Diet dari Alsou untuk orang malas: diet cokelat untuk membakar lemak

Salah satu penyanyi terpopuler di panggung Rusia - Alsou mengilhami penggemarnya sosok yang ideal. Tampaknya dia adalah ibu dari dua anak perempuan, tapi dia sangat ramping. Bagaimana dia bisa menggabungkan karir, membesarkan anak dan melestarikan kecantikan? Sebelum kelahiran, penyanyi tersebut tidak memikirkan sosoknya, dan kemudian dia datang dengan dietnya sendiri, berkat mana dia bisa terus menaklukkan orang lain dengan kecantikannya. Diet

untuk orang malas dari Alsu

Nama diet sangat akurat mencerminkan intinya. Anda tidak perlu membeli produk tertentu, memantau keseimbangan air, secara radikal mengubah kebiasaan makan atau gaya hidup Anda. Batasi makanan yang dikonsumsi dan distribusikan dengan benar. Untuk sarapan pagi, Anda bisa makan makanan dengan volume 30% dari semua makanan per hari. Saat makan siang, 45% makanan. Untuk sarapan pagi, sisanya 25%.

Selain itu, sangat diharapkan untuk memantau asupan nutrisi. Protein harus 25%, seperti lemak, dan karbohidrat 50%.Skema ini akan menghemat energi saat menurunkan berat badan, dan jumlah optimal protein dan karbohidrat - kesehatan dan otot yang baik. Toh, biasanya diet dengan kandungan protein rendah menyiratkan penurunan berat badan akibat penurunan massa otot, bukan lemak. Diet

dari Alsu - diet paling sederhana, ini akan memungkinkan Anda menyesuaikan kebiasaan makan Anda sendiri dan secara sadar.

Dan berikut adalah beberapa tip tentang bagaimana Anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah: Diet

Chocolate

Alsou sendiri menyarankan untuk menerapkannya hanya dalam kasus yang paling ekstrem saat Anda ingin menurunkan berat badan, tapi tidak ada waktu. Diet coklat dari Alsu untuk menurunkan berat badan memiliki efek buruk pada kesehatan, meski melakukan tugas langsungnya dengan sempurna.

Pertama, ini adalah diet yang sangat sulit, berdasarkan penggunaan hanya satu produk, yang tidak mengandung nilai gizi tertentu. Cokelat jenuh dengan karbohidrat, gula, yang berdampak buruk pada sistem pencernaan. Kandungan kalori rendah - dari 500 sampai 600 Kcal menyebabkan tubuh segera mengeluarkan persediaan, membakar lemak untuk memastikan kehidupan.

Kedua, untuk mengumpulkan penurunan berat badan setelah diet seperti itu cukup realistis dan cukup cepat, segera setelah terjadi transisi ke pola makan lama. Selain itu, tampilan kulit menderita, munculnya jerawat dan alergi dimungkinkan karena tingginya konsentrasi gula. Namun pada saat bersamaan, diet ini memberikan penurunan berat badan yang stabil hingga 7 kilogram per minggu. Dan coklat adalah salah satu makanan paling lezat dan favorit, yang biasanya menjadi terlarang saat diet.

Diet terdiri dari coklat pahit atau susu tanpa aditif sampai 100 gram, yang dibagi menjadi tiga kali makan dan dicuci dengan kopi yang baru diseduh tanpa gula atau teh hijau. Jika dietnya sulit, maka Anda bisa menambahkan sedikit susu skim ke kopi.

Kombinasi ini menghilangkan kelebihan air dari tubuh, cepat mengurangi berat badan.

Diet ini tidak sesuai untuk orang-orang yang menderita penyakit kronis dan menjalani latihan fisik berat. Dan jika selama ini ada kelemahan, mual atau bengkak, maka diet harus terganggu dan ternyata lebih hemat.

Setiap diet sesuai dengan orang yang berbeda, tapi diet Alsou bersifat universal. Yang pertama cocok dalam situasi apa pun, mudah untuk dipatuhi, bahkan melakukan olahraga. Dan jika tidak ada cukup waktu, makanan coklat akan datang untuk menyelamatkan dan membantu dalam waktu singkat untuk mengurangi berat badan.

Video terkait dari artikel