Bongkar hari pisang

hari puasa pada pisang - salah satu yang paling luar biasa dan pada saat yang sama, metode diet populer, meskipun fakta bahwa pisang secara tradisional dianggap buah-buahan dengan kalori tinggi.

Sedikit yang tidak perlu mencicipi buah tropis yang manis ini, yang merupakan gudang mikroelemen, vitamin dan karbohidrat penting. Ini mengandung banyak magnesium, potasium, pektin, fosfor, seng dan besi, vitamin A, B, C, E dan serat.

Selain itu, keajaiban ini - buah memiliki efek positif pada otot jantung, mengurangi bengkak, otot-otot halus cepat sembuh memenuhi kelaparan, meningkatkan suasana hati, merangsang aktivitas otak dan mengusir depresi.

Pisang puasa diet hari: manfaat atau membahayakan ^

Dalam jumlah yang wajar dari pisang akan membawa hanya manfaat dan dapat menjadi bagian dari makanan sehari-hari dari setiap orang yang ingin nutrisi:

• Mengikuti penanganan pisang hari, ada setiap kesempatan untuk mengurangi berat 500 gram - 1, 5 kg.
• Karena pisang itu cukup manis dan buahnya enak, ia menghilangkan keinginan untuk makan sesuatu yang manis.
• Kalori konten dari produk ini tidak terlalu tinggi - hanya 89 kkal per 100 g, dan mengandung serat memiliki efek positif pada pencernaan dan saluran pencernaan, yang menyebabkan penurunan berat badan.
• Buah pisang sangat lezat dan sangat membosankan, jadi tidak terlalu melemahkan untuk melepaskan debit ini.
• Juga salah satu keuntungan dari pelepasan pisang hari ini adalah buah yang lezat dan matang dapat dibeli setiap saat, terlepas dari musimnya.

Namun, ada sejumlah kontraindikasi untuk hari pisang puasa:

• minuman waspada atau memilih keluar dari mereka adalah untuk alergi, diabetes, penyakit usus kronis, pankreas dan ginjal, migrain berulang. Pisang
• perlahan dicerna, dan memakannya sebelum makan memprovokasi kembung. Karena itu, saat makan normal sebaiknya makan beberapa saat setelah makan dan jangan minum dengan air.

Aturan dasar untuk bongkar muat pisang

• Untuk bongkar muat pisang, Anda memerlukan sekitar 1,5 kg pisang dan setidaknya 2 liter air bersih. Anda bisa minum teh, rebusan ramuan herbal atau kompot dari buah kering dalam bongkar muat pisang tanpa penambahan gula.
• Untuk memperbaiki metabolisme pada minuman, Anda bisa menambahkan kayu manis atau jahe jika diinginkan.
• Di bawah larangan ketat selama hari bongkar adalah kopi, minuman berkarbonasi dan alkohol.
• Agar efeknya lebih terlihat setelah debit pisang, disarankan untuk menambahkan beberapa aktivitas fisik( jalan-jalan, pekerjaan rumah tangga, jogging kecil).
• Hari pisang dapat dibersihkan satu atau dua kali seminggu. Tapi jangan menyalahgunakan dan menunda dengan jenis makanan ini, jika tidak, karena kekurangan protein dalam tubuh, metabolisme akan melambat, dan penurunan berat badan lebih lanjut tidak akan terjadi.

hari puasa pada pisang: pisang bongkar populer resep, hari menu ^

Ada banyak resep dan variasi tentang bagaimana melakukan debit hari di pisang. Pilihannya tergantung pada keinginan dan preferensi pelangsing.

Bongkar hari pada pisang dan susu

• Susu rendah lemak - 3 gelas;Pisang
• - 3 pcs.

Perlu mendistribusikan produk ini secara merata sepanjang hari. Susu bisa diminum secara terpisah atau ditambahkan ke teh. Pastikan untuk minum banyak air di samping itu.

hari berpuasa pada pisang dan yoghurt

• Pisang - 3 pcs;
• Kefir rendah lemak - 3 gelas.

Di kefir Anda bisa menambahkan sedikit kayu manis, yang dengan sempurna akan memuaskan rasa lapar.

Hari bongkar untuk pisang dan keju cottage

• Curd leavings - 500 g:
• Pisang - 4 pcs.

Mendistribusikan jumlah produk sebanyak empat kali. Di setiap makan, makan 150 gram keju cottage dan 1 buah pisang.

Bongkar hari pada pisang dan air

• Menu untuk sehari - pisang -1,5 kg, air - 2 liter.
• Makan makanan dibagi enam kali. Makanlah pisang dengan rasa lapar.
• Hari ini, Anda tidak bisa mengonsumsi produk susu dan minuman yang mengandung gula.

Bongkar hari pisang dan apel

• Apel dan pisang - totalnya 1,5 kg.
• Makan bergantian saat kelaparan terjadi. Seperti pada versi sebelumnya, minuman bermutu dianjurkan.

Bongkar hari tentang pisang dan mentimun Pisang

• - 2 buah;
• Apple - 2 buah;
• Mentimun -1 pcs.

Di pagi hari, Anda perlu makan pisang, lalu sampai jam 5 sore apel, untuk makan malam dengan mentimun segar dengan sayuran hijau. Mengecualikan garam, gula. Minum banyak cairan.

Bongkar hari tentang pisang dan teh hijau Pisang

• - 7 buah;
• Teh hijau - tidak ada batasnya.

Buah makan hanya saat Anda merasa lapar. Teh tanpa gula atau ramuan herbal bisa diminum kapan saja dan dalam jumlah berapa pun.

Bongkar hari pada pisang: testimonial, hasil, kisah nyata kehilangan berat badan ^

Menurut ahli gizi, hari bebas pisang relatif aman bagi tubuh. Toh, penggunaan pisang secara terpisah dari produk lain mencegah terjadinya fermentasi di usus dan pengendapan lemak berlebih. Seperti goyang kecil untuk tubuh dianggap sangat berguna.

Jangan lupa jalan yang benar keluar dari hari puasa, agar bisa menyelamatkan semua hasil dengan andal. Keesokan harinya Anda perlu memasukkan dalam makanan sebanyak mungkin buah dan sayuran, produk susu dengan persentase rendah lemak dan makanan laut. Dikecualikan adalah produk sosis dan asap, acar dan marinades.

Hasil puasa hari pada pisang terus memukau dan menggembirakan para wanita cantik, terlepas dari kenyataan bahwa produk tersebut dipilih sangat tidak biasa untuk nutrisi makanan. Hasil terbesar, yang didapat setelah pelepasan pisang - kehilangan 2 kg kelebihan berat badan.

Ulasan tentang hari penurunan berat pisang juga berbicara untuk diri mereka sendiri. Berikut adalah beberapa tanggapan dari pembaca reguler kami:

Alena, 27 tahun:

"Saya adalah kekasih yang manis, jadi pisang bongkar adalah favorit saya! Bongkar hari berlalu dengan mudah, tanpa serangan kelaparan akut. Terkadang saya membuat koktail pisang susu dalam blender. Hangat dan enak, saya kehilangan sekitar 1 kg keesokan harinya. »

Ludmila, 34 tahun:

« Bongkar muat pisang adalah suatu kesenangan! Untuk seluruh hari bongkar, saya makan pisang - 4 pcs dan minum 3 gelas susu 1,5%.Hasilnya sangat bagus - tepatnya minus 1 kilogram. Dari waktu ke waktu saya mempraktikkan prosedur ini. "

Elena, 44:

" Awalnya, saya sangat mewaspadai usulan untuk mencoba hari libur pisang, karena makanan ini bukan makanan diet. Namun tetap diputuskan untuk mencoba. Pada siang hari, saya makan pisang dan yogurt. Di kefir ditambahkan sedikit kayu manis. Saya merasa cukup normal, tidak ada kelemahan khusus. Sekitar 800 g lemak bisa meleleh "