Diet nanas

Nanas diet adalah teknik yang dikenal dan efektifuntuk menurunkan berat badan, yang merupakan dasar dari buah nama yang sama. Dengan rasa yang menyenangkan, nanas kontribusi tidak hanya untuk menyingkirkan kelebihan berat badan, tetapi juga pemulihan tubuh secara keseluruhan.

fitur pelangsing pada nanas ^

rahasia bahwa nanas paling populer dan nanas berdasarkan teknik diet mereka diperoleh melalui aktris legendaris Italia Sophia Loren. Hari ini wanita ini luar biasa selama hampir 80 tahun, tapi dia hanya sebagai senang fans mereka keindahan dan harmoni.

Seperti diakui oleh sebagian besar aktris, rahasianya sederhana dan terdiri dalam melakukan reguler hari-hari puasa dalam buah eksotis dengan aturan berikut diet permanen:

• ada goreng, silnosolenogo dan lemak;
instagram viewer
• rendah kalori makanan dalam porsi kecil;
• kehadiran wajib dalam makanan sehari-hari dari protein dan karbohidrat, yang termasuk dalam berbagai teknik makanan;
• tidak adanya alkohol dan penggunaan wajib 2 liter air per hari. Nanas

terdiri dari sejumlah makro dan elemen - besi, magnesium, kalium, fosfor, kalsium, vitamin C, A, PP, kelompok B - oleh yang memiliki sejumlah sifat yang berguna:

• mempromosikan pankreas, menguatkan tulang dan sendi;
• menurunkan tekanan darah dan viskositas memecah gumpalan darah;
• sanitizes usus;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• membantu menyingkirkan kilo tambahan.

buah adalah alat yang baik yang ingin menurunkan berat badan karena:

• memiliki kandungan kalori yang rendah( dari 49 kkal per 100 g produk);
• kaya serat, yang mempromosikan pencernaan, saturasi yang cepat, penghapusan racun;
• kalium dalam komposisi menampilkan tubuh kelebihan cairan;
• terdiri dari bromelin enzim pencernaan, yang terlibat dalam pembelahan dan pencernaan protein. Ini mengurangi perasaan berat di perut ketika segera dicerna setelah makan dan dapat "memadamkan" rasa lapar, jika Anda makan nanas di interval antara waktu makan.

Nanas diet merupakan kontraindikasi pada orang dengan alergi buah, serta orang-orang dengan penyakit pada hati dan sistem pencernaan( terutama yang menderita gastritis, peningkatan kadar keasaman dan bisul perut).

Jika teknik nanas pelangsing memiliki beberapa keuntungan: efisiensi

• tinggi;ketersediaan buah
• sepanjang tahun;
• vitamin saturasi organisme;Kehadiran
• dari beberapa pilihan sementara.

Nanas diet: menu pada 3 dan 7 hari ^

Nanas diet Sophia Loren telah menemukan sejumlah besar pengikut beberapa tahun yang lalu. Seiring waktu, banyak variasi diet baru dari metode ini, dirancang untuk durasi waktu yang berbeda.menu

Nanas selama 3 hari

Lebih sering terpaksa program penurunan berat badan pelangsing nanas tiga hari. Menu perkiraan meliputi:

• Breakfast "pap" dari 100 g + 150 ml buah yogurt tanpa lemak dan 3 sdt. .serpih oat.
• Siang: 1 telur + sandwich dengan asin salmon pada sepotong roti gandum, sedikit diminyaki.
• Makan siang: sayur porsi sup( sebaiknya atas dasar seledri) + + porsi nasi salad mentimun, seledri, tomat + sepotong ayam rebus( tidak lebih dari 00 g).
• Perjamuan: sepotong kue keripik dengan isian nanas atau roti gandum, 100 gram menu nanas

selama 7 hari:

diet mingguan durasi nanas diet tidak sulit untuk membuat diri Anda:

• Sehari-hari perlu makan sekitar 200 g daging rebus atau kukus dengan variasi rendah lemak;
• melayani sup sayuran;
• roti gandum;
• sayuran segar atau rebus, kecuali kentang;
• 700 g nanas;
• 2 liter jus tanpa pemanis atau teh hijau.

Sangat disarankan untuk makan 4 kali sehari, perlahan dan dalam porsi kecil.

MENGGUNAKAN diet dengan vodka

Baru-baru ini, makanan dari nanas dengan vodka , mulai populer, esensinya terdiri dari satu sendok makan setiap asupan makanan dengan tinktur khusus. Hal ini disiapkan secara sederhana: dari keseluruhan buah memotong daun, bagian bawah( kulit tidak bersih), buahnya dipotong-potong, yang digiling dengan blender.

Campuran yang dihasilkan dituangkan sebotol vodka( 0,5 liter) dan bersikeras seminggu di tempat yang dingin. Seperti tingtur nanas yang mudah dibuat, yang digunakan setelah makan, meningkatkan pencernaan makanan secara cepat, menciptakan rasa kenyang dan tidak membiarkan makan berlebih. Dianjurkan juga untuk minum satu sendok sebelum tidur.

Hari Mungil Nanas

Orang yang menganut posisi makan sehat tidak perlu "duduk" pada makanan tertentu tertentu, tapi mereka juga perlu "membongkar" dan membersihkan tubuh mereka dari waktu ke waktu. Untuk tujuan ini, hari puasa pada nanas sama seperti . Untuk hari ini, Anda membutuhkan 2kg buah, potong-potong dan 1 liter jus nanas.

Bubur buah harus dimakan selama empat kali makan, dan jusnya harus diminum pada siang hari dalam porsi kecil. Untuk menjaga tubuh dalam tonus cukup satu hari seminggu, namun jika Anda ingin menurunkan berat badan berlebih, maka dua "pelepasan" diperbolehkan setiap 7 hari.