Diet mentah

Baku DietHal ini mengacu pada sistem makanan vegetarian, karena didasarkan pada penggunaan produk tanaman alami yang tidak tunduk pada perlakuan panas.

Apa esensi dan manfaat dari diet makanan mentah program penurunan ^

berat berdasarkan pada diet makanan mentah, mempromosikan peremajaan, pembersihan dan penyembuhan dari seluruh tubuh dalam waktu yang relatif singkat.dasar

Its adalah penggunaan produk herbal dalam bentuk mentah, yang, ketika dicerna, tidak berubah menjadi terak, dan jenuh dengan vitamin, mineral dan nutrisi.

Selain itu, karena konsumsi sejumlah kecil karbohidrat dan kalori, ada yang aktif membakar lemak dan menurunkan berat badan.diet diperbolehkan untuk memasukkan produk-produk berikut: buah-buahan

• dan buah-buahan kering;
• Sayuran;
• Benih dan kacang-kacangan;
• Herbal dan rempah-rempah;
• tumbuh gandum;
• Air murni dan buah dan sayuran segar jus.

Selama program penurunan berat badan ini melarang penggunaan kopi, minuman teh, kue-kue, hidangan manis, produk rebus dan goreng. Kerugian meliputi kehadiran kontraindikasi tertentu. Hal ini tidak perlu untuk mematuhi syroednoy teknik, jika ada penyakit pankreas, usus besar, lambung dan kantong empedu, penyakit-penyakit ini termasuk sistem power supply khusus.keuntungan

syroedcheskoy Program diet adalah:

• membersihkan tubuh dari akumulasi toksin;
• peremajaan dan penyembuhan;
• Peningkatan percepatan dan metabolisme;Saturasi
• organisme nutrisi penting, mineral dan vitamin;
• Peningkatan proses pencernaan.

Raw Diet: Tentang menu dan pilihan ^

Saat ini, ada beberapa jenis program penurunan berat badan, berdasarkan penggunaan produk baku alami. Kita daftar yang paling populer.

diet pada program penurunan berat badan telur

baku telur mentah berlangsung selama tiga hari dan memungkinkan Anda untuk menurunkan tambahan 3 kg. Kondisi utama dari teknik telur terdiri dalam kenyataan bahwa selama hari dalam diet harus mencakup jus jeruk dari itu, dan tidak lebih dari 4 kuning telur mentah.

dua produk ini dalam kombinasi melengkapi satu sama lain - jeruk kaya akan vitamin C, kuning telur mentah adalah sumber biotin, asam folat, vitamin B12 dan zat lain yang bermanfaat.

diet pada sayuran mentah

teknik diet sayuran mentah dirancang untuk 10 hari, di mana setiap hari harus diambil hanya sayuran segar, salad dan jus. Selama periode ini, tubuh berat badan mulai dibersihkan dari zat berbahaya dan kelebihan cairan, dan penurunan berat badan mencapai 4 - 5 kg.

Diet soba baku

Program diet untuk soba mentah sangat efektif dan memungkinkan untuk 3 hari untuk mengurangi berat 8-10 kg. Hal ini dicapai dengan kenyataan bahwa soba kaya akan unsur jejak dan vitamin. Dengan soba ini juga dapat memperkuat wadah dibersihkan dari terak organisme berbahaya dan memperbaiki keadaan kuku, kulit dan rambut. Selain itu, digunakan sebagai makanan tidak dimasak dan dikukus soba, yang memungkinkan memungkinkan untuk mempertahankan sifat yang berguna mereka.

Resepnya adalah sebagai berikut: perlu untuk mengambil 200 gram soba tanpa penambahan garam dan gula, tuangkan air mendidih 0,5 l, bungkus dan diamkan semalam. Antara 4 makanan tunggal diperbolehkan untuk mengkonsumsi air tanpa gas, dan teh hijau.soba mentah Diet

dengan minyak mentah soba yogurt

Slimming dengan yoghurt adalah prosedur yang sangat umum, dan melibatkan substitusi air atau 1% Tea yogurt. Dengan panjang, dibutuhkan 5 sampai 7 hari, selama waktu penurunan berat badan mencapai 5-8 kg. Selain itu, selama periode ini akan menjadi output racun diekskresikan efisien, racun, kelebihan cairan, secara signifikan mempercepat proses pencernaan dan meningkatkan kesehatan.

Diet pada wortel mentah

Metode penurunan berat badan pada wortel mentah sangat efektif, vitamin dan mudah ditoleransi. Hal ini didasarkan pada memasak dan makan tidak lebih dari 5 kali sehari salad wortel berpakaian dengan minyak zaitun. Dari cairan tersebut diperbolehkan jus wortel, teh hijau atau air minum. Setelah 3 hari, kehilangan berat badan berlebih akan menjadi 3 kg. Diet

pada program kubis mentah

pada kubis mentah akan memungkinkan 7 hari untuk membuang sekitar 5 kg. Kubis dalam bentuk mentah sangat cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, karena kaya akan vitamin C, zat mineral, antioksidan dan serat. Pada siang hari, Anda harus makan salad kubis cincang halus dengan penambahan jus lemon, minyak zaitun atau kecap. Antara lima kali makan teh hijau atau air minum diperbolehkan. Diet

pada ikan mentah

Kehilangan berat ikan mentah tidak boleh melebihi 5 hari dan ditujukan untuk pecinta daging. Pada siang hari, seharusnya makan 300 gram ikan mentah, sayuran dan buah-buahan. Menu harian terlihat seperti ini:

• Breakfast: salad sayuran, hidangan ikan - 150 g;
• Makan siang: jeruk, apel atau pisang;
• Makan siang: sayuran, hidangan ikan - 150 g;
• Snack: pisang;
• Makan malam: salad sayuran. Diet mentah

dari Demi Moore

Program diet berdasarkan makanan mentah telah mendapatkan popularitas di kalangan bintang Hollywood. Misalnya, teknik populer dari Demi Moore dirancang selama 10 hari, setelah itu pengurangan berat badan akan 3-4 kg, tidak hanya karena timbunan lemak, tapi juga menghilangkan kolesterol, toksin, racun dan cairan berlebih.
Perkiraan menu harian selama 10 hari:

• Sarapan: salad buah dengan biji labu dan almond, segelas susu dengan kadar lemak rendah;
• Makan siang: salad sayuran, dibumbui dengan minyak zaitun;Makan malam
• : sup sayuran, keju - 50 g, segelas raspberry atau stroberi;Antara tiga kali makan sehari diperbolehkan mengonsumsi jus buah dan air segar. Metode penurunan berat badan Angelina Jolie menggunakan konsumsi sayuran dan buah bukan hanya selama 10 hari, tapi juga produk susu bebas lemak dan daging kukus putih ayam. Menu harian dari diva Hollywood terlihat seperti ini:
  • Breakfast: jus sayuran, salad buah dengan biji dan kacang-kacangan, dibumbui dengan yogurt rendah lemak;
  • Makan siang: jus buah;
  • Makan siang: yoghurt dengan penambahan buah kering, salad sayuran;
  • Snack: keju cottage dengan aprikot kering atau kismis;Makan malam
  • : sup dingin dengan sayuran( gazpacho) atau daging ikan atau ayam, keju, kacang-kacangan.

  Dengan menggunakan teknik Angelina Jolie, Anda bisa mengurangi kelebihan berat badan menjadi 5 kg.

  Kami juga merekomendasikan agar Anda membaca artikel Diet on salads. Hasil

  , ulasan pelangsingan dan dokter tentang diet makanan mentah ^

  Hasil diet mentah akan tercapai tergantung pada program diet mana yang harus dipatuhi. Jika Anda perlu mengurangi berat badan dalam waktu yang sangat singkat, Anda bisa menggunakan sistem pelangsingan pada soba atau pada wortel mentah. Jika ada keinginan untuk menurunkan berat badan, tanpa harus menggunakan makanan yang kaku, Anda bisa menggunakan teknik bintang Hollywood.

  Meskipun metode yang dipilih menurunkan berat badan, tubuh untuk periode ini akan mulai membakar timbunan lemak, bersih dan jenuh dengan nutrisi. Namun, saat mengalami penurunan berat badan yang cepat, mungkin ada masalah dengan munculnya flabbiness kulit atau munculnya stretch mark. Karena itu, dianjurkan untuk menggabungkan penurunan berat badan dengan olahraga fisik.

  Kondisi utama untuk sukses - saat Anda keluar setelah kehilangan berat badan, jangan langsung masuk ke makanan berat, manis dan makanan berlemak. Sangat diharapkan, setiap hari untuk secara bertahap masuk ke dalam menu bubur, sup dan piring yang dimasak untuk beberapa. Ulasan tentang diet mentah wanita yang menggunakan metode ini atau metode makanan mentah, sangat positif - mereka sangat senang dengan hasilnya.

  Selain itu, banyak penurunan berat badan mencatat bahwa menurunkan berat badan pada makanan mentah cukup mudah ditolerir, meski terkadang ada rasa lapar. Dokter - ahli gizi percaya bahwa metode penurunan berat badan ini benar-benar mampu membersihkan dan memperbaiki tubuh, namun mereka tidak disarankan untuk menaruh minat yang besar di dalamnya lebih dari sekali dalam 2 bulan.

  Kami juga menyarankan Anda untuk menonton video di video dengan saran ahli diet yang berguna pada tiga hari terbaik pelepasan, membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: