Bongkar hari kefir

puasa hari kefir tidak hanya akan menurunkan berat badan tetapi juga dengan lembut membersihkan tubuh dari akumulasi toksin di dalamnya, racun dan zat berbahaya lainnya.

Hasilnya akan menakjubkan - untuk satu prosedur Anda bisa membuang setengah kilogram kelebihan berat badan.

Kefir debit hari: manfaat atau membahayakan ^

Pro hari-hari puasa kefir yang tak terbantahkan:

• Kefir adalah murah dan tersedia untuk hampir semua orang.
• minuman berjalan dengan baik dengan makanan diet lainnya, seperti buah-buahan, sayuran, keju, gandum dan lain-lain.
• Kefir tidak memerlukan persiapan khusus atau perlakuan panas, sehingga mirip dengan proses pembersihan tubuh dapat dilakukan di mana saja, bahkan di jalan atau ditempat kerja.
instagram viewer
• Minuman ini membantu mengurangi berat badan karena pembersihan tubuh secara umum. Kefir dengan lembut menghilangkan semua terak, mengurangi usus gravitasi, menghilangkan zat berbahaya dari hati dan saluran empedu. Produk ini sangat berguna bagi penderita hipertensi dan aterosklerosis.

Beberapa orang harus menahan diri dari prosedur semacam itu. Pertama-tama, ini menyangkut wanita selama menstruasi, kehamilan dan menyusui. Tubuh mereka sudah dilemahkan oleh proses fisiologis alami. Juga tidak dianjurkan untuk membongkar remaja dan penderita penyakit perut, seperti maag, gastritis, dll.

Rekomendasi untuk asupan makanan untuk hari puasa kefir:

• Produk utama hari ini adalah kefir. Pilihan optimal bisa diartikan sebagai minuman lemak 1%.
• Pada hari kefir mono-diet, Anda perlu menghilangkan garam dari makanan Anda, yang menahan cairan dalam tubuh.
• Anda juga harus melepaskan gula atau setidaknya menggantinya dengan madu.
• Dianjurkan untuk mengkonsumsi sejumlah besar air dan cairan lainnya.
• Kandungan kalori makanan juga harus dikurangi secara signifikan.

hari puasa pada kefir: Pilihan populer menu kefir muat ^

Kefir - apel puasa hari

• Selain itu, di hari ini perlu mengkonsumsi 1,5 kg apel. Kefir
• dengan buah harus bergantian bergantian, dengan jeda satu jam.

Curd - hari yogurt pelepasan

Dalam hal ini, konsumsi 400 g keju cottage rendah lemak diasumsikan per hari. Hal ini dapat sedikit manis dengan sejumlah kecil madu atau buah beri segar.

Menu:

• Untuk sarapan pagi, Anda perlu makan keju cottage kecil dan meminumnya dengan segelas kefir.
• Satu jam kemudian, Anda perlu mengkonsumsi kefir.
• Sore hari dianjurkan untuk makan 100 g keju cottage dan 200 ml.kefir
• Anda harus minum susu asam lagi untuk camilan.
• Untuk makan malam, Anda harus menyelesaikan makan keju cottage yang tersisa dan meminumnya dengan kefir.
• Pada malam hari Anda harus menyelesaikan minumannya.hari debit

soba dan kefir

Buckwheat tidak perlu memasak dengan cara yang biasa, dianjurkan untuk hanya dikukus dengan air matang dalam rasio 1: 2.Tongkat perlu dihangatkan, dibungkus handuk hangat, dan biarkan membengkak hingga pagi hari. Bubur tidak harus dituangkan, jika tidak maka akan kehilangan semua khasiat yang bermanfaat.

• Untuk hari bongkar muat, dibutuhkan sekitar satu setengah liter kefir.
• Sebagian kecil soba harus diletakkan dalam mangkuk, tuangkan kefir dan makan.
• Oleh karena itu, perlu makan sepanjang hari, dengan menggunakan keseluruhan sereal yang dimasak.

Bongkar hari ke kefir dan buah

Dengan versi bongkar ini diperbolehkan untuk menggunakan buah atau buah.

Contoh menu:

• Di pagi hari - segelas minuman asam susu dan buah. Setelah beberapa saat dianjurkan untuk makan apel.
• Untuk makan siang, Anda bisa menyiapkan salad buah ringan, yang harus diisi dengan kefir.
• Pada sore hari snack Anda perlu membuat makanan ringan dengan buah-buahan, yang perlu Anda minum dengan kefir. Anda juga bisa menyiapkan yogurt dengan memotong buah yang dipilih dan menambahkannya ke minuman.
• Untuk makan malam, Anda harus makan apel.
• Untuk malam Anda perlu menyelesaikan sisa minuman susu fermentasi.

Bongkar hari ke kefir dan bit

Hari ini akan membutuhkan 1,5 liter yogurt dan 1,5 kilogram bit. Anda bisa mengganti penggunaan produk ini atau minum setiap bagian dari irisan halus dengan sedikit susu asam. Tapi efek terbesarnya adalah persiapan koktail khusus.

• Untuk melakukan ini, bitnya sudah dimasak sebelum menambahkan garam.
• Kemudian harus dicincang halus dan dicampur dengan yogurt.
• Untuk memperkuat rasa, Anda bisa menambahkan peterseli, dill atau sedikit seledri pada minumannya.

Bongkar hari kefir dan beras

• Beras harus dilas, dibagi menjadi beberapa bagian dan dikonsumsi, dicuci dengan minuman susu asam.

Bongkar hari ke kefir dan plum

• Untuk sarapan pagi dan makan malam disarankan untuk makan sedikit plum dan minum semuanya dengan segelas kefir.
• Saat istirahat, Anda bisa membuat cadangan dengan sejumlah kecil plum.
• Untuk malam hari Anda perlu minum sisa minuman.

Bongkar hari ke kefir: testimonial dan kisah nyata kehilangan berat badan ^

Ahli gizi merekomendasikan untuk mengulang prosedur tersebut setiap 7 sampai 10 hari sekali. Penggunaan diet lain yang lebih sering dapat berdampak negatif pada kerja seluruh organisme. Saat istirahat antara prosedur serupa, masih perlu merevisi diet Anda sendiri dan makan dengan lebih benar, maka hasil bongkar hari kefir akan menjadi lebih nyata.

Ulasan tentang hari pelebaran yogurt dari pembaca reguler kami:

Tatiana, 34 tahun:

"Setelah kefir bongkar, saya mendapat keceriaan, optimisme dan rasa percaya diri. Dengan bantuan diet ini, saya bisa menurunkan berat badan sedikit tanpa banyak usaha dan pengorbanan. "

Irina, 39 tahun:

"Saya suka minuman ini bisa dipadukan dengan produk lain, jadi jangan sampai merasakan rasa lapar. Selain itu, sangat enak dan sangat bermanfaat. "

Svetlana, 42 tahun:

"Saya sangat lega menurunkan berat badan, tapi sekarang saya merasa sedikit lebih ringan, saya merasa lebih nyaman, saya merasa muda dan penuh kekuatan."

Bongkar hari bisa menjadi alternatif yang sangat baik untuk diet yang lebih ketat, membantu membersihkan tubuh dan menyingkirkan kelebihan kilogram. Namun, sebelum memutuskan prosedur seperti itu, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter mengenai penyakit yang ada, yang bisa menjadi kontraindikasi penggunaannya.