Diet Kelaparan

kelaparan adalahMetode tegas penurunan berat badan, yang durasinya tidak lebih dari 4 - 7 hari.

Penurunan berat badan ekstrem ini diperlukan hanya bila metode diet lainnya tidak memberikan hasil yang diinginkan.

esensi dan diet aturan lebih ramping ^

diet kelaparan didasarkan pada pembatasan yang ketat dari produk, asupan sehari-hari dan kalori. Karena lapar gizi, tubuh mulai cepat meredakan kelebihan kilogram.

teknik Hungry memiliki beberapa jenis diet: air, di teh, susu, sereal dan mutiara lainnya.

Express - diet dapat terdiri dari satu, dua atau lebih berwenang produk yang direkomendasikan untuk dimasukkan dalam asupan makanan. Produk yang paling cocok untuk ramping, sebagai berikut:

• Teh hijau, oranye, wortel atau jus apel, kaldu herbal, susu skim, non-karbonasi mineral atau air murni botol;
• Daging sapi, ayam, telur;
• Buah - apel, jeruk, grapefruits, pir, nanas;
• Keju cottage rendah lemak, keju dan yogurt;
• Sayuran - mentimun, kentang, tomat;
• Buah kering - plum, aprikot kering;
• Berbagai serealia direbus di atas air.

Produk lainnya, termasuk bumbu, garam dan gula sangat dilarang. Keuntungan

diet kelaparan program berikut:

• Penurunan berat badan akan mencapai efisiensi tinggi - 7-10 kg;
• Tubuh akan secara aktif menghilangkan terak, garam dan toksin;
• Makanan yang membentuk makanan tersedia dan tidak memerlukan biaya finansial yang besar;
• Persiapan piring memakan sedikit waktu.

Kekurangan dalam teknik kelaparan juga hadir:

• Harian akan hadir kelaparan tertahankan;
• Asupan vitamin, mineral dan unsur jejak akan turun drastis;
• Petir penurunan berat badan yang cepat akan menyebabkan munculnya keriput dan kendur kulit, terutama di awal tiga puluhan dan lebih tua;
• tubuh akan mulai merasakan kekurangan makanan dan nutrisi penting yang akan menyebabkan stres negara;
• Pasokan energi akan turun seminimal mungkin dan menyebabkan rasa kelemahan permanen.

diet kelaparan merupakan kontraindikasi untuk remaja dan senior, kehamilan, menyusui, mengurangi kekebalan dan adanya penyakit kronis. Sehingga orang dapat mencoba diet cara kurang membatasi untuk memerangi obesitas, misalnya, sangat populer sekarang protein non-puasa Dukan Diet.

kelaparan diet untuk menu berat badan, dan terutama kekuatan ^

lebih ramping esensi

air kelaparan sistem catu daya di atas air adalah dengan menggunakan sejumlah cairan per hari. Minuman yang termasuk dalam makanan harus dikonsumsi setiap hari dalam enam kali makan.

• Senin: satu setengah liter susu 2,5%;
• Selasa: minum air mineral;
• lingkungan: setengah liter hijau( herbal) teh susu( Anda dapat menambahkan sedikit madu dan lemon);
• Kamis: kefir 1%, air( liter / 0,5l);
• Jumat: satu liter wortel dan jus apel;
• Sabtu: 1 liter.teh jahe;
• Minggu: 500 ml delima dan 500 ml jus apel. Sebagai hasil dari teknik minum kelaparan

selama tujuh hari Anda dapat membuang 7 kilogram atau lebih. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan membersihkan tubuh selama dua atau tiga kilo untuk setiap - setiap peristiwa, adalah mungkin untuk mengurangi diet kelaparan tiga hari sebelum menggunakan salah satu jatah air minum.

Diet lapar dengan pankreatitis

Pankreatitis adalah penyakit yang disebabkan oleh peradangan pankreas, yang di masa depan dapat menyebabkan obesitas. Aspek utama dalam pengobatan penyakit ini adalah kepatuhan ketat terhadap diet, intinya adalah penolakan makanan, yang meningkatkan pembentukan asam lambung dan mengaktifkan enzim kelenjar pankreas.

Sebelum dimulainya direkomendasikan oleh dokter sistem medis suatu makanan, selama tiga hari pertama, perlu untuk mematuhi mogok makan. Diet tiga hari yang lapar mencakup rejimen minum yang terdiri dari teh hitam lemah, masih air dan kaldu mawar merah.

Diet dengan hari lapar

Diet dengan hari kelaparan dikembangkan dalam beberapa variasi, satu-satunya perbedaan adalah ransum makanan. Sistem makanan lapar yang paling dapat diterima terdiri dari menu berikut, di mana norma minuman tidak boleh melebihi 200 ml sekaligus:

Senin

• Pagi: segelas air matang hangat yang dicampur dengan jus lemon;
• Makan siang: teh susu chamomile;
• Snack: susu rendah lemak( kefir 1%) - 150 ml;Sore: ramuan herbal.

Selasa

• Pagi: keju cottage non-lemak 100 g, air;
• Makan siang: Wortel minum;
• Snack: minuman wortel;
• Malam: keju cottage rendah lemak 100 g, jus wortel.

Rabu

• Pagi: apel merah, air mineral;
• Makan siang: beberapa apel, air mineral;
• Snack: air, apel;Sore hari: air, apel.

Kamis

• Pagi: daging sapi tanpa lemak - 50 g, minuman jeruk-jeruk - 150 ml;
• Makan siang: jus jeruk;
• Snack: jus apel;Malam hari
• : irisan daging sapi rebus yang terhuyung, jus apel-jeruk keprok - 250 ml.

Jumat

• Pagi: susu gembok dengan aprikot kering 150 g;
• Makan siang: 5 pcs.aprikot kering;
• Snack: 250 ml kefir 1%;
• Malam: aprikot kering, segelas kefir.

Sabtu

• Pagi: telur, segelas susu hangat;
• Makan siang: serpih jagung dengan susu hangat - 100 g, air;
• Snack: telur, segelas susu hangat;
• Malam: dua gelas susu hangat.

Minggu

• Pagi: satu kentang rebus, secangkir teh hijau tanpa gula;
• Makan siang: telur dengan jus wortel;
• Snack: beberapa kentang rebus, minuman wortel;
• Malam: teh hijau tanpa pemanis susu.

, testimonial dari mereka yang telah kehilangan berat badan dan dokter tentang makanan yang lapar ^

Hasil diet lapar bergetar - pengurangan radikal berat menjadi 5-7 kg atau lebih. Namun, hanya mereka yang memiliki kesabaran keras, kemauan kuat dan keinginan terus-menerus untuk segera menyingkirkan kilogram yang terkumpul mampu bertahan dalam makanan lapar. Selain itu, dengan penurunan berat badan yang ekstrem seperti itu, berat badan yang hilang sangat cepat kembali.

Oleh karena itu, hanya output yang benar dan kompeten yang dapat mengurangi risiko pengembalian kilogram yang terjatuh. Keluar dari makanan lapar didasarkan pada peraturan yang ketat:

• Sangat perlu untuk melupakan makanan manis, makanan yang digoreng dan makanan lezat lainnya namun sangat berkalori tinggi dan berbahaya pada minggu-minggu awal minggu depan;
• Kandungan kalori dalam makanan harus meningkat dengan sangat lancar dan hati-hati;
• Menu untuk bulan pertama setelah penurunan berat badan lapar hanya mencakup produk susu asam, ikan, buah-buahan, roti lapis, sayuran, jus alami, kompot tanpa pemanis dan air mineral.

Dilarang keras menggunakan metode penurunan berat badan yang lapar selama lebih dari seminggu, akibat penggunaan terus-menerus dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, salah satunya adalah anoreksia. Penerapan diet lapar secara berulang hanya mungkin dalam setahun, setelah menjalani diet penuh.

Ulasan tentang diet lapar menurunkan berat badan sangat berbeda. Banyak orang berpikir bahwa ini adalah sistem makanan yang sangat kejam dan diputuskan untuk menggunakannya hanya sebagai satu hari libur. Beberapa, berkat teknik ini, berhasil diatasi dengan kelebihan berat badan dan merasa puas dengan hasilnya. Dokter - ahli diet secara negatif berbicara tentang diet lapar dan percaya bahwa seiring dengan penurunan berat badan, kesehatan akan hilang.

Juga dianjurkan untuk menonton video di video dengan saran ahli diet yang berguna pada tiga hari terbaik pelepasan untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: