepanjang hari dengan interval 3 jam.

Bongkar hari pada yogurt dan apel

Kombinasi yoghurt dan apel selama bongkar muat memungkinkan Anda menjenuhkan tubuh dengan zat-zat bermanfaat, menghilangkan kelebihan cairan, terak dan racun dari dalamnya. Berkat bongkar muat tersebut, menurunkan berat badan dalam satu hari bisa menghilangkan 1 - 1,5 pound ekstra.

• Untuk melakukan puasa, Anda memerlukan 600 ml produk alami yang dimasak di rumah dan 2-3 apel hijau.
• Untuk sarapan pagi, makan siang dan makan malam, Anda harus minum segelas minuman susu asam, dan di sela waktu makan satu apel.

Bongkar hari pada yoghurt dan buah-buahan

Untuk melakukan pembongkaran tersebut, Anda dapat memilih buah favorit Anda, sangat diharapkan mereka musiman. Di musim panas, Anda bisa mengenalkan apel, aprikot, plum, persik ke dalam makanan bongkar, dan di musim dingin - buah jeruk, misalnya jeruk grut atau jeruk. Hal ini tidak dianjurkan untuk menggunakan pisang dan buah anggur untuk sehari bongkar.

• Anda harus minum 600 ml yogurt dan 500 g buah favorit Anda.
• Di pagi hari, saat makan siang dan malam hari, Anda harus minum segelas minuman susu asam, dan gunakan makanan ringan sebagai makanan ringan.

Bongkar hari tentang yogurt dan berry

Jenis bongkar muat ini sangat ideal untuk musim panas, stroberi, ceri dan ceri.

• Untuk pengerjaannya perlu membawa tiga gelas yoghurt tebal yang disiapkan di rumah, dan setengah kilo buah beri.
• Makanan harus dibagi menjadi 6 porsi yang sama dan dikonsumsi di siang hari.
• Jangan lupa bahwa sehari harus minum 1,5 liter air.

Bongkar hari pada yoghurt Аktivia

Spesialis mengklaim bahwa minum dan yoghurt tebal Activia memiliki efek positif pada tubuh, sehingga bisa digunakan untuk melakukan bongkar muat.

• Pada siang hari dianjurkan untuk minum dua botol minuman dan makan tiga bungkus yogurt tebal.

Bongkar hari tentang yogurt: ulasan, hasil, kisah nyata kehilangan berat badan ^

Menurut sejumlah laporan tentang penurunan berat badan, hanya dalam satu hari pengeluaran yoghurt Anda dapat menyingkirkan 1-1,5 pound ekstra, membersihkan tubuh secara intensif dan meningkatkan kesehatan Anda. Untuk mengkonsolidasikan hasil hari puasa yang luar biasa pada yoghurt, di antaranya, Anda harus memperhatikan asas gizi dan olah raga yang tepat.

Umpan balik positif pada hari penurunan berat badan yoghurt untuk menurunkan berat badan memberi kesaksian akan efisiensi metode yang tinggi dan mudah dibawa. Tanggapan pembaca reguler kami yang dikirim ke kantor editorial juga sangat positif:

Maria, 26 tahun:

"Saya sangat menyukai yoghurt, jadi saya memilih mereka untuk bongkar. Saya membeli yoghurt bakunya Aktivia tanpa aditif. Untuk sehari saya kehilangan sekitar satu kilogram. "

Christina, 23 tahun:

"Saya tidak mengenali yoghurt yang dijual di toko, jadi saya menggunakan produk buatan sendiri untuk bongkar muat, yang tidak butuh waktu lama untuk mempersiapkannya. Selama hari bongkar, saya hanya meminum yogurt dan air bersih ini. Hasil saya untuk satu hari - minus 1,5 kg dan penampilan rasa kemudahan yang belum pernah terjadi sebelumnya. "

Xenia, 35 tahun:

"Pembongkaran yoghurt sudah dilakukan selama dua bulan sekali dalam seminggu. Selama ini saya kehilangan 6 kg. Untuk menjaga hasil di antara hari bongkar yoghurt, saya mencoba makan dengan benar dan melakukan latihan fisik sederhana. Saya merekomendasikan metode menurunkan berat badan dan memperbaiki tubuh ini. "