Bongkar hari pada jeruk

SeringUntuk pemurnian tubuh, orang menghabiskan bongkar hari, terutama saat mereka belum siap untuk menggunakan makanan berkepanjangan.

hari debit pada jeruk mempromosikan ekskresi efisien zat berbahaya, normalisasi banyak sistem, serta kecil tapi cepat berat badan penyesuaian.

puasa hari diet dengan jeruk: manfaat atau membahayakan ^

dampak positif jeruk pada tubuh karena unik komposisi kimianya:

• Buah ini mengandung sejumlah besar vitamin, termasuk vitamin B, vitamin A, PP, C dan mineral: kalsium, magnesium,, natrium, potassium, fosfor, besi, dll.
• Padi jeruk kaya akan pektin, asam organik dan serat makanan yang tidak larut.

Selain itu, jeruk yang rendah kalori dan mengandung hanya 38 kkal per 100 g

Manfaat jeruk puasa hari dalam menurunkan berat badan, membersihkan dan meningkatkan kesehatan janin karena sifat jeruk:

• buah ini sangat mudah diserap oleh tubuh, mencegah munculnya cepat rasa lapar;penggunaan
• buah jeruk ini membantu untuk membangun pencernaan, menormalkan proses produksi empedu, mengurangi tingkat kolesterol dalam darah;Jeruk
• mengurangi risiko pengembangan tumor jinak dan ganas;Jeruk
• meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mengalahkan infeksi dan pilek, digunakan untuk mencegah sembelit.

Meskipun sifat positif jeruk yang jelas, melakukan pelepasan dengan penggunaannya memiliki beberapa kontraindikasi. Pertama-tama, jeruk bongkar perilaku yang tidak diinginkan dalam kasus alergi terhadap buah ini, serta adanya ulkus peptikum, gastritis, diabetes dan gangguan pencernaan.

Oranye hari puasa: resep populer, hari menu ^

Ada banyak pilihan untuk bongkar muat pada jeruk, dari mana Anda dapat memilih yang paling cocok. Bongkar hari untuk buah sitrus bisa dilakukan dengan menggabungkan jeruk dan produk seperti kefir, susu, telur, apel, keju, fillet ayam.

hari berpuasa pada jeruk dan yoghurt

Hal ini diketahui bahwa yoghurt dikenal karena sifat pembersihan dan pengaruh positif pada pembakaran kilo tambahan. Penggunaan jeruk dan yogurt untuk puasa adalah cara yang bagus untuk menyingkirkan 1-2 kg hanya dalam waktu 24 jam, memperbaiki mood dan kesejahteraan.aturan

• untuk debit seperti sangat sederhana - Anda perlu membeli satu kilogram jeruk dan 1,5 liter yogurt tanpa lemak.
• Dianjurkan untuk minum segelas kefir dalam interval antara makan jeruk.

puasa hari jeruk dan telur

hari puasa dengan telur dan jeruk sangat efektif, karena karena jeruk mengaktifkan proses pembakaran lemak, tetapi karena protein dari berat badan telur terjadi tanpa kehilangan massa otot.

• untuk bongkar muat diminta untuk mengambil 4 jeruk dan 8 telur untuk dimakan siang hari untuk 4 makan( satu porsi terdiri dari satu buah dan dua telur).
• ini direkomendasikan untuk merebus telur rebus, dan sekitar setengah jam sebelum dan satu jam setelah makan minum segelas air bersih.

puasa hari jeruk dan teh hijau

Teh hijau memiliki efek menenangkan dan pembersihan besar, sehingga sering digunakan untuk puasa hari dan diet yang berbeda. Hanya dalam satu hari bongkar muat seperti itu, Anda bisa menyingkirkan setidaknya dua pound ekstra, merasakan cahaya dan semburan energi.

• Inti dari bongkar muat ini adalah untuk sehari Anda perlu makan 1,5 kg jeruk dan sepanjang hari untuk minum teh hijau dan air.
• Anda perlu sering makan, membagi jeruk menjadi 6 kali makan.

Bongkar hari pada jeruk dan apel

Apel dan jeruk sangat mirip dengan khasiatnya, karena itulah kombinasi ini sering digunakan untuk bongkar. Mereka mengandung sejumlah besar vitamin dan nutrisi, serta serat, yang memiliki efek positif pada penurunan berat badan.

• Untuk satu hari bongkar, Anda bisa makan tiga jeruk besar dan dua apel hijau berukuran sedang yang perlu dibagi menjadi 5-6 bagian yang sama dan makan sepanjang hari.
• Anda bisa makan buah secara terpisah, atau Anda bisa membuat salad buah yang sangat lezat dan bermanfaat. Untuk apel dan jeruk ini, sebelum dipotong, Anda perlu mengisi dengan yogurt tanpa pemanis rendah lemak tanpa aditif.

Bongkar hari pada jeruk dan fillet ayam

Jenis bongkar muat ini paling sering dipilih karena dietnya tidak hanya sangat memuaskan dan enak, tapi juga berguna untuk menurunkan berat badan dan membersihkan tubuh.

• Untuk melakukan puasa, ambil satu kilogram jeruk dan 250 g fillet ayam.
• Daging harus direbus sebelum digunakan tanpa menambahkan garam atau bumbu lainnya, dan dibagi menjadi 5 bagian.
• Anda perlu makan secara berkala, yaitu sekitar 3-4 jam. Di
• di siang hari Anda perlu minum minimal 1,5 liter air bersih.

Bongkar hari tentang jeruk dan keju

Untuk bongkar, penting untuk memilih keju keras berkualitas, misalnya bahasa Rusia atau Belanda. Menu pilihan bongkar ini tidak hanya mencakup jeruk, tapi juga produk lainnya, sehingga mudah ditransfer.

Diet bungkus nasi oranye:

• jeruk( 3 buah);Telur
• ( 1 pc.);
• 100 g keju keras;Roti
• dengan dedak( 100 g).Selama bongkar muat adalah mungkin untuk minum air murni, teh hijau tanpa pemanis, kaldu dogrose.

  Bongkar hari untuk jeruk dan susu Susu

  untuk hari puasa harus dikonsumsi dengan bebas lemak, jika tidak efek pembersihan akan menjadi nol.

  • Sehari harus makan satu setengah kilogram jeruk dan minum setidaknya satu liter susu.
  • Selain itu, disarankan agar Anda meminum cairan sebanyak mungkin untuk memastikan pembersihan tubuh secara efektif.
  • Anda perlu makan makanan kecil setiap 3-4 jam.

  Bongkar hari untuk jeruk untuk ibu hamil

  Saat Anda hamil, menghabiskan waktu bongkar, terutama dengan penggunaan jeruk, Anda harus sangat berhati-hati, karena buah ini bagi banyak orang adalah alergen yang kuat.

  Menu untuk wanita hamil adalah sebagai berikut:

  • Sarapan: ½ oranye, telur rebus, sepotong roti dan keju.
  • Snack: apel.
  • Makan siang: ½ jeruk dan 100 g dada ayam.
  • Snack: segelas kefir rendah lemak. Makan malam
  • : ½ jeruk.

  Sebelum melakukan pembongkaran selama kehamilan, berkonsultasilah dengan dokter.

  Kami juga merekomendasikan agar Anda membaca artikel Bongkar hari tentang jus.

  Bongkar hari untuk jeruk: review, hasil, kisah nyata kehilangan berat badan ^

  Hasil hari dengan berat badan oranye dapat meningkat secara signifikan jika dilakukan secara teratur, yaitu seminggu sekali selama sebulan. Selama periode ini, Anda bisa menyingkirkan 3-4 pound ekstra, dan dikombinasikan dengan kinerja latihan fisik sederhana dan kepatuhan terhadap prinsip dasar nutrisi yang tepat - dari 4-5 kg.

  Di Internet, Anda dapat menemukan banyak umpan balik positif tentang hari bongkar untuk menurunkan berat badan pada jeruk. Berikut adalah beberapa tanggapan dari pembaca reguler kami yang dikirim ke kantor editorial:

  Xenia, 21:

  "Saya telah bongkar selama dua bulan sekali dalam seminggu, bergantian antara hari apel oranye dan oranye kefir. Saya ingin mencatat peningkatan yang signifikan dalam keadaan kesehatan selama ini, normalisasi usus, serta penurunan berat badan 6 kg. "

  Angelina, 26 tahun:

  "Saya menganggap bongkar pada jeruk dan ayam menjadi yang paling efektif dan sederhana. Selama itu, saya sama sekali tidak merasa lapar, tapi saya hanya merasakan gelombang energi. "

  Marina, 33 tahun:

  "Bongkar hari pada jeruk yang saya anggap sangat efektif dan menyenangkan, karena jeruk adalah buah kesukaan saya. Saya menghabiskan bongkar sekali seminggu. Pada hari ini saya hanya makan jeruk dan minum air putih, teh, herbal decoctions dan kefir. "