Kubis santai hari

Bongkar hari di kubis akan memungkinkan tubuh untuk menemukan kemudahan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Dan berkat rasa yang luar biasa dan manfaatnya yang tak tertandingi, sayuran ini akan membantu memperbaiki tubuh secara signifikan.

Kubis puasa diet hari: manfaat atau membahayakan ^

• Kubis adalah juara tak terbantahkan di antara makanan lain pada kandungan vitamin yang bermanfaat C.
• kaya vitamin seperti U, K, A, B, PP, dll
• Kubis banyak yodium.fosfor, potasium, sulfur, kalsium dan unsur mikro vital lainnya.
• Jangan lupa tentang tingginya kandungan karbohidrat dalam produk ini, pektin dan asam organik, yang memiliki efek menguntungkan pada perut, usus, paru-paru, dan hati.
• Puasa hari dengan bantuan kubis membantu untuk meningkatkan kinerja jantung, menghilangkan kolesterol berbahaya, meningkatkan gerakan usus, berjuang dengan aterosklerosis, dll
  instagram viewer

Kubis memiliki banyak varietas: kecambah Brussels, kubis, kembang kol, kohlrabi, brokoli, sehingga Anda dapat dengan mudah bervariasi penanganan menu hari dan tidak merasa lapar terbakar. Serat, dalam jumlah banyak terkandung dalam semua jenis produk, juga akan berkontribusi terhadap kejenuhan tubuh. Kubis

selanjutnya dapat dikombinasikan dengan susu fermentasi, rendah lemak daging, rebus, panggang, menggunakan acar dllSelama pembongkaran kubis, Anda harus minum banyak cairan yang berbeda: air, teh tanpa pemanis, minuman buah, kaldu, dll.

Diet sehari-hari kubis sangat sesuai untuk penderita hipertensi, aterosklerosis, diabetes dan masalah jantung dan vaskular.

Abstain dari bongkar hari dengan bantuan kubis mengikuti pankreatitis pasien, tukak, enterocolitis. Selain itu, pembongkaran kubis harus ditunda untuk ibu hamil dan ibu muda selama menyusui, dan juga bagi mereka yang menderita masalah dengan kelenjar tiroid.

hari puasa pada kubis: kol bongkar populer resep, menu ^

hari puasa pada kubis dan kefir

• diperlukan untuk mengkonsumsi makanan 0,5 kilogram kubis segar. Untuk melengkapi diet akan membantu satu liter kefir sedikit lemak.
• Dianjurkan untuk mengganti atau mengambil sebagian salad sayuran dengan minuman susu asam.
• Dalam hidangan kubis, Anda bisa menambahkan beberapa sayuran segar, seperti wortel, bawang merah, bit, dll. Juga tambahan yang bagus akan menjadi apel hijau.

Hari bongkar di atas kubis putih

• Bongkar ini membutuhkan 1,5 kg kubis putih.
• Sayuran dan tomat segar akan membantu diversifikasi menu. Sayuran ini perlu menyiapkan salad cahaya, yang harus dibagi menjadi bagian yang sama dan menggunakan beberapa teknik.hari puasa

pada sauerkraut Meals

• harus terdiri dari sauerkraut, yang direkomendasikan untuk mengisi dengan minyak zaitun. Selain itu, dibiarkan menghancurkan bawang.
• Jika diet seperti itu sangat sulit bagi tubuh Anda, Anda bisa mengonsumsi satu dedak atau roti hitam.
• juga perlu minum setidaknya dua liter cairan setiap hari.

Bongkar hari pada kembang kol

• Sepanjang hari Anda perlu makan setidaknya satu setengah kilogram kembang kol, yang harus direbus tanpa garam atau dikukus.
• Untuk meningkatkan rasa, dianjurkan untuk membuat saus sederhana. Untuk melakukan ini, ambil 100 ml.yogurt rendah lemak atau kefir, tambahkan jus lemon dan ramuan segar ke dalamnya. Kubis
• bisa dicelupkan ke dalam saus yang dimasak dan dicuci dengan teh hijau atau cairan lainnya.

Bongkar muat pada rumput laut

Untuk bongkar maka tidak dianjurkan untuk menggunakan salad yang dibeli, yang dijual di supermarket, karena kandungan garam, rempah dan cuka yang tinggi di dalamnya. Lebih baik membuat masakan laminaria sendiri. Untuk melakukan ini, Anda bisa membeli di apotek bubuk atau ganggang thallus.

Opsi 1:

Anda bisa menyiapkan infus kale laut.

• Ini membutuhkan 2 sendok makan bubuk kering, yang harus diisi dengan segelas air hangat sehari sebelum prosedur.
• Kemudian infus harus disaring dan diminum pada hari debit sampai 50 g 10 menit sebelum mengambil makanan utama.
• Untuk makan hari ini ikuti sayuran ringan. Anda bisa menggunakan kefir.

Opsi 2:

• Ramuan kering laminaria harus diisi dengan air dingin dan dibiarkan membengkak dalam semalam.
• Kemudian kubis rebus harus direbus sedikit. Hal ini diperbolehkan untuk menambahkan sedikit garam.
• Sehari dianjurkan mengkonsumsi setidaknya 250 g produk. Selain kale laut, Anda harus mengonsumsi beberapa sayuran segar, daging tanpa lemak( atau telur) dan apel hijau.

Bongkar hari pada asinan asinan kubis

• Selama hari puasa, dibutuhkan 1,5 kilogram kubis yang direbus.
• Anda bisa menambahkan bawang merah, tomat, paprika dan minyak sayur saat memasak.
• Volume ini perlu dibagi menjadi 5 atau 6 kali makan.

Bongkar hari di kubis Cina

• Anda bisa membuat salad kubis Peking, seledri, bawang merah dan timun, mengisinya dengan yogurt rendah lemak dan setetes jus lemon.
• Harus dikonsumsi sepanjang hari pelepasan, dengan banyak cairan.

Bongkar hari di kubis: review, hasil, cerita nyata tentang penurunan berat badan ^

Menurut dokter, pelepasan tersebut tidak boleh diatur lebih dari 1 hari seminggu, agar tidak membahayakan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Jika di antara mereka masuk untuk olahraga dan makan dengan benar, hasil hari libur untuk kubis akan menjadi jelas bagi semua orang di sekitar mereka dengan cukup cepat.

Ulasan pada hari pembongkaran kubis untuk menurunkan berat pembaca reguler kami juga positif:

Svetlana, 43 tahun:

"Saya suka kubis jadi saya tidak punya banyak masalah hanya satu hari, sayuran ini sungguh luar biasa. Selain itu, bongkar muat ini benar-benar membantu menurunkan berat badan dengan satu kilogram atau lebih, jika semuanya selesai dengan benar. "

Tatiana, 29 tahun:

"Sulit bagi saya untuk menahan bongkar muat seperti itu, saya merasa lapar sepanjang waktu. Namun atas nama tujuan yang baik itu perlu sedikit menderita, namun hasilnya pun terpenuhi. Ada sensasi pemurnian dan kemudahan yang luar biasa. "

Irina, 37 tahun:

" Seorang teman menyarankan diet seperti itu. Saya menyukainya, rasanya cukup mudah untuk bertahan seharian di kubis. Sekarang saya akan melakukannya secara teratur. "

Bongkar dengan kubis akan membantu tubuh untuk menyucikan dirinya dan membuatnya lebih sehat, memperbaiki mood dan kesejahteraan.